Làm sao để chế ngự sự giận dữ và sự hồi hộp

thể lực chính là sức bền chứ không phải cơ bắp , chính vì vậy kiểm tra sức khỏe người ta sẽ đo huyết áp , đo nhịp tim , bắt chạy bộ để kiểm tra thể lực .
Bây giờ bạn thư kiểm tra thể lực của bạn , bạn ra ngoài chạy bộ , bạn chạy được bao xa , khi chạy xong bạn có bị thể gấp không , mặt có tái không , thần và khí đi liền với nhau , một người khí yếu thì tinh thần cũng sẽ yếu .

Theo mình,phải tập luyện nhiều mới có thể khắc phục được.Bạn thử tham gia 1 khoá học thuyết trình xem sao.Mình có tham gia và cũng thay đổi được chút ít đó.Chúc bạn thành công nhé!

Mình trước đây cũng như bạn, hơi tí thì nổi nóng, cáu gắt, mất bình tĩnh chẳng làm được cái gì ra hồn cả. Rồi tốt nghiệp, đi làm va chạm tiếp xúc nhiều và cũng ngã nhiều nên giờ cũng khôn ra tí chút, bình tĩnh hơn với những gì diễn ra bên mình. Và ít nói hơn, ít buôn chuyện, bình chuyện lăng quăng hơn ngày còn đi học rất nhiều

hồi hộp thường xảy ra khi ta thấy thiếu tự tin
còn nếu tự tin mà thấy hơi run 1 tẹo,thì chỉ cần hít 1 hơi thật sau là bình tĩnh ngay.
Tuy nhiên nếu ko tự tin thì bệnh hồi hộp là thường xuyên luôn,để chữa bệnh này em nghĩ nên tham gia thật nhiều các hoạt động xã hội,các hoạt đồng yêu cầu mình phải thường xuyên trình bày ý kiến và đứng lên nói trước đám đông,lâu dần rồi sẽ quen thôi.
Còn giận dữ,chỉ cần ta biết được khi nào ta đang giận dữ thì cố gắng tự xoa dịu mình,thở nhè nhẹ,từ từ,tránh những chỗ nóng bức,tốt nhất là nên uống 1 cốc nước,ngồi im và ko nói gì cả

Bác thử làm 1 vài bi thuốc lào chưa, phê lắm, hết cả giận, để cho thuận tiện thì có thể làm điếu thuốc lá.

để chế ngự nó ko phải là dễ? nhưng bạn biết là mình như vậy rồi thì việc sửa nó ko phải là khó khăn lắm. Bạn lên đặt ra các tình huống và thử giải quyết nó, lúc nào cảm thấy mình nóng lên ko có cáh nào giải quyết đc cách tốt nhất là im lặng. Hãy cố thăng bằng tâm lý của mình tính nóng nảy rất dễ làm hỏng việc...