Lắc vòng cho eo thon nhưng có hại gì ko ạ ??? Đã có câu trả lời ở trang 22

ôi thế này thì chắc em chả dám lắc nữa , V3 khủng bố lắm rùi . Khổ thía , vừa vác cái vòng về hôm wa Có ai cần ko , em tặng luôn ( tặng nhá , ko phải buôn bán j đâu , cùng cảnh chị em cần giảm eo mờ )

các chị ơi cho em hỏi bụng dưới là gì ạ bụng dưới là mông á tưởng gì chứ mông và đùi em đang cần to đây quần quần ống đứng mà cứ như quần tụt

chị đến những phòng tập GYM đó ( GYM chứ kô phải aerobic nhé ) . Nói yêu cầu muốn tayvà chân to hơn , ... thì giáo viên sẽ sắp xếp bài tập phù hợp Sau đó tập tầm chục buổi cho biết bài rồi tự mua tạ về tập đó . Tưởng gì chứ tay to lên thì dễ nhỏ đi thì khó nên tập vừa vừa thôi nhé

cái vàng vàng ý => sai rồi nàng ơi, tớ đã làm, bụng dưới và eo đều nhỏ đi, về căn bản thì mình tưởng mỡ nó dồn xuống bụng dưới nhưng ko phải vậy, tớ ko lắc nguyên ở eo mà di chuyển đều cho vòng chạy lên trên eo rồi đi xuống bụng dưới, sát 2 xương hông ấy, phải lắc khéo ko nó đập vào xương đau chít, tớ cứ làm đều như thế, 15-20'' /lần ( tớ lắc vòng to, chứ vòng bé nó ko ép vào bụng cũng ko tác dụng - loại đơn thì mua cái to và nặng nhất, loại đôi thì 2 cái bé chập lại quấn băng dính - nhưng sau khi lắc 2 cái thì rút kinh nghiệm các nàng nên mua cái đơn loại to và nặng lắc thích nhất - cái đôi nó vừa bành trướng vừa kêu cót két, lắc chậm chán lắm vừa đi mua rồi lại tiếc muốn mua cái đơn to to )
trc tớ lắc vòng 1 tháng hè, để chuẩn bị cho vụ mặc áo tắm đi biển- bụng cứ gọi là phẳng lì, sướng . Xong mùa đông lại phởn phơ ăn nhìu + tết toàn tương bánh kẹo cho sướng mồm ( khổ cái thân ) giờ khi nó to quá tớ mới hoảng, tớ lại lắc vòng trở lại đây, lắc từ đầu tuần,xem nào - tức từ 8/3 , để tớ theo dõi hẳn 1 tháng xem giảm đc nhìu nhất bao nhiêu sẽ báo cáo nhé ( chăm tập lắm, 15'' sáng và 15'' tối ) hì

Tình hình này chắc mai tớ cũng phải mua vòng về lắc. Hồi xưa lắc còn khá, bay giờ lắc nó tòan đập vào xương hông thôi, đau kinh khủng, mà ko di chuyển lên xuống được

Sao tớ lại thấy bụng duới to hơn nhỉ,hay nó vẫn thế ý ko jảm đi.Căn bản khi đến ngày thì hay đau phần bụng duới nên cứ sợ ko dám tập phần đấy mấy.Tập lắc vòng là phải kiên trì ý,nhãng ra 1 time nó lại toa trở lại ghét lắm ấy.
@Em bemo: ra hẳn gym hả em?đắt ko? chị ra mấy trung tâm TDTM toàn dậy bt chứ ko dậy cho toa hay bé từng bộ phận.chị cả bắp tay cổ tay,bắp chân cổ chân đều khá bé so với ng` nhìn chả cân đối j cả,bay h cả bụng nó cũng to lên nhìn chán lắm,tập mãi,ăn mãi nó cứ dồn vào hết v1,v2 thui,khổ qá ,nhìn chả hiểu gầy hay béo nữa!

Hì......... Bemo coi vậy mà thỉnh thoảng "ngố" ghê! Bụng dưới là phần bụng kể từ rún trở xuống ý mà!

Ngày trước mình cũng lắc vòng nhưng nghe mọi ngườinóilà anh hưởng nên lại thôi. Nhưng mà hồi đó mình cũng lắc "nhiệt tình" lắm mà giờ vẫn có em bé mà!!!

Híc. Lắc vòng sau này nhẽo cơ bụng vô cùng, Cứ thử miếng thịt ngày nào cũng nhào nhào nó xem nó có nhão không