Làm đẹp bằng tinh chất thảo dược

D3sign oi, cho em hoi da mat em nhu the nay thi co the su dung tinh dau lam mat na nhu the nao? Cach pha che ra sao?
- Da hon hop va hoi nhay cam (dau` rat nhieu o vung chu T, 2 ben ma'' bi kho^)
- Bi noi mun rat nhieu o 2 ben ma'' neu nhu ko giu sach se (chac la do gel di truyen)
- Lo chan long rat to o 2 ben ma'', nhin khiep lam
- Da mat nhin khong nhan~ nhui ti nao
Hien tai em dang su dung sua rua mat, kem duong am va tri mun cua Dermalogica, nhung ngoai ra em muon su dung them mat na de lam se khit lo chan long , D3sign co the chi em cach de lam se khit lo chan long nhe! va phai mat thoi gian bao lau em moi thay duoc ket qua ah?
Many thanks

@ hermeonne : Tinh dầu nguyên chất là loại tinh dầu được triết xuất 100% từ thiên nhiên, tinh dầu không có các thành phần hóa học, vì thế hermeonne rất yên tâm khi sử dụng tinh dầu nguyên chất , trừ những bạn có loại da quá nhạy cảm với các thành phần của thiên nhiên thì không nên sử dụng thôi.
Sử dụng tinh dầu là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe, và vẻ đẹp từ thiên nhiên, vì vậy mình sử dụng tinh dầu lâu dài sẽ có tác dụng tốt và hiệu quả cho cả sức khỏe và làn da của bạn nữa.
Tinh dầu có rất nhiều tác dụng, mỗi loại tinh dầu có những tác dụng riêng, ví như :
Tinh dầu hoa hồng là thành phần chữa bệnh cơ bản, giúp giảm căng thẳng, chống mệt mỏi, có tác dụng làm mờ các vết thâm hay sẹo hoặc ngăn chặn các dấu hiệu xuất hiện sớm của hiện tượng lão hóa da.
Tinh dầu hoa nhài có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm da sạch và mát, giúp thư giãn giảm Stress
Tinh dầu oải hương được dùng như một liệu pháp trị liệu mun trứng cá rất hiệu quả. Nhiều người cũng thích sử dụng loại hương này để có thể ngủ tốt hơn vì hoa oải hương có khả năng giúp con người thư giãn và trấn tĩnh
Tinh dầu bạc hà có tính năng giảm đau, giúp hô hấp tốt, giúp tinh thần thoải mái, tăng cường trí nhớ. Tinh dầu bạc hà có thể kích thích làn da nhạy cảm,Làm giảm sẹo và các vết thâm mụn.. Tuy nhiên, phụ nữ có thai không nên dùng
hermeonne có thể tham khảo 1 số loại tinh dầu trên để trị mụn, mờ vết thâm và giúp làn da săn mịn .
Tương tự như tinh dầu, cách sử dụng tinh dầu cũng có rất nhiều phương pháp, thông dụng nhất hermeonne có thể sử dụng tinh dầu khi da còn ẩm ( sau khi tắm hoặc làm ẩm cho da ) hermeonne thoa đều tinh dầu lên da ( hermeonne có thể kết hợp với dầu nền jojoba để có hiệu quả tốt hơn, giúp tinh dầu thẩm thấu qua da tốt hơn.
Bên cạnh đó hermeonne cũng có thể: pha với các loại tinh dầu khác để massage, dùng cho đèn xông hương tạo ẩm, dùng cho xông hơi ướt, xông hơi khô, tắm, gội...
* Tinh dầu không gây nhờn mà dễ dàng thẩm thấu qua da, có thể hòa lẫn trong cồn hoặc trong dầu thực vật.
* Nên kết hợp tinh dầu với một loại sản phẩm khác không màu, không mùi hoặc thông thường nhất là pha với nước.
* Nên kết hợp nhiều loại tinh dầu với nhau trong một lần sử dụng
Chú ý : Tránh pha quá loãng và không sử dụng nước lạnh vì sẽ làm mất hoàn toàn tác dụng của tinh dầu. Nên dùng nước ấm hoặc nóng.
Phương pháp sử dụng Tinh dầu nguyên chất bằng đèn đốt tinh dầu bằng nến cũng được rất nhiều gia đình bây giờ hay sử dụng cho cả nhà.
tại bài viết này mình chưa nói hết được và có những phương pháp có lẽ phù hợp với hermeonne hơn, nên hermeonne có thể tham khảo nhiều phương pháp khác nữa ở website của mình nha: http://tinhdau.vn
Thanks hermeonne !
Được d3sign sửa chữa / chuyển vào 16:44 ngày 19/07/2007

