LÀM CHÂN THON HƠN!AI BÍT CHỈ EM VỚI!VOTE****** LIỀN

ok nhá,he he,thế để em rủ cả chị T nhà em đi nhớ,mà sao chat chit đc mỗi 1 buổi với chị ý anh lại mất tăm mất tích đâu thế,bỏ cuộc àh

cho tớ hỏi tập Yoga có jảm cân đc ko vậy ??

theo mình bít thì với những ng chân to do nhiều mỡ thì chạy bộ sẽ làm teo mỡ đi và chân thon hơn, CÒn ng nào chân to chắc thì chạy bộ sẽ làm cho chân to ra vì nó làm tăng cơ mà!!!!
Nói chung chạy bộ rất tốt đấy các bạn ạ~!!!

hix,thế làm sao mà phân biệt đc mình bị to do mỡ hay to chắc bi giờ

hihi, trông mặt em thế kia mà chân lại to à? giống chị hichic
em bấu cái phần da đùi lên nếu thấy có hiên tượng da vỏ cam (sần sùi) thì là bị mỡ.

Cách này hay thía, nhưng có chắc đúng ko đó ?

cách này đúng đấy ấy ạ. Hồi tớ mua Cellucare để massage cho chân, nó có cho 1 quyển hướng dẫn chỉ cách nhận biết như thế đó

Chị T của em là ai nhỉ , mà anh có chát chít với chị em bao giờ đâu ?
Mà anh chỉ muốn chạy với em thui

Mình gởi các bạn hình ảnh hướng dẫn massage bắp chân.
masa theo các đường kinh mạch tren chân nha. mỗi tối bỏ ra 1 giờ để chăm sóc đôi chân, nhớ phải dùng dầu Cellulite massage oil của Hãng Mt. Sapola để massage, vì đây là loại dầu chiết xuất từ tinh dầu ớt & bưởi nên rất nóng nhưng rất hiệu quả cho việc điều trị. Các bạn ở Tp.HCM có thể mua nó ở lầu 2 Diamond Plaza (giá 325 000 đ).
kem Cellucare không hiệu quả đâu

Tập yoga giảm cân rất hiệu qủa,nhưng bạn phải có người hưởng dẫn,ko nên tự tập theo sách
Còn theo kinh nghiệm của tớ thì tập TDTM có thể người ko giảm cân nhưng mà cơ thể săn chắc lại,còn phân biệt béo mỡ hay chắc của cơ thì dễ mà nhỉ,mỡ thì lèo nhèo còn bắp thịt chắc thì mình thấy cứng và gọn,cơ săn chắc đến lúc nào véo lên ko được thì là okie