Làm thế nào để chống stress?

Làm thế nào để chống stress?

Được spinesplitter sửa chữa / chuyển vào 01:45 ngày 22/11/2004

Câu hỏi hay thế mà sao lại xoá vậy??
Có vị nào có bí quyết gì chống xì trét ko ?
Mình cũng hay bị lắm, trầm cảm cũng có...mà ko biết cách giải toả?

Bạn vui lòng cho biết lý do tại sao lại hỏi câu này trong room Mỹ. Nếu không 48 giờ sau topic này bị delete hoàn toàn trừ phi có lý do hợp lý tại sao nó lại tồn tại.
Nếu không có câu trả lời 24 giờ sau message bị closed.

Hi Analyst,
Tôi hỏi câu hỏi này là vì tôi hoàn toàn tin rằng học ở Mỹ là nặng nhất. Tất nhiên có những trường chương trình học không phải là nặng lắm song số này không đại diện cho những trường tiêu biểu ở Mỹ. Vì vậy, tôi nghĩ rằng với một học sinh không dốt nát mà cũng chẳng phải xuất xắc như tôi và khá nhiều người khác thì việc học tập với cường độ dày đặc thi cử, kiểm tra, nộp bài, vv... liên tục như vậy qủa là dễ gây ra cảm giác stress... Với những người xuắt xắc thì khi nhìn thấy câu hỏi này của tôi chắc họ sẽ cười, họ sẽ cười vì họ nghĩ rằng làm gì có chuyện tới mức stress vì mọi việc học hành đâu có nặng nhọc qúa mức đâu. Tuy nhiên, với rất nhiều bạn khác thì chuyện có cảm giác stress không phải làm hiếm. Tôi dám cam đoan như vậy.
Mong bạn thông cảm, có lẽ bạn nằm trong số những người mà với họ chuyện học hành ở Mỹ dễ như trở bàn tay... If that is the case, I apologize for raising this vexing question....

Alright, bạn. Nếu bạn đã lên tiếng nói như vậy thì mình cũng không muốn take further action on this topic. Tuy nhiên, prima facie (nhìn vào bề mặt) bạn sẽ thấy câu này có thể post vào đời sống ở Mỹ hoặc trong room Sức Khoẻ Làm Đẹp hoặc tương tự như thế thay vì mở ra một topic như thế này sẽ làm ảnh hưởng đến các topic khác trên trang số một của room.
Tuy nhiên, again as said, bạn đã nói như vậy thì mình để lại topic này. I of course understand the issue. You do not need to explain how silly the question is in your opinion (but I do not think that way). Nếu được mong bạn quay trở lại và post câu hỏi lên. Nếu bạn delete câu hỏi bạn như vậy thì làm sao mọi người chưa đọc hiểu được bạn muốn hỏi gì. Sorry hah, tính mình khó khăn trong mấy việc post như thế này và mình thì lại thích cái gì cũng clean và theo đúng nguyên tắc của nó. Nếu có làm bạn phật lòng thì mình xin lỗi nghe. Mình cũng từng là sinh viên đi du học rồi ở lại thôi chứ cũng không phải khác gì bạn đâu nên surely là những mặt của cuộc sống đó mình hiểu và thông cảm.
Được analyst sửa chữa / chuyển vào 07:12 ngày 22/11/2004

Thôi chưa gì đã thấy stress rồi. Tôi nghĩ bạn mở topic nếu nói rõ ngay từ đầu thì mọi người cũng rất thông cảm thôi. Vấn đề stress khi đi học ở nước ngoài là 1 điều mà du học sinh nào cũng vướng phải. Chả nhất thiết phải học hành bận bịu. Riêng việc xa nhà, sống 1 mình, tìm cách làm quen với cuộc sống, rồi muôn vàn khó khăn tự lập khác cũng đủ để đẩy con người ta vào trạng thái trầm cảm và mệt mỏi. Tuy nhiên những giây phút ấy giúp chúng ta trưởng thành và vững vàng hơn rất nhiều. Tôi nghĩ sẽ là bổ ích nếu các bạn cùng tham gia kể những khó khăn mình đã gặp phải và mình đã giải quyết như thế nào để mọi người cùng tham khảo. Có rất nhiều điều mà nếu không đi ra khỏi biên giới nước mình thì ta sẽ không bao giờ nếm trải và học hỏi được. Vậy hãy coi đây là 1 topic để mọi người cùng chia sẻ và thông cảm với nhau.
Kính mấy bác mấy ly để hạ hoả cái đã nào

Chào bạn ,
Tôi nghĩ bạn đã quá nhạy cảm rồi , bạn [nick]analyst [/nick] làm gì mà bực tức với bạn , tôi nghĩ ý of bạn analyst là muốn giới thiệu bạn sang room khác như sức khoẻ -y tế sẽ thích hợp để tìm câu trả lời hơn .
Bên room sức khoẻ - y tế có topic về stress dài hơn 40 trang , bạn bỏ giờ đọc xem có giúp được cho bạn không ?
Theo kinh nghiệm tôi có , với học sinh bị stress vì bài vỡ nhiều , lo âu nên tập thể dục điều mỗi ngày ( khoảng 30 phút ) như chạy bộ , bơi lội , đi bộ , hay những động tác đổ mồ hôi .. sẽ giúp được cho tinh thần minh mẩn hơn .
Bệnh trầm cảm và những triệu chứng có liên quan đến căn bệnh này ( Depression , Stress , Sleep disorders , Psychosis )
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/225118.ttvn
Stress có ảnh hưởng như thế nào đối với cơ thể
http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/Sach-Y-hoc/2002/11/3B9C2CAD/
Chương 19: Tự chăm sóc tâm thần và trí óc lành mạnh
http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/Sach-Y-hoc/2002/12/3B9C3762/
Chứng lo âu
http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/Sach-Y-hoc/2002/12/3B9C3B23
Tinh thần suy sụp
http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/Sach-Y-hoc/2002/12/3B9C3CE5
Have a great day !

Cám ơn bác sĩ Gerbich hah. Mình lên mình quản lý cái room cho sạch đẹp thì lại nói mình là "thù ghét cá nhân". Chính vì những message như thế này làm cho mình nghĩ lại tại sao công việc của mình đã busy như vậy mình vào đây làm không lấy đồng bạc nào mà còn bị nói như vậy.
Kể từ ngày hôm nay mình chính thức không nói đụng đến bất cứ message nào nữa. Các bạn muốn làm gì cứ làm đi nghe.

Úi bác Analyst đừng buồn chứ, bạn ấy chắc là cũng đang căng thẳng thôi mà, sắp final cả rồi nên chắc tinh thần không được kiên nhẫn và hợp tác thôi ấy mà. Mọi người trong box ai cũng trân trọng những đóng góp của bác chứ không ai hiểu nhầm đâu. Thôi em mời bác ly nước nhá
SB mấy hôm trước cũng stress nặng, tí nữa chuyển sang depression ấy. Nấu 1 nồi cháo gà ăn nguyên 1 ngày mới thấy tỉnh táo ra 1 chút. Lúc nào rảnh sẽ vào đóng góp mấy chuyện trầm cảm của SB, cái gì chứ trầm cảm thì SB có thừa
Bác Analyst nom mặt ngầu thế mà tính tình cũng nhạy cảm ghê.