Massage chân tại gia

Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là đôi chân phải đi lại nhiều. Hãy thực hiện một vài động tác massage dưới đây. Nó sẽ giúp bạn thư giãn và thoải mái.
Để việc massage hiệu quả, bạn nên mặc quần áo thoải mái và ngồi tựa vào ghế với thế thả lỏng.
Cần chuẩn bị những hương liệu sau:
- 2 thìa cà phê (10ml) hương hải ly, dầu jobjoba, dầu đậu nành, hoặc dầu oliu
- 3 giọt tinh dầu oải hương
- 1 giọt tinh dầu hoa cúc
- 1 giọt tinh dầu cây phong lữ
1.

Bắt đầu thư giãn đôi chân. Một tay giữ phía trên, tay còn lại để phía dưới lòng bàn chân. Chú ý nếu sử dụng hỗn hợp dầu massage hoặc mỹ phẩm thì nên dùng một hoặc hai cái khăn lót phía dưới để bảo vệ quần áo và đồ dùng.
Bôi dầu vào tay và làm nóng bằng cách xoa 2 tay vào nhau trước khi massage. Massage từ mắt cá chân tới các ngón chân. Xoa bóp với những động tác trượt miết dài, chắc và mạnh. Động tác này giúp cho đôi chân ấm lên và các mạch máu lưu thông.

2.

Một tay giữ gót chân, tay kia giữ các đầu ngón chân và quay bàn chân 5 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Động tác này giúp cho các khớp và bàn chân được thư giãn.
3.

Vuốt ngón chân cái từ dưới lên trên. Làm tương tự với các ngón còn lại. Khi vuốt tới đầu ngón thì kéo nhẹ ra phía ngoài. Lặp lại 3 lần. Động tác này giúp chân ấm lên.
4.

Sử dụng ngón tay cái và bắt đầu massage từ ngón chân cái, di chuyển dọc theo phần gan bàn chân, phía dưới các ngón chân. Ấn nhẹ ở từng ngón chân trước khi di chuyển tới ngón kế tiếp. Tiếp tục làm như vậy cho tới ngón chân út. Động tác này làm hai lần.

5.

Sử dụng ngón tay cái ấn nhẹ từ trên xuống dưới ngón chân cái của bạn. Làm tương tự với tất cả các ngón còn lại. Khi làm tới ngón chân út thì đổi tay và chuyển sang chân còn lại. Động tác này làm 2 lần.
6.

Một tay giữ các ngón chân, tay kia sử dụng ngón cái ấn dọc theo lòng bàn chân. Ấn mạnh phần phía cuối ngón chân cái, di chuyển tới giữa lòng bàn chân, tiếp theo là phần xương bàn chân. Lặp lại với tất cả các ngón còn lại. Động tác này giúp giảm bớt mỏi mệt phần bên trong và sự đau nhức phía bên ngoài chân.
7.

Bắt đầu từ gót chân, sử dụng ngón tay cái ấn dọc theo phần bên trong cạnh chân tới ngón chân cái. Ấn mạnh và đều khắp phần mu bàn chân. Sau đó lặp lại tương tự với phần bên ngoài chân từ gót chân tới ngón chân út
8. .

