Làm gì để ngày đèn đỏ nhanh hết

Dù ngày đèn đỏ hết sức bình thường với nhiều chị em, song nếu như kinh nguyệt kéo dài cũng dẫn đến nhiều phiền toái cho chị em trong sinh hoạt và công việc. Vậy gây ra thế nào để ngày đèn đỏ nhanh hết? Bí quyết sau đây thường giúp chị em nhận ra cách làm sao để phá thai 4 tuần tuổi điều chỉnh kinh nguyệt nhanh hết nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Cách dẫn đến ngày đèn đỏ nhanh hết sẽ bạn chưa nhận ra

Kinh nguyệt luôn là vấn đề khiến nhiều chị em mệt mỏi hàng tháng. Đặc biệt chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, xuất hiện thất thường, lúc nhiều, khi ít cũng khiến việc chăm sóc thân thể trở buộc phải khó khăn hơn, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhiều chị em có khả năng muốn kinh nguyệt chấm dứt nhanh để quay trở lại với cuộc sống sinh hoạt bình có thể, cũng như việc diện đồ cũng thoải mái hơn.



Hãy cập nhật ngay những cách làm nhanh hết ngày đèn đỏ an toàn cũng như hiệu quả dưới đây:

Chườm nóng

Chườm nóng không chỉ có tác dụng dẫn đến dịu các cơn đau bụng khi tới ngày đèn đỏ mà còn giúp kỳ kinh trôi qua nhanh chóng hơn. Điều này giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn trong ngày kinh, không nên tìm tới thuốc giảm đau và góp phần làm chu kỳ trôi qua kịp thời hơn.

Kiêng nước lạnh

Chắc hẳn chị em nào cũng nhìn thấy, tới ngày đèn đỏ thì cần kiêng đồ lạnh, nước đá. Không những thế, chị em cũng buộc phải hạn chế tiếp xúc với nước lạnh, chỉ bắt buộc tắm bằng nước ấm để cơ thể giãn nở các mạch máu, giúp đẩy nhanh tốc độ ra kinh nguyệt, khiến ngày đèn đỏ kết thúc nhanh hơn.

Massage bụng và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng

Việc tập luyện một vài động tác nhẹ nhõm sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn, giúp giảm thiểu mệt mỏi trong ngày đèn đỏ. Bên cạnh đó, massage nhẹ nhõm bụng có khả năng giúp rút ngắn ngày kinh cũng như giúp chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo đều đặn hơn.

Hãy dùng tay xoa đều bụng, hít thở sâu. Massage vào mỗi tối trước khi đi ngủ còn giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu, không còn đau bụng, khó chịu.

Kết hợp tập các động tác gập bụng nhẹ nhàng, vừa giúp thân thể thả lỏng, không còn cảm giác mệt mỏi, uể oải, vừa giúp kỳ kinh trôi qua sớm.

Dùng gừng

Gừng có tác dụng hỗ trợ trị kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt ra nhiều. Thường sử dụng một tách trà gừng nóng mỗi lúc đau bụng hoặc đập dập củ gừng cho vào nước nóng để uống. Dùng gừng dập pha với rượu trắng cũng như massage bụng cũng rất hiệu quả.

Ẳn bột hạt vừng

Phá 2 muỗng bột vừng với 200ml nước nóng, uống 2 – 3 lần/ngày. Hạt vừng giúp thân thể được thư giãn, dễ chịu hơn trong những ngày đèn đỏ cũng như giúp ngày kinh trôi qua kịp thời.

Uống nước dừa

Nước dừa luôn là loại nước giải khác tốt cho thân thể chị em, giúp làn da luôn được tươi trẻ, loại thải độc tố hiệu quả. Bên cạnh đó, nước dừa cũng giúp chị em cảm thấy khỏe khoắn hơn trong ngày đèn đỏ, giúp chúng trôi qua nhanh hơn.

Tuy nhiên, chị em cần lưu ý uống nước dừa vừa nên, không quá nhiều và không thể nào uống dừa lạnh.

Lưu ý chăm sóc thân thể trong ngày đèn đỏ

Để chăm sóc tốt cho cơ thể trong ngày đèn đỏ, chị em cần lưu ý những điều sau đây:



phải uống nhiều nước có khả năng giúp thân thể kiểm soát mức độ xuất huyết, vừa giúp ngày kinh nguyệt trôi qua nhanh hơn, vưa giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau để giảm trường hợp co thắt tử cung, đau bụng ngày đèn đỏ. Nếu như bắt buộc thiết nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước lúc sử dụng thuốc để ngăn ngừa nguy cơ tác dụng phụ.

Tăng cường bổ sung chất xơ trong những ngày kinh để hồi phục cơ thể nhanh chóng hơn.

Hạn chế các thực phẩm dễ gây ứ đọng, kích thích kinh nguyệt ra nhiều như các loại thực phẩm nhiều vitamin C. Các loại đồ uống như cà phê, sữa, các loại phô mai có chứa nhiều thành phần tyramine có thể khiến co mạch máu và tử cung, kinh nguyệt ra nhiều cũng như dẫn tới các cơn đau bụng nhiều hơn, gây mất cân bằng nội tiết tố.