Làm sao tập trung được , không bị những cái linh tinh chi phối

em đã ngồi thiền , nhưng hình như đau lưng lắm, không biết có phải do em tập tạ nặng không.
Còn đập vào đầu 2 cái thì không có tác dụng đâu, cái đầu của em nó bã đậu lắm.
Có bác nào còn cách nào khác không, chắc là em phải đi đâu chơi một thời gian thôi.

Mất tập trung là do bị nhiều thứ chi phối, bi h chỉ để cho 1 thứ chi phối thôi thì tập trung ngay

Theo bác này thì chỉ còn cách là nghĩ đến việc ngày mai mà không thi đỗ Tiếng Anh ,thì chắc là chỉ con nước đi tự tử thôi à.
Chắc là còn mỗi cách này thôi.

cứ linh tinh cho đến chán thì thôi lúc ấy chả có việc gì lại quay ra học

thế đén tết mới chán thi flàm thế nào, em thấy nó lung tung quá
.
Cảm ơn các bác nhiều