Cuối cùng, xoa bóp phần phía dưới mu bàn chân. Sử dụng động tác ấn mạnh, xoay quanh mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Lặp lại động tác 2 lần. Vuốt dài, mạnh từ mắt cá chân tới các ngón chân.
(theo đẹp)

Lợi ích của liệu pháp tắm

Tắm trong bồn đầy nước với hương thơm của tinh dầu là một liệu pháp hiệu quả giúp cơ thể thư giãn, giải tỏa stress, tăng nguồn sinh lực. Không những vậy, tắm còn giúp cho làn da của bạn được thông thoáng và dễ hấp thu những loại kem dưỡng hơn.
Tắm để thư giãn
Hãy ngâm cơ thể vào bồn tắm lúc chiều tối, sau một ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi.
Nguyên liệu: Tinh dầu hoa cúc, hoa cam, hoa hồng, kinh giới, đào gai, oải hương. Những tinh dầu này có tác dụng làm an thần, giải tỏa stress và chứng mất ngủ.
Cách dùng: Ngâm toàn thân trong bồn nước ấm (30-40 độ C) có chứa những tinh dầu trên trong vòng 25 phút, đầu tựa vào thành bồn, chân duỗi dài và tinh thần thư thái không quá suy nghĩ đến bất cứ một vấn đề gì. Trước khi kết thúc, bạn hãy dùng khăn vắt nước cho chảy dọc theo cột sống nhiều lần sẽ có tác dụng rất tốt.
Tắm bổ dưỡng
Tốt nhất là tắm vào buổi sáng.
Nguyên liệu: Tinh dầu bạch đàn, bạc hà, kinh giới, hương thảo... những tinh dầu này có tác dụng kích thích toàn thân, giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo, nâng cao sức đề kháng.
Cách dùng: Ngâm người tối đa 5 phút trong bồn nước ấm (28-30 độ C), sau đó dùng khăn tắm chà xát mạnh khắp cơ thể, bạn sẽ thấy dễ chịu.
Tắm làm mịn da
Bạn có thể tắm vào bất cứ lúc nào thuận tiện, tốt nhất là hai lần một ngày vào buổi sáng và tối. Khi tắm, không nên nghĩ ngợi căng thẳng để da dễ hấp thụ các chất tinh dầu.
Nguyên liệu: Tinh dầu hồi, dầu dừa, vừng, ô liu, đàn hương. Những tinh dầu này giúp làm mềm lớp biểu bì bị khô trên da, làm dịu các kích thích ngoài da và có tác dụng tẩy tế bào chết.
Cách dùng: Nhiệt độ của nước và thời gian tắm giống như khi bạn tắm thư giãn. Sau khi ngâm mình trong nước, hãy dùng khăn ướt chà xát toàn thân giúp cho da thấm các chất thơm. Lưu ý không tắm lại với nước thường.
Tắm giúp giảm béo
Hãy nhớ đây là một liệu pháp rất tốt đối với người đang thực hiện một chế độ giảm mỡ dư trong cơ thể.
Nguyên liệu: Tinh dầu chanh, dầu tảo tác dụng của những tinh dầu này là ngăn ngừa chứng viêm tế bào, tăng cường hiệu quả đợt giảm béo.
Cách dùng: Dùng nước ấm ở 37 độ C, ngâm mình từ 25 đến 30 phút. Mỗi tuần tắm hai lần.
(theo Ngôi Sao)
Được d3sign sửa chữa / chuyển vào 09:34 ngày 24/07/2007

Hom qua Hermeonne vua moi nhan duoc 3 chai tinh dau cua Essoil Vina gui chuyen phat nhanh , vua moi ra thay hoi that vong vi chai lọ nhỏ xíu ah , nhung Customer Service của các bạn rất tốt, thông tin rộng rãi nữa , khi nào rảnh mình thử sử dụng xem nào
d3sign cho Hermeonne hỏi: tắm sauna có thể sử dụng 1 lượng tinh dầu là bao nhiêu ah? có thể trộn tinh dầu trà xanh với khuynh diệp lại với nhau để sử dụng được không? Như thế có ảnh hưởng đến hương thơm và công dụng của từng loại tinh dầu không?

