Làm sao để ngủ!

mình đang định lập topic làm sao để dậy sớm trước 9h--10h sáng đc đây???

Sáng dậy sớm, tối ngủ sớm, trưa không ngủ. Chịu khó đi bộ là ngủ được ngay.

Mình trước đây cũng hay ngủ ít, thức đêm nhiều quen sáng dậy sớm vẫn bt Nhưng giờ thì lúc nào cũng thèm ngủ hay do đang tuổi ăn tuổi ngủ nhỉ

Đừng có thức nữa, sẽ ngủ được ngay thôi! Ngoan nhé!

ngày nào bác cũng dậy sau 9-10h sáng à?:-O ko phải đi học hay đi làm gì à?

Hic, chả bù với mình! Mình lúc nào cũng chỉ nghĩ "làm sao để không buồn ngủ"!

thảo nào càng ngày càng béo ú

Bạn không thể nói câu nào đỡ đúng hơn ah?

Thế là tốt đấy bác, em cũng chỉ muốn được như bác thôi.

Mình hồi sv thì toàn ngủ đến 11h, 12h (toàn bỏ học ). Giờ đi làm rồi thì cố nằm thêm được phút nào hay phút đấy, mà cũng hay đi muộn .

Thứ 7, cn được nghỉ nếu không có việc gì thì cũng toàn trưa mới dậy. Thế mà người lúc nào cũng buồn ngủ, chắc tại ngủ nhiều quá

Ngủ nhiều hay ngủ ít là do cơ địa mỗi ng, nếu có tập cũng khó thay đổi đc nhiều.
Ví dụ như Napoleon chỉ ngủ có 4,5 tiếng mỗi ngày trong khi Einstein thì ngủ nhiều gấp đôi.
@Chủ tóp: Ngủ thế là chuẩn rồi đấy. Nhưng nên ngủ trước 11g và dậy sau 3g sáng. Đó là khoảng thời gian tốt nhất để ngủ (cơ thể ngủ say nhất).

Tớ thì từ bé 6-7h đi ngủ, sáng cũng toàn 7h dậy đi học, có lần vừa mặc áo, vừa quàng khăn đỏ, vừa đeo cặp sách vừa chạy thục mạng đến trường. Còn giờ thất nghiệp 2-3h sáng vẫn chưa ngủ, dậy bật đèn đọc sách đến 4-5h... sau đó thì ngủ đến 2-3h chiều luôn.... nhưng sinh hoạt kiểu này mệt người lắm. Còn nếu đi làm thì... 12h ngủ... công ty gần nhà thì 7h 30 dậy đánh răng rửa mặt ăn sáng rồi lên công ty, nếu đi làm xa nhà thì khoảng 6h30 dậy