Làm nở ngực tự nhiên không khó

Để có được bộ ngực đẹp, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết cho bộ ngực phát triển như vitamin E, collagen... bên cạnh việc tập luyện các bài tập thể dục tốt cho vùng ngực. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các bạn 4 món ăn quen thuộc giúp tăng vòng 1 tự nhiên.

Làm ngực nở không khó

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bầu ngực của phái đẹp được cấu tạo bởi các mô mỡ và tổ chức thể tuyến. Kích thước của ngực to nhỏ có liên quan mật thiết đến một số yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, tập luyện và hàm lượng estrogen trong cơ thể mỗi người. Theo đó, bộ ngực to hay nhỏ thường tương xứng với cơ thể béo hay gầy. Ở những người béo, mỡ ngực tích tụ nhiều nên thường có kích thước ngực lớn hơn so với người gầy. Do đó để thúc đẩy sự tăng trưởng của bộ ngực, cũng như làm ngực nở nang, săn chắc, ngăn chặn tình trạng ngực bị chảy xệ ở tuổi trung niên, bạn cần có chế độ ăn uống sao cho khoa học, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng để nở ngực sau khi sinh.

Cung cấp các chất dinh dưỡng giúp làm ngực nở nang

Các chất dinh dưỡng cần cung cấp cho bầu ngực để làm ngực nở nang bao gồm vitamin E, vitamin B và các chất có lợi cho việc kích thích tăng nội tiết tố nữ estrogen… Các chất này có nhiều trong một số loại rau xanh như rau bắp cải, súp lơ,… các loại trái cây như đào, táo, cherry, hoặc các loại hạt như hạt óc chó, quả mắc ca và hạnh nhân, dầu lạc, dầu hồ đào, dầu hạt thông, các loại ngũ cốc chế biến dạng thô, các loại đậu, gan lợn, thịt bò vá tăng vòng 1 nhờ uống sữa đậu nành…

Dưới đây là 4 món ăn chế biến đơn giản nhưng giúp làm nở ngực nhanh chóng, vừa ngon miệng vừa đẹp dáng, sáng da.

Làm nở ngực với sữa tươi

Sữa tươi không chỉ được biết đến công dụng làm đẹp da, tốt cho xương mà còn kích thích cơ quan tuyến vú phát triển nảy nở. Nguyên nhân là sữa tươi giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng vào bộ ngực, giúp bộ ngực của pháp đẹp trở nên hấp dẫn hơn, quyến rũ và gợi cảm hơn. Bạn nên uống từ 1 – 2 cốc sữa tươi hoặc sữa đậu nành mỗi ngày để nhanh chóng có được bộ ngực đẹp.

Làm nở ngực với trứng gà hầm kì tử, táo đỏ

Bạn chuẩn bị 15 – 30 gam cẩu khởi, 6 – 8 quả táo đỏ, 2 quả trứng gà tươi. Cho kì tử, táo đỏ và trứng gà cùng lượng nước thích hợp hầm kỹ, sau đó lấy trứng ra bóc bỏ vỏ, cho vào nồi đun tiếp khoảng 10 phút nữa. Tuỳ sở thích người ăn có thể thêm muối hoặc đường. Trứng gà cung cấp nhiều protein cùng với kì tử, táo đỏ giúp tăng cường sự trao đổi chất, làm nở ngực an toàn nhanh chóng.

Làm nở ngực với canh gà, long nhãn

Để làm món canh gà, long nhãn, bạn chuẩn bị một con gà, 300 gam long nhãn, 200 gam kì tử, đương quy, táo đỏ, y dĩ, muối, hồ tiêu. Đem gà, long nhãn, kì tử, đương quy, thung dung, nhân sâm cho vào nồi, cho thêm lượng nước thích hợp hầm nhừ, cho thêm gia vị vào là có thể ăn được.

Làm nở ngực với móng giò hầm lạc nhân

Cho một chiếc móng giò, 200gr lạc nhân sống, hành, tỏi, muối, hạt tiêu, mì chính… lượng thích hợp. Đem móng giò cùng lạc hầm nhừ, thêm các gia vị trên theo sở thích từng người.

Hy vọng với bốn món trên và những tư thế yoga tăng vòng một sẽ giúp các bạn nữ sẽ cải thiện được số đo vòng ngực.

Nguồn: bomnguc.net