@ hermeonne: cảm ơn bạn
bạn có thể trộn các loại tinh dầu với nhau các loại tinh dầu bổ sung công dụng cho nhau, khi sử dụng nên dùng nhiều loại tinh dầu, về hương thơm bạn có thể pha nhiều loại tinh dầu với nhau để tạo ra mùi thơm mà bạn thấy thích nhất khi sử dụng , trà xanh và khuynh diệp rất hợp với nhau
Bạn có thể sử dụng tinh dầu như một loại dầu xả khi cho 1 hoặc 2 giọt vào nước ấm và xả lại tóc sau khi dội đầu. Hoặc pha vào bồn nước ấm từ 15 đến 30 giọt để ngâm mình thư giãn trong 15 đến 30 phút, giúp làn da thêm mượt mà.
Có thể xông hơi toàn thân dưới dạng sauna hoặc tắm hơi giúp làm sạch lỗ chân lông, loại trừ độc tố và săn chắc cơ thể.
Được d3sign sửa chữa / chuyển vào 12:29 ngày 14/08/2007

Không nên lạm dụng nối mi

Một dạo, chị em "sốt" lên với phong trào nối mi, chỉ cần bỏ chút thời gian tỉ mẩn ngồi chờ đợi "các kỹ thuật viên" bôi bôi đính đính trên mi mắt là sẽ có ngay một bộ lông mi dài mượt, mơ màng.
Nhưng gần đây, chuyện nối mi đã trở thành "xưa rồi diễm", giới làm đẹp Hà Nội lại rỉ tai nhau một địa chỉ độc quyền về việc dưỡng mi dài dày, tự nhiên 100% bằng tinh chất thiên nhiên. Tìm đến một số salon beauty ở Hà Nội để mục sở thị phương pháp thần kỳ này.
Dẫn một cô bạn từng nối mi đi cho thêm phần rôm rả, được tư vấn viên tên H. niềm nở tiếp đón. Nhìn bộ mi xơ xác của khách chị H. nói luôn: "Em trước đây nối mi phải không? Nối mi dày và dài quá, mí mắt nặng trĩu xuống, làm gẫy luôn cả những sợi mi thật".
Tiếp theo sau màn chẩn bệnh khá nhanh đó, chị H. tư vấn về hiệu quả, tác dụng của loại sản phẩm tên Vanya, được nhập khẩu từ Pháp. Một loạt các công dụng thần kỳ được kể với những từ ngữ rất hấp dẫn. Đó là bảo vệ làn mi khỏi tác động xấu của môi trường, chống hiện tượng mi bị cháy nắng, chẻ ngọn, rụng và bạc màu.
Làm khỏe và nuôi dưỡng mi với lượng protein dồi dào, làm dầy từng sợi mi gấp 1,5 lần sợi mi vốn có. Lúc mới dùng, lông mi mọc ra chậm, nhưng chỉ cần dùng đủ liệu trình là sẽ có một bộ mi thật 100% cong vút, đen bóng.
Cắt ngang dòng quảng cáo hoa mỹ của H., xin được xem lọ thuốc tên Vanya. H. lấy trong tủ ra một bộ sản phẩm dưỡng mi gồm hai lọ nhỏ bằng ngón tay, chứa khoảng 20 ml dung dịch nước, trên thân đề chữ Vanya, không có tem nhập khẩu và thân lọ cũng không có dòng chứ Made in France như thường thấy trên các sản phẩm mỹ phẩm của Pháp. Một lọ chứa dung dịch màu ngà, một lọ chứa dung dịch màu vàng.
Thêm một chiếc chổi quét mi màu đen, một dụng cụ màu đỏ có tác dụng bơm tinh dầu là đủ trọn bộ sản phẩm, H. khẳng định, chỉ cần dùng Vanya là những người có lông mi mảnh, yếu, ngắn hay mi dễ rụng sẽ được cải thiện đến mức hoàn hảo nhất chỉ trong một thời gian ngắn.
Theo tư vấn từ Joy Beauty, liệu trình tái tạo mi bằng phương pháp Vanya cũng không quá phức tạp, bởi vậy có thể mua về nhà để dùng. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ không bằng được ở thẩm mỹ viện bởi ở đây còn có các biện pháp phụ trợ. Một liệu trình điều trị là 8 lần, 1 tuần điều trị 1-2 lần. Đầu tiên là tẩy trang mi mắt, massage mắt rồi dùng tinh chất bôi lên, lần một là dưỡng chất màu vàng, dùng dụng cụ bơm một giọt tinh dầu lên chổi, rồi quét lên mi mắt. Tẩm nước ấm vào bông, đắp lên mi mắt, để khoảng 5-10 phút, sau đó bơm lấy dưỡng chất màu trắng, dùng chổi bôi lên mi, mỗi lần bôi khoảng 1-2 giọt. Để khô tự nhiên, không phải dùng nước rửa sạch. Rồi cuối cùng là xông hơi mi mắt. Tổng thời gian một lần điều trị dưỡng dài mi khoảng 45 phút.
Theo lời tư vấn, những người có mi tương đối, sợi mi khỏe và có mức tăng trưởng bình thường, chỉ cần điều trị từ 1-2 liệu trình là đã có thể sở hữu một làn mi dài và rậm hơn trước rất nhiều. Còn những người có mi thưa, sợi mi mảnh, ngắn, tăng trưởng chậm sẽ phải tái tạo bằng phương pháp Vanya lâu hơn, tương đương khoảng 3 liệu trình.
