làm cách nào để giảm 4kg trong 2 tuần?

Sao em đọc bên top Biệt thự giảm kg thì có cái soupe rì đó,7 ngày giảm đc từ 5->8 kg cơ mà???

Chắc đó là dành cho ng nào nặng cỡ trên 1 tạ nàng ạ Tớ kiêng khem ngặt nghèo lắm theo cái thực đơn ấy cũng chỉ giảm dc 2,5kg sau 1 tuần thôi

Tớ thì ăn 1 tuần, giảm chưa đầy 1kg. Chán chả buồn chết.
Giờ tớ hạ mục tiêu xuống là giảm 3kg. Nhưng chưa nghĩ ra phương hướng hành động. Mà trời thì ấm lên rồi....

Ăn cái này hiệu quả ra sao hả nàng? Nghe đồn nhiều nhưng chưa biết thực hư. Nhưng có vẻ hông hiệu quả lắm, vì bạn lại phải ăn kiêng kiểu bt ?

Nhắc lại hô?i quá khứ tội lôfi: Chơi game online: ca?y vof lâm truyê?n ky? 3 nga?y liên tiếp với bánh mi? va? mi? tôm. Gia?m được 5 kg lận. Với con gái thi? chắc thay bă?ng au.
Tất nhiên la? sau đấy vâfn pha?i ăn ít va? tập thê? dục nhưng hi?nh như con gái sức chịu đựng kém hơn con trai thi? pha?i. Thấy nhiê?u bạn ơ? đây nói gia?m 3,4 cân trong mấy tuâ?n ma? cufng kêu mệt.

anh có sợ xấu ko?

bác nào ăn theo thực đơn 13 ngày đấy,e thấy mẹ thằng bạn e nó ăn xong giảm đến chục kg í,nhưng mẹ noá ăn đúng như là thực đơn,ko có an vặt ko kẹo cao su,ko hạt dưa hạt bí chứ các bác ăn như thế xong ăn lăng nhăng vào ko có tí hiệu quả đâu,mà e thành thật khuyên là ko nên ăn,an xong ốm lluôn,mẹ e bị 1 phat'' rồi,ko dám ăn nữa,thui thì cứ tập thể dục và ko ăn tối vậy

Sao mọi người thích cái kiểu Jo-jo diet này thế nhỉ ? Từ bé tớ đã béo múp míp, lớn lên tớ cũng béo. Cả cuộc đời thiếu niên của tớ là tất cả thời gian tất cả là lên kg và xuống kg. Bây giờ tớ đành chịu chết, bỏ cuộc với những thực đơn nghiêm ngặt kia giúp tớ giảm kg trong phút chốc rồi quay lại với bình thường. Thực ra chẳng có cách nào là giảm kg nhanh chóng mà bền bỉ được cả. Tốt nhất tập tành, ăn uống điều độ là tốt thôi.
Gần đây tớ đi tập liên tục 5 buổi/ 1 tuần kết hợp cardio với những bài tập nhỏ. Mỗi lần tớ tập có một tiếng thôi. Tớ vẫn ăn những thứ tớ thích với một lượng nhỏ để chống lại sự thèm thuồng. Kết quả là hơn 1 tuần tớ sụt được 2 kg rồi.
Đừng ăn kiêng kiểu thực đơn, đừng nhịn ăn vì nó không bền bỉ. Bạn phải học cách yêu cơ thể mình, chăm sóc, nâng niu nó mới thấy cơ thể mình không xấu như mình nghĩ. Mọi thứ bạn đang làm chỉ là làm mình hoàn hảo hơn thôi chứ tớ thấy mọi người gò bó bản thân quá.
Theo tớ là ngày uống 2 lít nước, ngủ đủ 8 tiếng, ăn nhiều hoa quả, và nhất định là ăn sáng. Bên cạnh đó ăn sữa chua cũng rất tốt cho chị em, tớ chăm chỉ món này cực kì. Da tớ dạo này đẹp lắm rồi. Không xỉn như hồi trước, lại không bị mụn gì cả, bạn bè tớ ai cũng khen dạo này tớ có vẻ vui vẻ hơn xưa. Thích lắm.
Cố lên mọi người. Mất thời gian chút thôi sẽ ổn à.

Có em giống bác đây nàyhè năm trước nữa chứ đâutháng 6 tháng 7,ngồi cày VLTK,2 cái máy tính chạy o o cả ngày như 2 cái lò,phòng nóng hầm hậpmồ hôi mẹ mồ hôi con thi nhau chạy maraton,12h cắm máy đi ngủ,8h dậy cày tiếp,cả này chỉ có ăn và cày nhưng hồi ấy là lúc em mi nhon nhấtNhưng cũng sau vụ ấy giờ bụng em như bụng bà bầu 5 tháng,tại ngồi nhiều quá,giờ bỏ rồi thì béo ko kiểm soát nổi
Được DauThouu sửa chữa / chuyển vào 21:19 ngày 19/03/2008

cả ngày ăn đậu phụ luộc 2 tuần gầy 8kg