Làm thế nào để chống stress?

Stress có nhiều lý do lắm:
1. Do học hành thi cử liên tục
2. Do cô đơn
3. Do tính cạnh tranh, đánh đá lẫn nhau.
4. Do xếp là người không tốt
5. Do đến một trường không theo đúng như ước muốn
6. etc.
Nói chung tất cả những thứ này, ...... HUMBLE

Chào các bạn
Cuộc sống của các sinh viên và nói chung cuộc sống bên Mỹ rất là stressful so sánh với Europe và Asia ... một lối ngừa tress của cá nhân tôi là ít xem TV hay tốt hơn hết đừng xem TV (nhất là tin tức) và tìm thời gian thư giãn như đi ra hồ nhìn mấy chú vịt con bơi tung tăng, hít thở không khi trong lành của thiên nhiên ...
Đa số những shows TV bên Mỹ họ cố ý làm cho bạn bị căng thẳng rồi chen quảng cáo vào để chúng có tác dụng hữu hiệu hơn ... Một lối chống stress nữa là học me***ation (Thiền) .
Và nếu rảnh thời gian một chút thì các bạn nên ghé thăm và đọc chủ đề [topic]253077[/topic]
có ít nhiều điều nói về sự stress cứ cuộc đời chúng ta :
Chúc các bạn một ngày vui và giảm stress nhé
[topic]253077[/topic] <<< click chuột vào đây !
Làm sao trị bệnh trầm cảm trong hai tuần = trang 3
Bảy cách luyện tinh thần để được thảnh thơi và vui vẻ = trang 2
Bốn tập quán giúp bạn khỏi mệt và khỏi ưu phiền khi làm việc
= trang 4
Được bovien sửa chữa / chuyển vào 00:53 ngày 23/11/2004

học ở Mỹ thì có khó khăn post bài ở đây cũng là hợp lý dồi.
Một trong những lý do làm sv thấy căng thẳng cũng là do chưa biết bố trí hợp lý thời gian học và chuẩn bị bài. Toàn nước đến chân mới nhảy. Nhiều khi toàn trước khi có exams mới cramming. Thế thì mệt lắm. Ngồi cày cho lớp này xong thì lại đến lớp kia. Một semester lấy 5 courses, rồi lại còn lab đi kèm, mà thường thì exams cho cả 5 lớp lại thường tập trung trong vòng khoảng 2 tuần. Có khóc lóc đau khổ thì exams nó vẫn đấy, chỉ có cách là deal với nó thôi. Cách tốt nhất là có 1 quyển Agenda, xong rồi xem trong syllabus xem những ngày nào có homework, paper due với lại exams thì ghi hết vào đấy. Như thế thì sẽ dễ dàng hơn trong việc lên kế hoạch học, làm và ôn bài như thế nào. Làm gì trước, làm gì sau, còn bao nhiêu thời gian để chuẩn bị cho hợp lý. Đừng để đến ngày mà 2, 3 cái test cùng 1 lúc rồi trước 1,2 hôm mới ôn cho tất cả thì sẽ rất mệt.
(Thức đêm để học nhưng mà cảm giác thức 3, 4 ngày trước hôm test khác với cảm giác thức đêm đúng 1 ngày trước khi test lắm).
I know this sounds like an old hat, but we all have trouble w/ dealing w/ such kind of time managing - điều mà ai cũng biết nhưng ko fải ai cũng thực hiện được.

Lên lịch thì cũng đơn giản thôi, nhưng mà ai đó cứ thử vừa học vừa làm RA mà xếp tống vào tay vài dự án thì lúc đó có lịch cũng gọi là thức triền miên chưa chắc đã song được bài tập và dự án một cách đơn giản thế đâu.
Mà nhất là ai đó mà học gọi là cạnh tranh để giữ học bổng và kiếm thêm học bổng khác nữa thì cứ gọi là ............. và dẫn đến stress. Còn nói chung chỉ gọi là bị depress, đến bác sĩ hỏi fill depress. Có 1 cậu sinh viên vn đã từng phải làm điều này 1 năm liền -> và bây giờ hắn đã là a. p. rồi.

