Làm cách nào để tinh thần minh mẫn, sảng khoái và tăng sức đề kháng cho cơ thể?

Chào mọi người! Em là nhân viên kế toán cho một công ty dịch vụ, không biết sao dạo này em cảm thấy uể oải trong người, thường xuyên mất tập trung và hay bị cảm vặt
Mà mọi người biết đó tính chất công việc của em cần độ tập trung cao, vì sai sót một con số thôi là không biết thất thoát bao nhiêu tiền (như thế làm có mấy tháng lương cũng không bù nổi ạ)
Em cũng ngủ đủ giấc như bình thường thôi, chứ không có bị mất ngủ. Mà suốt ngày cứ thấy mệt mỏi, uể oải, cứ như không có sức lực vậy. Đã thế cứ dăm bữa nửa tháng là bị bệnh toàn những bệnh lặt vặt: nhứt đầu, sổ mũi
Mọi người ai có biết cách nào giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái thì mách em với nhé. Em cảm ơn ạ.