Làm đẹp từ mái tóc đến ngón chân!

Nghệ thuật sử dụng nước hoa
Tạo một tủ mùi hương
Để có mùi hương thích hợp cho mỗi trạng thái và hoàn cảnh, bạn cần có một tủ hương thơm với nhiều loại nước hoa khác nhau: từ hoa, chanh đến gỗ... Bạn nên pha trộn và kết hợp tất cả các mùi hương với nhau một cách hợp lý. Điều này cũng tương tự việc kết hợp trang phục.
Chọn theo mùa
Nhiều người thích có nhiều mùi hương khác nhau tùy theo mùa. Vào những ngày xuân và hè, bạn có thể chọn hương thơm nhẹ nhàng, thoang thoảng như mùi hoa ban sớm còn đọng sương (Tommy Girl).
Khi trời trở lạnh, bạn nên chọn loại có mùi nồng như Deep Red của Hugo Boss.
Vào buổi tối
Tốt nhất, bạn nên dùng nước hoa dạng Eau de Parfum thay vì Eau de Toilette. Mùi hương của các loại này sẽ nồng nàn và giữ được lâu hơn.
Khi chọn nước hoa
Bạn không nên thử quá nhiều loại cùng lúc, tối đa khoảng 3 - 4 mùi. Sau đó, bạn hãy lấy hàng mẫu về nhà, thử lên da. Các loại thức ăn và mồ hôi sẽ tạo một mùi hương khác so với ban đầu. Lúc này, bạn quyết định mua cũng chưa muộn.
Bảo quản
Giữ nước hoa ở những nơi mát mẻ, khô ráo, tốt nhất là bảo quản trong tủ lạnh. Nhiệt độ nóng, ánh sáng chiếu trực tiếp vào sẽ làm hỏng nước hoa.
Tận dụng
Khi dùng gần hết, bạn có thể bỏ chai nước hoa vào tủ quần áo hoặc xịt lên vách gỗ phía trong tủ để tạo mùi hương dễ chịu, quần áo luôn thơm tho...

9 bí quyết giúp ăn nhiều mà không béo .

Có người sợ béo nên ăn quá ít. Kết quả là gầy chưa thấy đâu mà chỉ thấy cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Để rồi, khi cơn ?ocuồng? ăn trỗi dậy, bạn lại... lấp cho đầy! Các kinh nghiệm "ăn uống" sau giúp bạn tự tin khi ăn sướng miệng mà không bị béo.
Hãy kiên nhẫn thực hiện 9 bước sau:
- Ăn càng chậm, thức ăn được thu nhận càng ít. Sau khi chúng vào dạ dày 20 phút, đại não sẽ truyền tín hiệu: ?oNo rồi?.
- Khi được mời đi ăn tiệc, hãy hàn huyên với bạn bè để giảm ?omật độ? ăn uống. Từ bỏ ý nghĩ: ?oĂn hôm nay, mai nhịn bù?.
- Dùng các loại thức ăn có lượng dinh dưỡng thấp, tránh chất béo như: sữa, bơ, kem... Ngoài ra, bạn có thể chọn loại phải nhai đi nhai lại nhiều lần như bánh mì cứng, rau nhiều xơ...
- Khi nấu nướng, nên chọn phương pháp chế biến tự nhiên, thô sơ như: luộc, nướng, hấp. Nên vứt bỏ tất cả thức ăn thừa của ngày hôm trước.
- Khi cảm thấy đói mới ăn, không nhất thiết đến giờ là ăn.
- Ăn xong cơm nên rời bàn ngay.
- Nên ngồi ăn, không nên đứng hay nằm.
- Trong khi xem phim, đọc sách, không nên ăn vặt hay nhâm nhi các loại nước ngọt.
- Kiên trì vận động, làm việc vặt trong nhà cũng giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Trái cây cải thiện dung nhan
Chỉ cần từ 500 đến 2.000 đồng và 20 phút mỗi ngày, bạn có thể làm dung nhan tươi tắn trở lại sau một ngày đi chơi xuân. Nguyên liệu có thể là các trái cây như bơ, dâu tây, xà lách hoặc trứng gà.
Mặt nạ bằng trái cây
Dưa leo cho da thiếu nước. Trái bơ để cung cấp nước và làm dịu, thích hợp với da khô. Cà rốt thích hợp với làn da bị thâm. Dâu tây có tính sát trùng nhẹ.
Trái cây lấy phần thịt, cắt lát, xay nhuyễn. Lấy một miếng gạc y tế phủ kín mặt, sau đó dùng cọ mềm quét hỗn hợp mặt nạ này lên mặt. Miếng gạc sẽ giúp hỗn hợp trái cây không chảy xuống cổ.
Mặt nạ bằng trứng
Nếu da bạn thuộc loại nhờn, nên sử dụng lòng trắng trứng, còn lòng đỏ dùng cho da khô. Khuấy đều trứng, lấy một miếng gạc y tế để phủ kín mặt, sau đó dùng cọ mềm để quét hỗn hợp mặt nạ này lên.
Mặt nạ từ rau củ
Yến mạch: Có tác dụng làm săn da và giảm cơn dị ứng.
Hạt bắp: Kích thích sự tái tạo da.
Xà lách xoong: Chống nhờn da.
Húng cây: Sát trùng, làm săn da.
Nha đam: Chống khô da.
Lưu ý : Thời gian đắp mặt nạ khoảng 20 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần hoặc mỗi ngày (tùy nhu cầu). Mỗi lần chỉ sử dụng một loại trái cây hoặc rau củ để làm mặt nạ.
Mặt nạ chỉ có tác dụng trên một làn da hoàn toàn sạch sẽ. Vì vậy, bạn phải vệ sinh da thật kỹ trước khi đắp mặt nạ.

