làm thế nào để bắp chân thon nhỏ?

hĩ,bap chan e cug to da man,di chon wan ao toan fai chon loai wa bap chan,ma nhung kieu do thi vua ja vua xau hix,bap chan to lam minh lun di bao nhiu,ro chan.ko bi t co loai kem nao boi cho no do to ko cac ss nhi

Thích thì cứ mặc váy bét nhè đi bạn ko phải ngại đâu, bắp chân và đùi tớ đều to khiếp nhưng mà được cái eo chuẩn nên mặc váy suốt, nói chung mình cứ nghĩ ngại thì thấy ai cũng nhìn mình thui chứ thực ra họ cũng chả quan tâm chân mình to hay bé đâu mà, miễn mình mặc váy đẹp người ta vẫn khen cái váy đẹp , túm lại tớ nghĩ còn trẻ cứ làm gì mình thích chả phải ngại ai cả.
Dĩ nhiên là ko vì thế mà ko tập tành gì cả mặc kệ, chăm và rỗi thì cứ tập thể dục ko tốt cái này thì tốt cái kia , đi bộ nhiều nó cũng săn vào thật nhưng chỉ 1 tý thui, chẳng nhỏ hơn được bao nhiêu đâu

Các bài tập giúp bắp chân săn chắc và cân đối (ai to thì sẽ nhỏ lại - mỡ chuyển hóa thành hệ cơ, và ai nhỏ sẽ to lên - củng cố hệ cơ ở chân)



Máy đang được sử dụng tại:
Actilife Fitness Club
17T8, Trung Hòa Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội
04 281 8060
WELCOME!

nó tính chuẩn TO - NHỎ theo mức độ àno hả bạn . VD bắp chân của mình mọi người thấy to lắm rồi nhưng máy của bạn lại thấy vẫn còn nhỏ thì cho TO tiếp làm sao

Chị ơi đây là máy tập luyện chứ không phải máy đo chị ạ . Nếu thấy chân to (phụ nữ to là vì mỡ thôi) thì tập luyện sẽ giúp tiêu mỡ và tạo cơ . Còn nếu chân bị nhỏ (ít cơ, không có mỡ) thì tập luyện sẽ giúp tạo dựng hệ cơ. Trường hợp duy nhất mà chân to nhưng tập sẽ làm to thêm là chân có nhiều cơ , trường hợp này thì phải là vận động viên thể hình (nữ) ạ .
Các hình minh họa bên trên là các bài tập với máy giúp làm săn chắc hệ cơ chân bao gồm máy tập cơ khép trong/ngoài , cơ trên/dưới và cơ đùi/mông.
Ngoài ra, khi tham gia Actilife Fitness Club bạn sẽ được kiểm tra thể trạng hoàn toàn miễn phí với máy đo Inbody. Máy sẽ cho biết các thông số về:
- Tổng trọng luợng cơ thể có bình thường hay quá thiếu/quá thừa (dựa vào giới tính, cân nặng và chiều cao)
- Lượng mỡ trong cơ thể thừa, thiếu hay bình thường.
- Lượng cơ trong cơ thể thừa, thiếu hay bình thường.
- Cần phải tăng, giảm bao nhiêu mỡ/cơ thì phù hợp.
- Cân đối giữa 2 phần cơ thể trái/phải
- Cân đối giữa phần ngực/bụng/bụng dưới
....

bạn có số điện thoại hay thông tin gì về khách hàng đã sử dụng máy này chưa bạn tớ đang máu me , vật vã lắm đây nhưng vẫn đủ tỉnh táo để tin hay không tin lời nói người bán hàng

Hì hì, bên mình không bán cái máy ấy mà là dịch vụ tập với các máy như cái máy đấy bạn ạ . Phòng tập của bọn mình đang sử dụng hệ thống máy như vậy . Mình mời bạn tới thăm phòng tập bọn mình nha:
Tầng 1, 17T8, Trung Hòa Nhân Chính
ĐT: 04 281 8060