Làm sao để tăng kg bây giờ,huhu...!

Làm sao để tăng kg bây giờ,huhu...!

Ai giúp mình với,làm sao để tăng kg bây giờ???
Mình cao 1m54,nặng có 39kg à,huhuhu

Chì 'ang là?m ngà?nh nghĂ? gì? ? Chìu fn ngù? 'Ă?y và?o chì àh..sàng 1 tĂ bùn bò? hof̣c phơ?, hùf tiẮu nà?y, trưa fn cơm nà?y, chiĂ?u fm cơm nà?y, buĂ?i tẮi là?m mẶt tĂ hù? tiẮu gòf hof̣c nhưfng thứ 'ài loài như thẮ nà?y, chìu khò fn vf̣t nà?y, chìu khò uẮng sưfa nà?y. ! tuĂ?n ko lĂn cĂn nà?o em là?m con chì luĂn

muốn tăng cân thì cần ăn uống điều độ,kô bao h được bỏ ăn sáng, các bữa ăn trong ngày nên ăn đúng h, đủ no và đủ chất,nên ăn thêm rau, sau bữa nên ăn hoa quả,sữa chua rất tốt cho tiêu hoá, một điều cũng quan trọng kô kém là cần phải có chế độ tập thể dục đều đặn,vì khi tập thể dục sẽ giúp tiêu hao năng lượng ,kích thích ăn ngon miệng, giúp tiêu hoá tốt hơn,chúc bạn thành công,

Lấy chồng, Và đảm bảo giờ giấc bữa cơm cho chồng, đảm bảo bữa cơm phải đủ chất và đa dạng, đảm bảo phải ngồi ăn cơm với chồng. Sẽ béo và tăng cân.
Còn không thì...đằng nào lấy chồng rồi sẽ tăng cân. Chắc chắn luôn đó.