Khắc phục những khuyết điểm của đôi môi
Đôi môi đẹp luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nhưng với một số bạn, tạo hoá lại ban cho họ một đôi môi hơi ?oxí? một chút. Đừng buồn bạn ạ, chúng ta có thể khắc phục khuyết điểm đó dễ dàng với việc dùng son môi đúng cách.
1. Môi mỏng:
- Phủ một chút phấn nền lên môi
- Kẻ viền môi hơi lấn ra ngoài để môi trở nên dày hơn
- Tô son môi (cùng màu với màu viền môi) bằng một chổi cọ nhỏ.
*Chú ý: Để nụ cười của bạn không bị ?ocứng?, đừng nên dùng những màu son quá đậm.
2. Môi quá dày:
- Phủ một ít phấn nền lên môi.
- Kẻ viền môi hơi lùi vào trong một chút để giảm độ dày của môi.
- Dùng son môi có độ đậm vừa phải để môi bạn trông sáng hơn.
*Chú ý: Không dùng màu quá sáng cũng như son có ánh xà cừ.
3. Môi trễ:
- Phủ phần nền lên môi.
- Làm cho môi cao hơn bằng cách vẽ lại những đường viền môi theo hướng đi lên.
- Sau đó tô môi bằng son cùng màu với màu viền môi.
4. Môi không cân xứng:
- Phủ phấn nền cho môi.
- Khắc phục khuyết điểm của môi loại này bằng cách chỉ ?ouốn nắn? lại một bên môi hoặc cả hai nếu cần thiết với một cây chì kẻ môi.
- Tô son môi cùng màu với màu viền môi.

Những lời khuyên cho tóc nhuộm
Gần đây, nhuộm tóc là một mốt rất thịnh hành. Mốt tóc nhuộm và uốn có lẽ chưa bao giờ thịnh hành như năm nay. Theo các chuyên gia, màu tóc đẹp là nhờ thuốc; còn việc có bền màu hay không phụ thuộc vào cách chăm sóc tóc.
Nếu đã nhuộm, bạn nên hấp tóc 2 lần mỗi tuần để tăng cường dinh dưỡng cho tóc. Tóc qua uốn nhuộm đã nở ra, khả năng hấp thụ dinh dưỡng rất cao. Vì vậy, bạn chỉ cần xức kem và ủ nguội. Có thể dùng kem ủ đặc trị dành cho tóc chẻ xước. Cách làm: Gội đầu sạch bằng nước ấm, lau tóc khô rồi xức kem ủ, cuốn tóc lại bằng khăn mềm trong 20 phút. Sau đó gội đầu lại cho sạch.
Về dầu gội, nên dùng loại đặc trị dành cho tóc uốn nhuộm.
Khi dùng dầu xả, không nên xức dầu lên tận chân tóc. Phần tóc mới mọc ra vốn khỏe nên không cần thêm dầu xả. Việc lạm dụng dầu xả sẽ làm hư tóc và sinh nhiều gầu. Để tóc có độ mềm đẹp tự nhiên, không nên sấy quá nhiều.