Xong phần tư vấn và các bước liệu trình, hỏi đến giá cả, câu trả lời làm khách hàng giật mình: 3,5 triệu đồng một liệu trình điều trị tại thẩm mỹ viện, 3,7 triệu đồng nếu mua bộ sản phẩm về nhà dùng, bởi một bộ có thể dùng đủ cho 2 người nên giá tiền nhỉnh hơn.
Hỏi lại cho chắc chắn nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, H. trả lời ngắn gọn hơn hẳn phần tư vấn tác dụng hiệu quả: "Thuốc này của Pháp xịn". Hỏi: "Sản phẩm này đã qua Bộ Y tế kiểm duyệt chưa?", H. ầm ừ, rồi trả lời: "Cái này chị chỉ tư vấn cách dùng thôi. Còn có trực tiếp nhập thuốc đâu nên không nắm chắc".
Qua tìm hiểu, tại Sài Gòn cũng có một cơ sở sử dụng biện pháp tương tự này: Beauty Center Mxing (Lê Hồng Phong), khác chăng là quảng cáo liệu pháp của Nhật Bản và Italy. Liệu trình làm dài và dày mi gồm 10 lần, lần đầu tiên và lần thứ 10 thực hiện kéo dài mi, 8 lần ở giữa là dưỡng vitamin nuôi dày mi; cách 4 ngày làm một lần.
Thời gian thực hiện dài hơn ở Hà Nội: 1 tiếng rưỡi. Và không biết có phải do sử dụng công nghệ của Nhật Bản và Italy nên đắt hơn không mà ở Mxinh giá trọn gói cho 10 lần thực hiện là 5 triệu đồng.
Theo các nhà khoa học, tinh dầu đậu nành có chứa nhiều vitamin A, vitamin E..., có tác dụng dưỡng da, kích thích mọc lông tóc, làm mượt tóc nên cũng có thể có tác dụng kích thích mọc dầy, dài, làm mượt lông mi nếu sử dụng đúng cách và đúng là tinh dầu đậu nành nguyên chất 100%.
Tuy nhiên, mắt là bộ phận nhạy cảm với cấu tạo phức tạo, không thể áp dụng cách dưỡng mi như dưỡng tóc. Bởi vậy cũng không nên tùy tiện bôi, dán những chất chưa được kiểm chứng lên mí mắt.
Theo chuyên gia tư vấn Nguyễn Thị Hương, trung tâm tư vấn sức khỏe làm đẹp, Bưu điện thành phố Hà Nội, nếu dùng tinh dầu đậu nành nguyên chất thì cũng có thể làm dài mi, dày mi.
Có thể hiểu đây là cách làm tăng dưỡng chất, kích thích lông mi mọc nhưng hiệu quả chỉ kéo dài trong thời gian áp dụng. Còn nếu ngừng một thời gian, lông mi lại trở lại như cũ, không kéo dài được hiệu quả làm đẹp.
Tuy nhiên, cũng theo bà Nguyễn Thị Hương, cần đặc biệt lưu ý nếu sử dụng loại thuốc có chứa hoạt chất thuộc nhóm androgen. Bởi thông thường, tất cả các loại thuốc uống, bôi, tiêm nhằm kích thích mọc lông tóc thì đều có hoạt chất thuộc nhóm androgen. Bình thường, androgen được tiết ra với lượng rất nhỏ từ tuyến thượng thận và buồng trứng. Vì một lý do nào đó, ở nữ androgen tiết ra quá nhiều, tạo nên hiện tượng rậm lông, trứng cá, béo phì, rối loạn kinh nguyệt.
Cá biệt có trường hợp dùng hoạt chất thuộc nhóm androgen, bị thẩm thấu vào cơ thể, gây ra rối loạn nội tiết ở các bộ phận khác... Ví dụ có thể làm lông, tóc mọc dài, rậm quá mức bình thường, tăng tuyến nhờn... Bởi vậy, cần hết sức cẩn trọng nếu sử dụng. Tốt nhất là không nên dùng thuốc kích thích mọc lông tóc dưới bất cứ dạng nào. Hiện tại ở Việt Nam chưa có một nghiên cứu chính thống nào về việc sử dụng tinh dầu đậu nành để dưỡng làm dài, dày lông mi.
Đem câu hỏi này tới các bác sĩ thuộc khoa thẩm mỹ Viện da liễu Trung ương, khoa khám Viện Mắt trung ương và Bệnh viện Nội tiết Trung ương, câu trả lời đều là khẳng định việc chưa có một kiểm chứng khoa học nào về loại thuốc cũng như công dụng "thần kỳ" như lời tư vấn và quảng cáo từ các thẩm mỹ viện xung quanh việc làm đẹp mi này. Bởi vậy, lời khuyên được các bác sĩ đưa ra: Không nên sử dụng tinh dầu đậu nành để làm dày và dài mi. Không nên sử dụng hóa chất chưa được kiểm duyệt bôi lên vùng mi mắt và xung quanh mắt. Không nên lạm dụng nếu đó là loại thuốc thuộc nhóm androgen.
(Theo ngôi sao)
Được d3sign sửa chữa / chuyển vào 13:37 ngày 15/08/2007

