Làm cách nào để cải thiện trình Tennis của mình ?

chà... đúng là " Nghề chơi cũng lắm công phu" ..... thật cám ơn anh em đã nhiệt tình hướng dẫn vào thảo luận ...
Đút kết các bài viết của anh em thì mình nhận thấy để cải thiện trình Tennis đúng là 1 quá trình lâu dài, với sự đầu tư nghiêm túc và kiên trì ..
Đầu tiên phải phải luyện tập thể lực cái đã .... nó là nền tảng của mọi sự thay đổi và phát triển ...
sau đó lựa chọn 1 ng có lối đánh mà mình yêu thích mà xem những động tác để học hỏi ... trong khi đó nên dùng camera quay lại các xem mình đánh xấu như thế nào để sửa chữa .... từng cú , quả theo quy trình
Serve - return sever - forehand (weapon) - backhand (topspin& underspin)- volley (volley lob)- smash - lob - drop shot.
chịu khó đánh độ và khi ra sân thì cố gắng áp dụng chiêu của thầy lang. .... tìm điểm yếu của đối phương mà khoét ....

hai thầy ơi .... mỗi người 1 trường phái .... đẹp hay ko tùy thuộc và đôi mắt ke si tình mà ... hà hà ..nước sông không phạm nước giếng .... như các môn phái Cái Bang hay Võ Đang thì tất cả đều bắt nguồn từ Thiếu Lâm cả ....
thôi 2 thầy cùng ngồi uống trà ... xem các trò oánh nhau nhé ....

Ôi giời ơi ! Các bác cứ tranh luận làm gì . Đơn giản và nhanh nhất muốn thắng là phải biết ăn gian bằng nhiều cách và tinh vi thô thiển nhất là ăn gian theo kiểu trong ngoài, lên lưới giao bóng . Tinh vi hơn một chút thì gây ức chế đối phương bằng nhiều cách câu giờ xỏ xiên khích bác đài đóm, giao bóng thì dẫm độ vài chục cm rồi giao..v...v nói chung là có rất nhiều cách . Đây là cách nhanh nhất và đỡ mêt thể xác nhất vẫn đạt được hiểu quả thắng đối thủ đồng nghĩa với việc trình tns lên. Cách thứ 2 khổ sở và mệt mỏi là phải tự luyện từng cú quả 1 . Liệt kê sơ sơ cho nguyhun nhé . Trong 1 trận đấu có 5 tình huống chủ yếu xảy ra nghĩ xem đúng không nhé . 1 giao bóng quan trọng nhất , 2 trả giao bóng quan trọng nhì , 3 đánh đối công dưới phông quan trọng thứ 3, 4 gài bóng lên lười dứt điểm quan trọng thứ 4 , 5 đánh thủng lưới .
Căn cứ từ 5 tình huống trên ta bắt đầu phải luyện các quả sau. Cho tình huống thứ 1ta cần : giao bóng, trong giao bóng thì cần phải luyện giao bóng 1 giao bóng 2 và giao bóng 3 , tốc độ và điểm rơi mệt chưa nguyhun ? còn 4 tình huống nữa nhé .

THanks anh Rao... ui trời ... nghe đã thấy mệt rồi ... nhưng muốn cải thiện thì cũng phải cố thôi ...
cho em hỏi giao banh 3 là sao anh ? thường em thấy chỉ có banh 1 hay 2 thôi mà ..... sao có 3 nữa anh ? Vì nếu "net" thì cũng phải giao lại như banh 1 hoặc 2 mà ?

Tôi có một mẹo nhỏ cho Nguyhun nè,muốn cải thiện trình tennis thì ít nhất là ra sân sáng CN thường xuyên trên chùa ĐDA và để cải thiện thể lực,kỹ thuật thì tham gia đánh độ với tôi và chung độ cho tôi coi như lệ phí để cải thiện trình tennis....hehe .....

Em thấy bác Nguyhun chịu khó tập tennis tuần 2 lần với thầy và hạn chế ra sân đánh độ hay đánh đôi vì khi đánh độ và đánh đôi bác sẽ không dám đánh mạnh và không dám thực hiện các bài tập. Sau đó bác tập đánh đơn nhiều vào cho quen cú đã.
Em không có nhiều tiền thuê thầy cho nên chỉ cố gắng kiếm 1 người bạn cùng trình độ rồi 2 thằng dợt qua dợt lại khoảng 2 -4 tiếng/ tuần.
Để nâng cao trình độ thì chủ yếu là đánh đều chứ không phải là đánh mạnh hay đánh khó. Chừng nào bác đánh tập qua lại với thầy khoảng 10 - 20 banh mà không hư (với điều kiện là thầy không phải chỉ đánh ngay chỗ bác) là ổn ổn rồi.
Mọi người cho em hỏi luôn là làm sao để nâng cao trình độ đánh đôi? Có phải đánh nhiều rồi quen không? Em đánh đơn tàm tạm nhưng đánh đôi thì đánh dở kinh khủng, gây ức chế bản thân.

@Nightduke : thanks bác .... mình cũng không ủng hộ chuyện đánh độ vì khi đánh độ sẽ bị "ke" tay ... khó mà phát huy được lắm ....
Phải nói tự cải thiện mình trong hoàn cảnh như hiện giờ là rất khó ... vì thời gian tập thầy thì không có , mà vào sân thì đông , ít thời gian .. đâu có tự tập được..... Cho nên phải tự mình ý thức khi đánh với đối phương mà thôi.
Quay trở lại chuyện tự tập , theo trình tự thì mình sẽ luyện cú GIAO BÓNG trước .... khoan nói đến CĂN BẢN ... chỉ bàn đến : thế nào là quả Giao Bóng tốt và khó : bóng giao mạnh ? hay xoáy ? điểm rơi ở đâu sẽ gây khó cho đối phương. Giao banh 2 có cần phải tập giao mạnh ? hay giao cho qua .... Mời anh em tiếp tục thảo luận nhé.
Chúc vui

@nguyhun : Giao bóng 1 là giao thẳng mạnh nhất và khó nhất, giao bóng 2 là giao xoáy lên, giao bóng 3 là giao bóng xoáy ngang .

Mình nghĩ giao bóng tốt tạo bởi những thành phần sau, ưu tiên theo thứ tự:
+ Đúng kỹ thuật (bắt buộc, có thể không đúng kỹ thuật mà vẫn hiệu quả ở mức độ nào đó nhưng qua thời gian chắc chắn không tiến bộ được bao nhiêu)
+ Khả năng điều khiển(càng cao càng tốt) bao gồm tốc độ, điểm rơi, độ xoáy.
+ Hiệu quả (lựa chọn cách giao bóng phù hợp để tạo lợi thế nhất cho các pha đánh thắng điểm tiếp theo) - muốn thế phải có nhiều kế hoạch chơi, nhiều kiểu giao bóng để thay đổi khi cần thiết.
Giao bóng thì độ an toàn tỉ lệ nghịch với độ khó(tốc độ, điểm rơi, độ xoáy) nói cách khác là độ khó càng cao thì khả năng mắc lỗi càng cao. Người giao bóng tốt là người có thể kiểm soát tốt mức độ rủi ro này, nếu đối thủ trả giao bình thường thì có thể chỉ cần giao khó vừa phải để tăng độ an toàn. Ngược lại nếu đối thủ rắn thì phải tăng độ khó lên chấp nhận rủi ro. Nguyên tắc này đúng cả cho quả giao bóng lần 1 và 2.