Làn da mơ ước
Bạn mơ ước có được một mái tóc đen óng mượt, đôi môi đỏ như son và làn da trắng mịn màng. Trong thực phẩm, có một số loại vitamin cần thiết cho bạn để giữ gìn một vẻ xinh tươi, trẻ trung, mang lại một làn da lý tưởng. Hãy cùng khám phá để bạn có được vẻ đẹp như ý.
Vitamin A
Loại vitamin này có thể hoà tan trong mỡ, rất cần thiết để duy trì, chữa lành vết thương của biểu bì. Nguồn vitamin này chủ yếu có trong lòng đỏ trứng, hàu và sữa không béo. Ngoài ra, bạn có thể lấy vitamin A từ nguồn thức ăn giàu beta carotene. Khi được hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ tự chuyển đổi thành vitamin A.
Với khoảng 30 mg vitamin A mỗi ngày (tương đương 1,5 tách cà rốt nấu chín), bạn có thể ngăn chặn, giảm chứng dị ứng, viêm da do cháy nắng. Beta carotene bảo vệ da tránh tác hại của ánh nắng trong 24 giờ.
Loại vitamin này có trong rau quả màu sậm: cà rốt, khoai lang, cà chua, dưa hấu, đu đủ, bông cải xanh...
Vitamin B
Vitamin B giúp chuyển hoá calorie thành năng lượng cho quá trình trao đổi chất. Chúng hợp thành những enzime, giúp duy trì các chức năng của da.
Nếu lượng vitamin B trong cơ thể quá ít, da sẽ bị khô hoặc có nhiều vảy cá. Vitamin B có trong thịt gia cầm (gà, vịt), thịt có màu đỏ (thịt bò), trứng muối.
Vitamin C
Theo TTGĐ, khi mệt mỏi hay say nắng bạn chỉ cần uống một ly nước chanh hoặc dâu ép là khoẻ ngay. Khi bạn đi dưới nắng trong thời gian quá lâu hoặc stress, lượng vitamin C sẽ giảm hoặc mất đi. Lúc này, da sẽ dễ bị tổn thương nhất do tác hại của môi trường.
Nếu bổ sung vitamin đầy đủ, chúng sẽ giúp duy trì lượng collagen. Vì thế các loại kem chống nắng, chống lão hoá đều chứa nhiều collagen, giúp chống oxy hoá. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam, chanh quýt, dâu, đậu xanh, ớt xanh Đà Lạt...
Vitamin E
Đây là chất chống oxy hoá, giúp làm chậm quá trình lão hoá quá trình lão hoá của tế bào da bằng cách làm giảm sự phát sinh một loại enzimelàm phá vỡ collagen. Nếu lượng collagen mất đi, da sẽ bị chùng, nhăn nheo. Bên cạnh đó, phơi nắng nhiều cũng làm mất vitamin E. Loại vitamin này thường được dùng trong các loại mỹ phẩm, sản phẩm tắm giữ ẩm da.
Vitamin E có nhiều trong cá hồi, cây họ đậu, thịt nạc, quả hạnh, các loại rau, ô-liu và dầu vừng...
Selenium
Đây là một loại vitamin rất đặc biệt, có vai trò là chất thúc đẩy glutathion peroxidase (chất bảo vệ màng tế bào khỏi các tổn thương do oxy hoá gây ra). Ngoài ra, loại này còn giúp giảm tác hại của tia cực tím cũng như sự nguy hiểm của ánh nắng mặt trời.
Trên thực tế, nếu cơ thể thiếu hụt lượng selen (có nhiều trong máu) cũng làm tăng nguy cơ ung thư da, gây ra một số tổn thương trên móng. Bạn có thể tìm thấy nguồn selenium trong các loại thức ăn như: cá ngừ, lúa mì, hạt vừng và hầu hết các loại ngũ cốc.
Kẽm
Đây là chất khoáng giúp kết nối các enzyme để chuyển hoá cở thể bổ sung chức năng vận chuyển của màng tế bào. Ngoài ra, kẽm còn giúp duy trì lượng collagen, tăng sự đàn hồi, giúp da săn chắc, chống nhăn. Nó cũng giúp liên kết các axit amin cần thiết cho collagen, giúp chữa lành vết thương.
Thiếu hụt kẽm sẽ làm thay đổi tình trạng của da, gây ra những bất thường về miễn dịch, làm cho các vết thương lâu lành. Loại chất khoáng này có trong các loại hải sản, gà tây, thịt heo, đậu nành, nấm...

