1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Làm sao để giảm mỡ thừa ở lưng

Chủ đề trong 'Làm đẹp' bởi kevinlove1, 16/04/2015.

  1. 0 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 0)
  1. kevinlove1

    kevinlove1 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    06/04/2015
    Bài viết:
    124
    Đã được thích:
    0
    Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ thừa, tuy nhiên bạn không biết nên lựa chọn phương pháp nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mà lại giảm cân. Hãy tham khảo những gợi ý mà chúng tôi đưa ra dưới đây, chắc chắn hiệu quả đạt được sẽ khiến bạn phải bất ngờ.

    => Giảm mỡ bụng hiệu quả với công nghệ cao: http://www.drhaile.vn/giam-mo-bung-new-cavi-lipo.html
    Tập yoga giảm cân hay áp dụng các bài thể dục là cách giúp bạn giảm cân mà lại tăng cường sức khỏe.

    Tập Yoga giảm cân
    Học cách hô hấp bụng: đây là một trong những bài tập yoga cơ bản cho người mới học. Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, thúc đẩy sự bài tiết chất thải trong cơ thể.
    ăn kiêng giảm cân: http://www.drhaile.vn/bi-quyet-giam-can-cuc-nhanh-nho-che-do-an-kieng-hop-ly.html
    Các loại thực phẩm có tác dụng giảm mỡ thừa ở bụng như bột yến mạch, quả óc chó, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh, bởi đây là những thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ, hạn chế tích tụ mỡ thừa, giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe.

    Tập thể dục thường xuyên.
    Một trong những bí quyết quan trọng giúp bạn giảm béo ở lưng mà vẫn đảm bảo sức khỏe đó là chăm chỉ tập thể dục thể thao thường xuyên.
    Các bài thể dục có tác dụng giảm mỡ như chạy bộ, tập yoga, đạp xe, đi cầu thang, thể dục gập bụng, lắc vòng hay các môn thể thao vận động khác sẽ giúp cho cơ thể bạn thon thả hơn.
    Chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

    Massage vùng bụng
    Massage vùng bụng có tác dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage làm tăng nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột

Chia sẻ trang này