Làm thế nào để có bụng phẳng ???

Đúng rồi, lắc vòng giam vong 2 tot lam. Nhung ko lac lai phi ra. Minh thuong dung ken bung khi lac vong de daymo o bung duoi len.
May ham,lai ko go dc dau

hay quá nhỉ, để tập thử xem
tặng bạn

LẮc vòng ý bạn ạ. 20- 30p mỗi ngày. đảm bảo bụng phẳng lỳ

T ko thấy bụng dưới to ra (banđầu lắc ko ken bụng mà) , chỉ có điều dùng ken bụng để bé cả bụng dưới đi thôi.

ỐI Zời ơi e vớ đc topic này như vớ đc vàg
e đag thắc mắc,fân vân mãi k biết có fải lắc vòng ảnh hửong j k
kêkek nghe các c nói là mai fải fi đi mua vòg luôn mới đc

bụng to ko phải do ăn vặt đâu.
Bụng to là do cơ bụng yếu nên cứ phình ra. Tớ có khi béo đến 57kg mà vòng bụng vẫn 62cm nè, ăn vặt từ sáng đến đêm luôn.
Cách xử lí: tập cho mình thói quen thót bụng mọi lúc mọi nơi. Luôn luôn nghĩ trong đầu là có người đang nhìn bụng mình í. Hehe tớ thì được cơ địa là thành bụng chắc, không bị tích mỡ ở bụng, lại còn tập thói quen thót bụng (trừ khi ăn no quá mức thôi), nên V2 luôn 62-64cm hihih, mặc quần cạp trễ nhìn cứ phẳng lì í.

có đồng chí may mắn ăn vặt mà hok bị bụng to ra thì có . Tớ ăn bao nhiu vào hết cái bụng , xong đến cái v1 ...Pótay lun . Tớ nghĩ chắc tùy từng ng` đấy, nhưng phần lớn cánh con gái nếu tích mỡ thì toàn chui xuống vùng bụng và mông, nếu ăn vặt nhiu` mà ko tích mỡ như đồng chí thì sướng bít mấy
Tớ đây ko dám cả hít thở mạnh {chỉ hơi hơi thở nhè nhẹ thoai hehehe} thế mà cái bụng vẫn thế, chắc mai tớ tập nín thở lun cho bụng dính lưng phát kekek
Có nàng nào mua cái máy quấn vào bụng mà mình vừa ngồi làm việc vừa dùng thay cho tập thể dục ko ?? Tớ mún mua cái máy đó, k hỉu nang `nao` đã dùng qua rùi cho xin chút kinh nghiệm ..sợ nhất mua về 1 ngày rùi vứt xó (tớ toàn thế) hix

Em cũng bị to bụng hic. Chỉ cần ăn 1 miếng thui là tự nhiên cái dạ dày nó phình ra tròn nhô lên như kiểu bụng cóc, nên chả bao giờ dám ăn nhiều huhu. Bụng dưới cũng to nữa chả biết làm sao

Cái nàng nói là cái đai quấn nóng á ? Tớ cũng muốn mua cái đấy lắm nhưng mọi người bảo ko tốt, hình như có mấy vụ giật nổ gì đấy . Nghe sợ wá nên ko dàm liều