8 bước làm đẹp móng tay
29/01/2005
Móng tay vuông, tròn hay nhọn, dài hay ngắn đều cần phải lựa chọn cho phù hợp với vóc dáng, với tính cách của bạn. Muốn có một bàn tay đẹp, đừng quên chăm sóc chúng hàng ngày.
Móng vuông và đầu móng bằng đang là mốt nhưng nó chỉ phù hợp với bàn tay dài và mảnh. Tay ngắn, mập, lòng móng tay rộng nên tỉa hình tròn hoặc hình oval. Muốn giữ màu sơn lâu bền nên làm thật sạch móng trước khi sơn lớp nền. Vài ngày một lần lại sơn một lớp mỏng nước bóng để bảo vệ lớp sơn màu lâu phai.
Chọn màu sơn thích hợp: Móng tay hoặc ngón tay ngắn chọn màu trung tính, đậm vừa phải. Ngón tay dài và mảnh chọn màu tùy thích. Bàn tay tái xám nhợt nhạt nên chọn màu hồng, tránh dùng các màu nâu hay các màu có ánh vàng. Tay rám nắng: chọn màu đỏ tươi, màu hồng nhạt hoặc màu be. Móng bị ố vàng tránh chọn màu đỏ tía, nâu sẫm để không làm cho móng xỉn hơn.
- Dùng một miếng vải cotton hoặc bọt biển nhúng vào dung dịch nước tẩy móng để tẩy sạch lớp sơn cũ.
- Cắt móng gọn hàng theo ý muốn bằng bấm móng tay. Nếu dùng giũa móng thì nên giũa theo đường zíc zắc hoặc theo một đường thẳng để tránh làm yếu móng tay.
- Thoa dầu cutin hoặc kem lên móng. Sau đó nhúng tay trong nước ấm để làm mềm các biểu bì. Nên cho thêm vài hòn bi vào thau nước, chúng sẽ massage các ngón tay nhẹ nhàng khi bạn khỏa tay trong nước
- Lau khô móng và làm sạch các kẽ móng tay.
- Nhẹ nhàng làm sạch mặt trong của đầu móng, cắt bỏ lớp da quanh móng. Sau đó rửa lại một lần nữa bằng nước tẩy móng.
- Sơn một lớp kem nền cho cả bộ móng.
- Sơn tiếp hai lớp sơn màu. Nên sơn lớp thứ nhất cho cả hai bàn tay rồi quay lại sơn tiếp lớp thứ hai. Để lớp sơn mịn màng, không hằn vệt, mỗi móng nên quét ba đường chổi: một đường giữa móng, dùng một chổi sơn nhỏ thay vì dùng một miếng cotton, nhúng vào dung dịch tẩy móng rồi tẩy sạch vết lem.
- Chờ 10 phút cho toàn bộ móng khô bết rồi quét thêm một lượt sơn bóng trên cùng. Nên gìn giữ cẩn thận móng sau khi sơn vài giờ sau đó bởi lớp sơn trông có vẻ khô song vẫn rất dễ bị rạn vỡ.

Make up kiểu Nam Mỹ
Kiểu make up theo trào lưu uni-*** của Janet Jackson từng làm mưa làm gió trên các sàn diễn lớn nhỏ những năm gần đây, nay dường như tiếp tục trỗi lên một làn sóng mới cách tân hiện đại vào ngày đầu xuân mới.
1. Rửa mặt sạch và dùng lotion làm mềm da để bề mặt dễ dàng hấp thụ được độ mịn của phấn.
2. Dùng make up base màu nâu đen phủ lên trên.
3. Phủ phấn bột nâu sậm lên trên cùng để tạo sự tự nhiên cho da, phủ đều đến khi da đạt độ mịn tự nhiên là được.
4. Dùng phấn nâu sáng vuốt nhẹ dọc 2 bên mũi để tạo độ cao và nét thanh tú.
5. Đặt contact lens màu nâu để đôi mắt trông mơ màng, ấn tượng mạnh mẽ hơn.
6. Dùng mascara màu đen vuốt dọc theo chân mày tạo dáng phù hợp với gương mặt. Sau đó dùng chì đen vẽ thêm để tạo nét sắc cho đôi mày.
7. Theo Đẹp, dùng phấn mắt màu khói tán đều bầu mắt trên, sau đó dùng cọ nhỏ phủ một ít phấn mắt màu đen lên phía trên mi mắt. Viền một ít thật nhẹ vào phía dưới mắt.
8. Dùng mascara nối mi màu đen vuốt cả mi trên và mi dưới mắt, sau đó, vuốt lại thêm lần nữa để tạo độ dày, dài cho mi.
9. Phấn hồng màu nâu sậm tán đều từ gò má lên thái dương.
10. Dùng chì kẻ môi màu nâu đỏ viền theo độ dày của môi. Sau đó dùng son dưỡng làm mềm môi. Cuối cùng, phủ một lớp son bạc lên trên tạo nét phá cách.

