Làm gì khi bé không chịu ngủ?

Trẻ sơ sinh phần lớn dành thời gian cho việc ngủ. Vì vậy nếu con của bạn đang khó ngủ, trẻ sơ sinh khó ngủ luôn quấy khóc khi đến giấc ngủ thì các bạn hãy tìm ra nguyên nhân sớm để giúp các bé mau lấy lại được giấc ngủ ngon. Điều khó khăn của các ông bố bà mẹ là khi trẻ khó chịu chúng ta không thể biết được trẻ đang như thế nào vì lúc này trẻ chưa biết nói. Do đó, các ông bố bà mẹ nên cần biết mọi tình huống để có thể khắc phục giúp bé sau đây là những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, những nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ để khắc phục.















Hình minh họa: Internet.

1. Bé đang đói
Bạn không nên cho bé ngủ mà bụng đói, như thế bé sẽ rất khó chịu và không chịu ngủ. Nhưng dạ dày của bé sơ sinh rất nhỏ nên không giữ đủ lượng thức ăn khiến bé no bụng trong một thời gian dài. Thế nên, đối với trẻ sơ sinh, khoảng 2-4 giờ bạn nên cho bé ăn, còn đối với trẻ được 12 tháng thì nên cho bé ăn 4-5 lần/ngày.

2. Bé đang khát
Chúng ta thường hay thức dậy nửa đêm vì khát nhất là khi trời nóng nực, khô hanh. Trẻ em cũng không ngoại lệ. Bị mất nước trong lúc ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động, chức năng của các bộ phận.

Trước khi đi ngủ, bạn cần cho bé uống ít nước, nếu là trẻ dưới 6 tháng thì chỉ nên bú sữa. Trong suốt cả ngày, bạn cần cho cơ thể bé được đủ nước. Đừng để đến khi trẻ cảm thấy khát rồi mới cho uống.





Hãy tìm ra nguyên nhân làm bé khó ngủ (Hình minh họa: Internet)

3. Bé cần được thay tả
Bé sẽ không thể ngủ nếu đang mang một chiếc tã ướt át, thế nên trước giờ ngủ, để trị chứng khó ngủ mẹ nên thay tã khác cho bé để bé cảm thấy khô tháng, sạch sẽ và dễ chịu. Đồng thời, bạn cũng có thể dùng thuốc mỡ bôi cho bé để phòng ngừa hăm tã.

Lưu ý, không nên dùng phấn rôm hoặc các loại phấn chống hăm dạng bột vì chúng dễ dàng phát tán ra không khí lúc bé đang ngủ, nếu hít phải thì bé dễ bị những vấn đề không tốt về đường hô hấp.

4. Bé đang khó chịu vì trang phục
Bạn nên chọn quần áo dài, rộng, mỏng và mát cho bé, đảm bảo không làm bé nóng hoặc lạnh khi ngủ. Khi đắp chăn cho bé cần gấp các mép chăn cài xuống nệm cẩn thận để bé không bị ngạt thở hoặc có thể dùng túi ngủ cho bé thay vì đắp chăn.

5. Bé đang mọc răng
Những cơn đau nhức, ngứa ngáy ở răng miệng khi trẻ đang mọc răng sẽ làm phần lớn trẻ sơ sinh không chịu ngủ, khó ngủ, ngủ ít.

Một số trẻ trải qua giai đoạn mọc răng rất dễ dàng, trẻ có thể khó ngủ một chút nhưng với số khác, trẻ sẽ quấy khóc, thậm chí bỏ ăn, sốt, đau bụng, phát ban, vv…

Giải pháp : chườm khăn lạnh lên chiếc răng để làm dịu cơn đau nhức, đặt núm vú giả vào tủ lạnh rồi cho trẻ ngậm (chú ý không quá lạnh). Cho trẻ nhai một cái gì đó mát mát.

6. Sức khỏe bé đang gặp vấn đề
Những cơn đau nhức, ngứa ngáy ở răng miệng khi trẻ đang mọc răng sẽ làm phần lớn trẻ sơ sinh không chịu ngủ, khó ngủ, ngủ ít.

Một số trẻ trải qua giai đoạn mọc răng rất dễ dàng, trẻ có thể khó ngủ một chút nhưng với số khác, trẻ sẽ quấy khóc, thậm chí bỏ ăn, sốt, đau bụng, phát ban, vv…

Bạn có thể chườm khăn lạnh lên chiếc răng để làm dịu cơn đau nhức, đặt núm vú giả vào tủ lạnh rồi cho trẻ ngậm (chú ý không quá lạnh). Cho trẻ nhai một cái gì đó mát mát.

7. Bé muốn được gần gũi với mẹ
Mọi đứa trẻ đều mong muốn được gần gũi với người thân, đặc biệt là mẹ. Rất nhiều trẻ thích được mẹ ôm ấp, nựng nịu mới chịu đi ngủ hoặc phải có mẹ nằm ngủ bên cạnh. Chỉ có như vậy, các bé mới cảm thấy an toàn và thoải mái. Vì thế bạn đừng rời xa bé hoàn toàn khi bé đi ngủ, bé cần tự lập nhưng phải từ từ. Nếu bạn rời xa bé đột ngột thì càng làm bé quấy khóc nhiều hơn.

8. Bé đang muốn thư giãn
Trước giờ ngủ, chúng ta hãy tắm cho bé bằng nước ấm kết hợp với các động tác mát- xa nhẹ nhàng giúp bé thư giãn, bé sẽ chìm đắm vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

9. Bé đang bị ánh sáng làm phiền
Chúng ta nên tắt hết những ánh sáng có trong phòng ngủ không cần thiết mà ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ như đèn phòng, tivi, máy tính... Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng chói làm ngăn chặn melatonin ( một loại hooc môn điều hoà giấc ngủ) khiến bé không ngủ được. Nếu bé sợ bóng tối và quấy khóc, mẹ có thể bật đèn ngủ với màu dịu nhẹ giúp bé dễ ngủ hơn.

10. Bé bị côn trùng cắn
Một điều chúng ta không thể bó qua là có thể bé vừa bị muỗi chích gây ra ngứa làm bé khó chịu. Vì thế bạn hãy kiểm tra lại và nếu có thì có thể dùng dầu dành riêng cho bé xoa nhẹ lên vết cắn.

Nguồn : Tổng hợp.​