úiúi...
tuntun thấy các bác đừng cãi nhau vì chuyện này nữa, xích mích rồi lại stress lắm !!.. đọc trang 1 đã thấy stress rồi !
kì thực là khi nhìn được tilte của topic thì cũng hơi ngạc nhiên, vì thấy nội dung giống bên Sức khoẻ - Y tế .
Nhưng đảo qua đảo lại,thấy cũng ko sao, ko có vấn đề gì mà ! ngày ngày, thời đại làm việc mệt mỏi, sao ko post các việc làm bản thân mệt mỏi vào đây ?!
dẫu sao cũng cùng đang sống ở xứ người với nhau cả mà ! mọi người biết nhau hơn, thân nhau hơn nữa .. nhé !?

Hôm nay Thanks Giving "Eve" nên xachden có thời gian "du lịch" vô trang Box Mỹ đọc bài viết của các bạn . Đọc đến trang này xachden thấy mình nên cần góp ý một chút - xachden không hề có ý chỉ trích hay dạy bảo ai cả - đây chỉ là nói lên những gì mình suy nghĩ .
Tất cả đều là hiểu lầm cả thôi!! Mục đích của đa số chúng ta khi tham gia trên mạng TTVN là kết bạn và học tập lẫn nhau . Nếu có chuyện không thích thì nên bỏ qua, không cần phải dùng lời lẽ nặng nề chỉ trích nhau . Ai ở bên Mỹ, cho dù đi làm hay đi học cũng đều có những loại stress (hay nhẹ hơn là worries) khác nhau . Chúng ta nên giúp nhau sống vui và lành mạnh có phải hơn không ?
Anh or chị bạn Analyst ở đâu không thấy post bài nữa rồi ? Rất mong anh / chị sẽ tiếp tục tham gia forum này . Xachden có một câu chuyện nhỏ mới vừa đọc, hy vọng bạn và các thành viên khác enjoy !!!

Ralph owns the corner lot on a crowđe Chicago block. He counts his immediate neighbors as friends . One of his neighbors is also his family doctor.
The problem is access to backyards. The houses are right on top of each other, and the only way any of his neighbors can drive to their backyards is thru Ralph''s yard. But Ralph oftens parks his car in his yard, which blocks the path of any of his neighbors to their yards. They can walk to their yards, they just cannot drive there .
Do they really need to drive to their backyards ? Not very often, but the fact that they couldn''t because Ralph''s car was in the way irritated some of them .
Ralph ''s neighbors researched the city ordinances and found an 1892 rule that appeared to grant them access to Ralph''s yard to get to their own . Ralph said the 1892 rule gives them the right to walk thru his backyard, not drive thru it .
These friends and neighbors soon became neither, for they got together - including the family doctor - and sued Ralph for auto access to their backyards. Relationships deteriorated, all because no one was prepared to sacrifice something that wasn''t really important for the sake of peace and friendship .

"There are an infinite number of things you could spend your time thinking about , but many of us concentrate great attention on those things that we find most upsetting . Dónt ignore what bothers you, but don''t focus on it to the exclusion of the things you enjoy" ( Trích tu "The 100 simple secrets of Happy People by David Niven)

Happy Thanks Giving !!! Đừng ăn gà tây nhiều kẻo bị béo phì các bác ạ !!!

Bác này có phải nhắc đến thằng cha, học một năm 30 cre*** đó không hả. Mọi người cứ bảo nó là điên (mùa đông cũng như mùa hè, lúc nào nó cũng dạy sớm và chạy vài vòng quanh campus) nhưng nó học sau đại học có 3 năm và hắn đã leo lên đến a.p. rồi nhưng bạn bè hắn vẫn đang còn lật đật thi cử.
Đúng là hắn có cái gọi là máu lạnh, sang đến nơi làm một phát 4 dự án, lấy 6 cre***, trong học kì đầu tiên sau đó vào nhà thương điên 1 năm và quay lại trường học 2 năm rồi tốt nghiệp.
Phải nói là nhiều người bạn của hắn (trong đó có tui) muốn điên như nó mà không làm nổi.
P/s bác wesco học ngành gì có cùng trường không vậy.