Sự kỳ diệu của cam
Ngày nay con người đã biết dùng "liệu pháp hương hoa" để chiết xuất từ lá, hoa, quả cam ra 3 loại dầu thơm: Neroli tinh luyện từ những bông hoa trắng muốt, Petitgrain lấy từ những chiếc lá còn loại thứ ba được lấy từ lớp vỏ màu vàng của quả cam.
Hương thơm từ quả cam
Mùi thơm ngọt ngào, quyến rũ của cam lưu lại rất lâu. Chính vì đặc điểm này, cam đang được các nhà hoá học đặc biệt quan tâm. Hương thơm mát dịu của loại quả này sẽ tác động mạnh đến khứu giác của bạn, gây phấn chấn và tạo cảm giác vô cùng thoải mái, sảng khoái.
Ảnh hưởng đến trạng thái và cảm giác
Chỉ một miếng cam chín mọng, ngọt mát sẽ mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu. Mùi thơm của nó tác động rất tốt đến sức khoẻ và tinh thần của con người. Nó có thể khiến bạn trở nên lạc quan, yêu đời hơn.
Một ngày nặng nề trôi qua, cảm giác mệt mỏi buồn chán bao trùm lấy bạn. Đừng lo, dầu cam có thẻ xoa dịu những cảm giác bất an, chán nản.
Nhỏ vài giọt tinh dầu cam vào bồn tắm, ngâm mình trong làn nước dịu mát, bạn sẽ cảm thấy thật thoải mái, thư thái và dễ chịu.
Ánh sáng làm tăng mùi hương của dầu cam
Trước khi tắm, bạn nên cho vài giọt tinh dầu cam vào bồn rồi bật đèn sáng lên, đóng cửa phòng lại để ánh sáng trải đều trong vài phút . Sau đó bạn bắt đầu thả mình vào làn nước mát lạnh và tràn ngập hương thơm để thư giãn.
Theo TTGĐ, ngoài cách trên, bạn có thể dùng hoa, lá hay vỏ cam tươi, để gần với ánh sáng đèn của phòng tắm, hương thơm ngọt ngào sẽ lan toả vào không khí tạo cho bạn cảm giác lâng lâng dễ chịu vô cùng. Chắc chắn, một phần hương thơm quyến rũ ấy sẽ thoảng ra từ nhà tắm và đến tận phòng khách nhà bạn đó.
Cam giúp bạn làm việc tốt hơn
Đôi khi trong công việc hau sinh hoạt hằng ngày, gặp phải những trở ngại khiến bạn muốn buông xuôi mọi thứ. Mỗi lúc như vậy, bạn đừng nản chí. Hãy tắm tinh dầu cam để thư giãn. Hương thơm, đặc tính cùng những công dụng tuyệt vời như đã nói ở trên của cam sẽ là liều thuốc an thần dành cho bạn.
Nên sử dụng đều đặn 2 lần/tuần vào buổi sáng, những lo toan, phiền muốn sẽ bỏ lại phía sau, tâm trí bạn thư thái, sẵn sàng một ngày đầy hứng khởi.

Sắc xuân trên gương mặt
Các gam màu tự nhiên như màu hồng của hoa đào sẽ mang đến cho bạn một khuôn mặt rạng rỡ trong những ngày đầu năm.
Phấn nền: Dùng kem lót màu trắng hồng phủ phấn màu số hai cho da sáng, tiếp đến là phấn nâu để che bớt hai bên cạnh mặt.
Má: Màu hồng nhạt
Mắt: Theo SGTT, màu xanh ở mí dưới và lan lên trên hòa cùng màu hồng tạo nên sắc tím ở giữa.
Môi: Dùng màu hồng có sắc trắng đánh môi, không viền môi, để môi tự nhiên.