Làm sao để có bầu ngực khoẻ mạnh

Vòng 1 không chỉ quyết định đến vẻ gợi cảm của người phái yếu mà đây còn là một yếu tố tác động đến hạnh phúc gia đình. Vậy làm sao để có bầu ngực khoẻ mạnh?

chọn lựa thực phẩm thích hợp
Tránh dùng quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn như các loại ngũ cốc, đường và các loại thực phẩm chiên thường xuyên. Ẳncác thực phẩm giàu chất xơthì có ích hơn cho ngực.

Vitamin đóng vai trò quan trọng
Là vitamin D có lợi cho vòng 1. Nên ăn các loại thực phẩm giàu a-xít thừa cân omega và vitamin A. Củ nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh và cũng giúptăng cường sức khỏe vòng 1.

Chất khử mùi và chăm sóc ngực chứa nhôm
Nhôm được thêm vào các chất khử mùi để ngăn chặn mồ hôi. Các hóa chất khác như paraben và estrogen cũng có trong một số các chất khử mùi có thể dẫn đến ung thư vú.

>>Có thể bạn quan tâm: Nâng ngực có an toàn không?

Áo ngực
Áo ngực cũng liên quan đến ung thư. Vậy nên, để tăng cường sức khỏe vòng 1 nên tránh mặc áo ngực trong hơn 12 giờ một ngày.

​

Hormones giận dữ
Để tăng cường sức khỏe vòng 1, quan trọng là chúng ta nên để ý đến mức độ căng thẳng và cân xứng nội tiết. Bằng cách đó, bạn sẽ tránh xa khỏi các vấn đề sức khỏe.

Tập thể dục
Trong khi tập thể dục chúng ta thường chú ý đến đùi, bụng và thân, nhưng cũng nên chú ý đến bộ ngực của bạn. chúng ta nên ghi nhớ tập thể dục là để phòng bệnh cho sức khỏe.

Kế hoạch hóa gia đình
Có con đầu sau 30 tuổi hoặc không có con, cả hai yếu tố trên đều gây nguy cơ của bệnh liên quan đến vòng 1. Mặt khác, nếu có hơn 2 con cũng làm tăng nguy cơ của các vấn đề về vú.

Lối sống
Cách chúng ta sống cho biết về sức khỏe của bạn như số giờ ngủ, thực phẩm bạn ăn, uống thuốc hoặc bỏ thuốc có hay không theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hút thuốc

Hút thuốc tác động đến vòng 1, nó làm phá vỡ một protein trong da gọi là elastin, làm mất đi sự trẻ trung, đàn hồi của làn da và từ đó tác động đến sức khỏe ngực.

Tầm quan trọng của tư thế ngủ

Tư thế ngủcũng đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe vòng 1. Không bao giờ nằm sấp hoặc ngủ mà vẫn mặc áo ngực.