Làm sao để thoát được sự ám ảnh "béo" - Nhật kí giảm cân

Chết cười ! Thôi em ơi, cứ béo đi,,, chứ ăn kiêng thế này thì....
Mùa thu lưng chừng đến.
Lá vàng lưng chừng rơi.
Lưng chừng em với tôi,
Tình yêu hay là bạn.

Cái nhà bác này, người ta đang cố gắng giảm béo, fải vào đây để giải toả trong lúc cơn thèm ăn đang dày vò, thế mà bác lại cho 1 câu .... Hihí, gì chứ, đi du học thì béo quay........
Chị weighwatcher cứ bình tĩnh...đừng lo, đã có anh em cổ vũLúc nào đói quá thì vào TTVN mà than thở, , nhưng mà ngồi nhiều quá .sợ fệ bụng đấy, kiếm cái PDA vậy đi đi lại đọc tin thôi.
hè, mai em làm lẩu ăn đây, lẩu cá

Đá bóng để giảm cân là kinh nghiệm của mình đấy. Mình cũng ngạc nhiên là đá bóng giảm cân rất nhanh. Bạn weightwatcher không kiếm được đủ người đá bóng thì tập chạy vậy. Chạy một mình cũng chán, tốt nhất là bạn rủ bạn nào béo và có nhu cầu giảm cân chạy cùng. Hoặc là bạn đặt ra quy tắc trước khi bạn muốn ăn chocolate, bánh ngọt, thịt mỡ bạn phải chạy mấy vòng quanh nhà. Giảm cân cũng cần ý chí ra phết đấy.
...........một thời để nhớ, một thời mộng mơ, một thời yêu biết mấy ...........

April 2, 2004
Sáng: không gì cả
Trưa: sweetened tea tiếp tục, coi trên lon thì 120 calories.
Chiều: phở nhà nấu, không biết bao nhiêu calories nhưng cùng lắm là 1000
Nguyên ngày: 1000(max)+120= 1120 . Tốt!
weightwatcher ơi, tôi còn to hơn bạn, vừa béo vừa lùn nữa, chứ không cao được như bạn đâu, khổ lắm ! Để coi kỳ này có cương quyết giảm được không, mấy lần trước chỉ được vài tuần rồi u như kỹ Sẽ ghi vào đây những gì mình ăn trong ngày, có thêm bạn bè động viên thì hy vọng có thêm ý chí
 

Hoá ra là rất rất nhiều nhiều người sợ béo nhỉ? Muốn giảm cân nhanh thì tốt nhất là sang không ăn gì, trưa không ăn gì, tối không ăn gì, khi nào đói thì uống nước lọc thôi. Đảm bảo 1 tuần là gầy như xác ve xong rồi hạ đường huyết ngay lập tức! Hic ôi, ác mộng giảm cân!
To weightwatcher: Cao 1m63 mà nặng 55 cân thì không phải là quá mập mà chỉ trông đầy đặn chút thôi. Nếu mặc những quần áo sportwears thì sẽ rất hợp mà!
***Let love as if you had never loved before***

Sáng 3/4:
- Cân nặng: 54.5kg. Đến giai đoạn này chắc là mỗi ngày chỉ giảm được khoảng 0.5kg. Nhưng được cái là mình ko còn cảm thấy thèm ăn nữa, ăn hoa quả cũng đủ no rồi.
- Tổng kết hôm qua: đã ăn vượt chỉ tiêu...1 quả dứa và 2 quả táo. Tại tối buồn tay buồn chân chả biết làm gì lại đem quả dứa ra bổ, mà bổ rồi chẳng nhẽ ko ăn. Ăn dứa xong thì lại phải ăn thêm 2 quả táo tráng miện cho nó đỡ xót ruột. Thế là xong!
- Kinh nghiệm rút ra trong những ngày vừa qua: uống thật nhiều nước. Trước đây cứ tưởng là uống nước chỉ có tác dụng là tạo cảm giác no, đỡ ăn các thứ linh tinh. Bây giờ mới biêt thêm là nước có tác dụng tiêu hoá rõ rệt. Uống nhiều nước thấy người thanh thản nhẹ nhõm hẳn.
Còn 4 ngày nữa và cần giảm 2.5kg nữa. Cố lên.
Ấy gì ơi, hồi trước khi chưa béo thế này tớ mặc đồ thể thao còn được, trông tròn trịa khoẻ khoắn lên. Chứ bây giờ tớ đô con lực lưỡng như lực sĩ thế này mà khoác thêm cái áo rộng thùng thình với cái quần tụt vào thì chả khác gì sumo. Hiện tại tớ chỉ chơi quần áo vừa người, màu tối, ko chật quá mà cũng ko rộng quá.
Còn ấy ăn phở ơi, món phở của ấy chắc khoảng 800kcal thôi. Nếu ấy kiên trì thì cách giảm cân của ấy tốt vì nó từ từ và ko hại sức khoẻ. Nhưng mà tớ thì chịu, ko thể áp dụng được vì tớ hay nản lắm. Cứ ăn kiêng kiểu như ấy mà 3,4 ngày ko có kết quả là tớ chán ngay --> lại ăn ầm ầm. Đâm ra tớ phải tra tấn bản thân thế này, tuy là ko khoa học nhưng được cái có kết quả ngay, còn có niềm động viên mà cố gắng tiếp.
Hôm 31/3 tớ 57kg, sáng hôm nay 3/4 còn 54.5kg. Cũng ko phải là tồi đúng ko?
Hì hì, có khi phải đổi tên cái topic này thành liveshow giảm cân Weightwatcher và những người bạn ý nhỉ? Tớ thề là sau vụ này nếu tớ lấy lại được cân nặng lí tưởng tớ se ko bao giờ ăn uống vô tổ chức và sống cuộc sống thiếu điều độ như trước để lại bị tăng cân trở lại.

