LÀM CHÂN THON HƠN!AI BÍT CHỈ EM VỚI!VOTE****** LIỀN

hix,chả biết thế nào bi giờ,có lẽ em bị to chân do di truyền,cả nhà chân đều to muh.Nhưng mấy hôm nữa em đang định đi tập TDTM cho săn chắc người,thế liệu có nhỏ chân đc ko,tại mấy chị bảo là tập TD thì chân sẽ chắc hơn,nhưng muốn làm chân thon thì phải làm cho mềm chân,chả biết đâu mà lần nữa
cái lọ ớt gì gì mà chị linhlinh báo ý,ko biết có hiệu quả ko nhỉ,chị dùng rồi có gì truyền đạt cho em với nhé,ko thì mua về mà lại ko dùng đc thì phí của giời lắm,330k chứ ít ỏi gì đâu

cái này còn phải xem có phải em béo mỡ ko nữa. em thử nhéo nhẹ da chỗ đùi dưới xem da có sần lên giống da cam ko, thịt có mềm hay săn?
Chị đang xài Cellucare, chưa xài cái ấy . Chị chỉ thấy nhìu ng xài và khen nên giới thiệu cho bà con. Hình như trên đây đã có 1 chị xài và khen đấy, em chịu khó đọc lại mấy trang trước và hỏi chị ấy nhé. Ko thì đợi chị gì chị đã mua dùm xài 1 thời gian xem có công hiệu ko thì chị báo.
Chị ko bán mấy thứ này, tại chân chị cũng bị to nên ai muốn mua dùm chị sẽ giúp thui.

úp úp úp. sao nhìu người xem mà ít ai chịu góp ý kiến thế

mọi người ơi, thế còn biện pháp bất đắc dĩ cuối cùng - hút mỡ hay phẫu thuật làm thon ??? pó tay toàn tập thôi ah, mình đi bộ ngày hơn 1 tiếng, nhưng lại thỉnh thỏang nhún nhảy một tí (cái này cho dzui chứ chắc chả nhằm nhò gì)...Ko ăn thua chút nào, mình cũng dùng qua Cellucare, Clarin (hiện vẫn đang dùng), cái gì nữa của HQ (lâu quá quên rồi) mà mình thấy cũng dzậy ah...Bây giờ làm sao??? Khổ thân, mình lại sợ mấy cái dzụ phẫu thuật này, mà lại cũng ko thấy tin tưởng...
Chị em nào có kinh nghiệm hay có biết thì chia sẻ đi...xin cảm tạ hậu hĩnh...
Mình nghe nói làm mấy cái phẫu thuật này thì sang Thái được lắm??? mù tịt...mà BV Chợ Rẫy thì thế nào ah?

Có một phương pháp giảm mỡ hiệu quả, đó là ăn kiêng. Nếu mọi người muốn tớ sẽ giới thiệu.

Thế tóm lại là ko ai biết phòng tập gym ở Hà Nội ạ

Các bạn muốn làm chân nhỏ và thon thì liên hệ với mình nhé .Mình biết một sản phẩm rất tốt làm tan mỡ ở nhưng phần ko quấn được như Bắp chân ,bắp tay ,đùi .......rất tốt

Em chẳng quan tâm đến mấy sp làm thon nhỏ lắm vì nó ko lâu dài ... tập tành 1 chút cho no khoẻ người ...lại đẹp voc dáng

Máy này ở Sing bán gọi là Osim giá tầm 4tr VN...Còn các hãng khác của Tàu nhái thì tớ have no idea.
Thật ra những người bắp chân và chân to 90% là di truyền còn lại là do béo nên cái gì cũng to là lẽ đương nhiên.
Tớ thấy có bạn mún dùng kem Cellcream gì jì đó. Nhưng những loại kem đó là chữa Cellutine tức là orange skin ( chứng rạn da) chứ ko có tác dụng làm nhỏ chân và bắp chân đâu.
Thể dục có thể làm nhỏ chân lại là do vận động nhiều các cơ bắp săn chắc lại ---> có cảm giác nhỏ hơn nhưng ko thể nhỏ và thon như chân người mẫu được đâu.
Đừng tin rằng ăn kiêng không có thể giúp chân nhỏ. Nó chỉ làm người gầy đi nhưng cơ thể lại không săn chắc nên kết quả sẽ rất xấu. Tốt hơn cả là nên kết hợp cả hai.
Bạn nào muốn có kết quả trong vòng 2 tuần thử làm thế này nhé. Nhớ là fải kiên trì.
Trong 3 ngày đầu tiên fasting nghĩa là chỉ uống nước hoa quả hoặc nước lã hoặc cùng lắm là trái cây để cơ thể đào thải tất cả các chất độc hại Toxin từ những thức ăn linh tinh trước đây.
Ngày thứ 4 bắt đầu ăn trở lại.. nhưng chủ yếu ăn rau xanh, salad và hoa quả.
Bắt đầu tập thể dục...Trước khi tập sợ đói có thể ăn 1 quả chuối.
Tập như sau : 45min cardio ( chạy nhẩy các loại) nên do interval ( mix up tốc độ cao và thấp để burn fat hiệu quả nhất)
Rồi 45 min tập tạ...Có bài tập. Ai thích tớ gửi link cho.
Tâpl thể dục 2 tiếng mỗi ngày. Target heart rate là 80% max =160beat/min
Cứ làm thế thì 2 tuần sau ko những chân mi nhon mà người cũng thon sờ thả

hix nghe bạn miêu tả cường độ bài tập thế này ko ốm mới lạ Hình như các bài tập này đòi hỏi phải tập trên máy tập chạy phải ko bạn? Bạn post link lên cho mọi ng tham khảo với Hix mừ tập tạ có bị thô người ko nhỉ