Tự làm muối tắm

Bạn phải mất hàng trăm nghìn khi mua muối tắm ở các cửa hiệu mỹ phẩm. Thực ra nó rất dễ làm và lại rẻ nữa.
Các chuyên gia thẩm mỹ thường khuyên chị em nên bổ sung loại muối tắm có hương thơm tinh tế, quyến rũ đựng trong những chiếc lọ xinh xắn vào bộ mỹ phẩm chăm sóc da hằng ngày. Chúng có tác dụng làm đẹp da, giúp cơ thể sảng khoái, ngặt nỗi giá bán thường khá cao. Thế nhưng, thực ra chúng rất dễ làm và rẻ nữa. Công thức cơ bản chỉ là dùng đủ muối cùng với một vài hương liệu thư giãn.
Các bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Cho 1,5 cốc thuốc tẩy magie (Epsom Salt) và 1 cốc muối biển vào một cái bát rồi trộn đều.
- Thêm 2-3 giọt tinh dầu thơm mà bạn yêu thích. Trộn đều cho tới khi muối hút hết dầu thơm.
- Cho 1-2 giọt màu thực phẩm vào bát, trộn đến khi muối có màu tương đồng.
- Trộn cánh hoa hay thảo mộc vào hỗn hợp muối trên. Nhớ chọn các loại hoa hay thảo mộc khô có mùi thích hợp với hương thơm tinh dầu để bổ dung độ đậm của hương liệu. Cách hoa hồng, oải hương và lá bạc hà là những phụ gia tuyệt vời giúp tăng cường hương thơm quyến rũ.
- Rải muối tắm vừa làm xong lên giấy thấm và để khô trong khoảng 1-2 tiếng.
- Đổ muối tắm vào một lọ thuỷ tinh đẹp, trong suốt hoặc hộp có trang trí đẹp mắt. Mỗi lần tắm, bạn chỉ cần thả một ít muối vào bồn tắm và ngâm mình trong 15-20 phút là được.
(Theo Vtv.vn)

