Làm sao để hết sợ tiêm?

Ngày xưa em tập tiêm dưới da, đầu tiên lôi quả cà chua ra chích thử, tập chán rồi chích lên người, khổ, sưng lên to phải biết. Đúng là gặp anh nào mới tiêm thì thôi rồi.

khi người ta chuẩn bị tiêm bác đừng nhìn ngó gì cả cứ mặc người ta thui,nhiệm vụ của bác là sắn tay áo lên và ngoảnh mặt đi chỗ khác nói chuyện hay tập trung vào cái gì đó,như đếm cừa,đếm số....khi ấy vỏ não bị ức chế,bác sẽ ko thấy đau nữa đâu

Khi đó cứ nhìn thẳng vào nơi mũi kim tiêm đâm vào da thịt ấy, chả vấn đề gì đâu vì đây chỉ là tâm lý bị khắc chế thôi bạn à. Mũi kim chỉ gây đau khi xuyên vào lớp da thôi, còn khi vào đến lớp thịt rồi thì chẳng có cảm giác gì đâu. Hôm nào bạn cứ thử cầm cây kim đã được vô trùng xuyên thử vào bắp tay đi, cứ xuyên từ từ thôi. Sau khoảng một tuần như vậy bạn sẽ thấy thinh thích khi có cái cảm giác đau của mũi kim tiêm khi xuyên vào da thịt của bạn, khi đó trở đi bạn sẽ khỏi còn thấy sợ tiêm nữa.
Đây chỉ là vấn đề tâm lý mà thôi

bác này không phải sợ tiêm thông thường mà là ám ảnh sợ hãi rồi . Bác thử tự điều trị bằng tâm lý xem sao , cứ tiếp cận dần dần với kim tiêm cho đến khi quen đi là hết sợ :
bước 1 : nhắm mắt tưởng tượng đến cảnh người ta tiêm cho bệnh nhân , bạn có thấy sợ không ? nếu sợ thì thư giãn cho hết sợ rồi tiếp tục như vậy cho đến khi hết sợ thì tập sang bước 2 .
bước 2 : nhìn vào một bức tranh chụp cảnh bác sĩ đang tiêm , nếu thấy sợ hãi , tim đập mạnh thì hãy ngừng lại và tìm cách thư giãn cho hết sợ , sau đó tiếp tục , đến bao giờ nhìn tranh không còn thấy sợ nữa thì chuyển sang bước tiếp theo .
Bước 3 : nhìn một bộ kim tiêm thật , tương tự như trên .
bước 4 : sờ vào bộ kim tiêm thật , làm tương tự như trên .
bước 5 : nhờ ai đó dẫn đến phòng khám để xem người ta tiêm . lặp đi lặp lại vài lần cho đến khi hết sợ .
bước 6 ; tự đến phòng khám một mình để xem người ta tiêm , lặp lại vài lần .
bước 7 : để cho bác sĩ tiêm .
Chúc thành công .