Làm sao để bỏ thuốc lá nhanh?

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, trên bao thuốc nào cũng có dòng cảnh báo đó thế mà nhiều người vẫn lao vào hút như con thiêu thân bất chấp tác hại của nó . Đó là tâm sự của anh Nguyễn Thành Phú, 27 tuổi, ở số 831/7 Lê Văn Lương, ấp 5, Phước Kiểng, q.Nhà Bè, tp HCM.

Giọng anh trầm lại khi nhắc về quãng thời gian trước: “Hút thuốc cách đây hơn 10 năm, nhìn các bác trong nhà ngồi bàn chuyện gia đình, tay cầm điếu thuốc, trông oai vệ lắm làm anh thấy khâm phục vô cùng nên cũng lén tập tành hút. Ban đầu còn ho sặc sụa, nhưng sau đó bạn bè khích bác vào nên cứ hút rồi thành nghiện, mỗi ngày 1 gói, đấy là chưa kể đi công việc hay giao tiếp mà được mọi người mời nữa.”

Vợ anh cười, xen ngang câu chuyện: “Ai đời tới nhà vợ tương lai mà mồm cứ phì phèo điếu thuốc, mẹ chị vốn bị hen không chịu được mùi khói thuốc nên ra sức phản đối. Nhưng sau đó thấy anh vốn hiền lành tốt bụng chỉ là nghiện thuốc thôi nên cũng dần mủi lòng mà đồng ý.

Nhưng ai biết đâu được chữ ngờ khi anh chị lấy nhau đã 3 năm mà chưa có con, chạy chữa đủ nơi, mất bao nhiêu tiền của. Bố mẹ chị thèm bế cháu nên giận anh lắm, vin vào cái cớ nghiện thuốc của anh làm ảnh hưởng đến đường con cái, làm anh chị đau đầu suy nghĩ.”

Anh gật gù theo: “Anh cũng thấy là hút thuốc có được lợi lộc gì đâu, ảnh hưởng tới sức khỏe của vợ chồng, con cái, mà giờ mình còn trẻ, bỏ sớm thì hơn, nên anh cũng tìm mọi phương cách để bỏ thuốc lá, từ kẹo ngậm cho tới thuốc lá điện tử nhưng đều không được. Chán quá nên anh tính bài tự mình bỏ vậy, quyết nhịn không động tới điếu thuốc nào, nhưng nửa đêm anh lại bị cơn thèm thuốc giày vò, hết đau lưng lại đau phổi, nằm không được mà ngồi cũng chẳng xong. Mà cái nghề thợ kim hoàn của anh là phải cần sự tỉ mỉ và tập trung nên không hút thuốc thì anh không tập trung được.

Nghe nói về nước súc miệng bỏ thuốc Boni Smok đã lâu nhưng giờ anh mới thử. Khi thèm thuốc là anh lấy Boni Smok ra súc miệng rồi hút liền, cảm giác vừa đắng lại ngai ngái từ miệng xộc thẳng vào cổ họng làm anh muốn ói kinh khủng, muốn hút tiếp một hơi nữa mà không đủ can đảm. Cứ súc miệng liên tục như thế 5 ngày là anh bỏ được thuốc lá triệt để. Bây giờ đi đâu chỉ cần ngửi mùi thuốc lá hay ngồi cùng với người hút thuốc thôi là anh thấy buồn nôn, khó chịu làm anh phải đi chỗ khác ngay.

Cho tới bây giờ là anh đã chính thức bỏ thuốc lá được 1 năm, 3 tháng rồi, trước kia vì hút thuốc mà người gầy như con nghiện, thế mà bỏ xong, ăn được, ngủ được anh tăng được những 9 cân, đẹp trai hơn hẳn.”

Anh hào hứng: “ Báo cho em một tin vui nữa, vợ anh cũng bầu bí được 3 tháng rồi, bỏ được thuốc mà được bao nhiêu thứ, biết thế này anh đã bỏ thuốc lá từ lâu rồi.”