Bí quyết spa tại nhà

Bạn muốn chăm sóc sắc đẹp ngay tại nhà, không muốn mất quá nhiều thời gian để đến các trung tâm Spa. Hãy cùng khám phá các bí quyết để tự tạo một không gian Spa ngay tại gia đình.
1. Liệu pháp hương thơm
Tinh dầu có các mùi khác nhau giúp bạn luôn thoải mái và có tâm trạng sảng khoái. Nước hoa xịt phòng, tinh dầu matxa hoặc tinh dầu tắm sẽ giúp bạn tĩnh tâm. Tuy nhiên, nếu ngừng sử dụng các tinh dầu đó, bạn rất dễ bị trầm uất hoặc dễ bị xúc động.
Mùi cam: mang đến cho bạn cảm giác hạnh phúc, vui vẻ, quên hết mệt mỏi.
Mùi quýt: là mùi của trẻ thơ. Mùi này giúp bạn nhớ lại không khí ngày tết. Đó là tiếng cười vui nhộn, mong chờ những thay đổi, mang lại sảng khoái và nghị lực.
Mùi chanh: làm cho bạn tươi trẻ, minh mẫn, mang đến niềm vui, cảm giác hạnh phúc và nghị lực.
Mùi bưởi: giúp tạo nên nhiều niềm vui trong cuộc sống thường ngày. Mùi này giúp bạn luôn muốn vận động và đổi mới.
2. Liệu pháp màu sắc
Màu sắc tác động rất nhiều đến tâm trạng, cũng như trạng thái thể chất và tinh thần của bạn. Lựa chọn những màu sắc khác nhau sẽ cho thấy tâm trạng của bạn trong thời điểm đó.
Màu đỏ: thể hiện sự mãnh liệt, có khả năng chỉ ra hàng loạt những cảm xúc trái ngược, từ tình yêu cho đến hờn giận và căm thù. Các nhà nghiên cứu cho biết, mà đỏ làm cho tim đập nhanh hơn và làm tăng huyết áp.
Hãy sử dụng màu đỏ, nếu bạn muốn phấn chấn về tinh thần và thể chất. Thậm chí, nếu bạn muốn người khác chú ý và buộc họ phải hoạt động thì sử dụng màu đỏ là rất hợp lý.
Màu cam: là màu của nghị lực và năng lượng dồi dào. Màu cam kích thích ngon miệng, mang đến trạng thái tốt và hơi ấm của mặt trời. Cường độ mãnh liệt ít hơn màu đỏ.
Màu vàng: là màu của mặt trời. Giống như màu đỏ, màu vàng có hai ý nghĩa: là màu của hạnh phúc, niềm vui và là màu của sự nhút nhát, lừa dối
Màu vàng giúp tâm trạng tốt và thêm lạc quan. Màu vàng rất phù hợp với tinh dầu mùi chanh và bưởi.
3. Đọc sách và luyện tập thể thao
Đọc những mẩu truyện cười hoặc tiếu lâm sẽ giúp bạn giảm stress. Bạn chỉ nên đọc một chút nhằm quên đi những bực bội và có tâm trạng khả quan hơn
Thể thao cũng rất cần khi bạn cảm thấy bực bội. Không những thế, thể thao còn là ?orào cản lớn? đối với stress.
4. Bồn tắm kỳ diệu
Bồn tắm có muối biển sẽ giúp thải các chất độc ra khỏi cơ thể, cung cấp cho cơ thể các chất khoáng. Nếu thêm vào bồn tắm một chút tinh dầu thơm, hiệu quả sẽ ngang bằng với việc bạn đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp.
Công thức tắm dưới đây sẽ mang đến cho bạn tâm trạng sảng khoái:
- 1 đến ¼ túi muối biển (phụ thuộc vào hướng dẫn trên bao bì)
- ½ thìa glixerin để làm ẩm da
- 7 giọt tinh dầu quít
- 6 giọt tinh dầu cam
- 4 giọt tinh dầu bưởi
Khuấy đều hỗn hợp này và cho vào bồn tắm, sau đó xả nước. Lưu ý không gội đầu bằng nước này, vì nó có thế làm khô tóc bạn. Hãy tắm 1 hoặc 2 lần/tuần với hỗn hợp này, bạn sẽ cảm nhận được sự kỳ diệu của bồn tắm .
Theo medvesti
Được d3sign sửa chữa / chuyển vào 10:26 ngày 20/08/2007