Xin lỗi nhưng tớ thấy cái topic của bạn vớ vẩn thực sự , như đọc truyện cười ấy . Funny.
 

Welcome to box Ha Tay
http://www.ttvnol.com/hatay.ttvn

Hì, thế này nhé:
1, Nếu bạn thấy cái tiêu đề topic của tớ vớ vẩn thì bạn đã chẳng vào xem (chứ nếu ko chẳng hoá ra bạn rất thích xem những điều vớ vẩn à). Mà nội dung những gì tớ viết trong này thì lại rất bám sát cái tiêu đề ấy --> cả cái tiêu đề lẫn nội dung topic của tớ đều giống nhau, chả vớ vẩn tí nào. Thế nên tớ chả biết ai là người vớ vẩn ở đây.
2, Nếu bạn vẫn cứ khăng khăng là nó vớ vẩn thì tớ nghĩ bạn nên hiểu thế này này: có những cái là vớ vẩn với người này nhưng lại rất có ý nghĩa với người khác. Tớ thấy topic của tớ có ý nghĩa với tớ vì nó giúp tớ có thêm quyết tâm giảm cân. Có thể những gì bạn coi là có ý nghĩa nhưng tớ lại thấy nó chẳng đáng 1 xu thì sao?
3, Tớ chưa thấy ai chả quen chả biết gì đi qua một cái nhà, tò mò vào xem xét phòng khách phòng tắm một hồi rồi phán: cái nhà này xấu mù. Thứ nhất: nếu đã thấy xấu từ bên ngoài thì đừng vào. Thứ 2: nếu vào bên trong thấy xấu thì tốt nhất nên đi thẳng chứ đừng phát biểu gì, vô duyên lắm.
Còn tớ, tớ sẽ tiếp tục viết cho đến bao giờ tớ đạt được mục tiêu thì thôi.
Thế đã nhỉ.

Oài sao gầy nhanh thế nhỉ Tớ thấy không nên như vậy đâu, vì cái gì nhanh quá cũng không có lợi, bạn phải để cho dạ dầy làm việc từ từ chứ, ăn nhiều hoa quả thì cũng tốt nhưng cơ thể chúng ta cũng cần nhiều chất khác nữa chứ
Tớ nghĩ là nếu bạn định giảm cân thì không khó, nhưng duy trì cân nặng mà mình mong muốn mới khó.
Chuyện viết nhật ký thì cũng hay thôi nhưng nếu bạn đã viết ra thì cũng nên nghe lời khuyên của mọi người, sức khoẻ là quan trọng, hình thức chỉ là một phần thôi. Cứ tự tin như embemuathu vừa vui vẻ lại rất khoa học. Tớ cũng đang ăn kiêng nhưng tớ ăn theo những thực đơn mà có sự nghiên cứu khoa học, chứ nhịn ăn hoặc ăn hoa quả không như vậy thì tớ không chịu được và rất dễ chán nản.
Bạn phải cân bằng lại cuộc sống, mỗi người có một tạng người riêng, cơ thể mình ngoài việc khoẻ mạnh còn phải có đủ sức đề kháng chứ, bạn có thể gầy ngay bây giờ, nhưng lúc bạn ốm cơ thể không có sức đề kháng bạn sẽ rất lâu khỏi, lúc đó sẽ còn mệt hơn. Với cả ngoài việc giảm cân, tớ chắc bạn cũng phải học hành hay làm gì đó chứ, có nhất thiết phải làm nô lệ cho sự "béo gầy" như vậy không? Phải biết quý những gì mình có chứ!
                                  Tell everybody I'm on my way  and I'm loving every step I take....
                                                       Hakunamatata

April 3, 2004
Sáng: không gì
Trưa: ăn cơm với rau + 1 quả trứng
Chiều: Bún hến, bánh đa, chút soda, không biết hôm nay ăn bao nhiêu calories
50 sit-up + có lẻ 50 nữa