Làm thế nào để có đôi mắt sáng. Làm thế nào để có đôi mắt đẹp ?

Với những loại thực phẩm dưới đây chắc chắn sẽ mang đến câu trả lời cho bạn.


Làm thế nào để cóđôi mắt sáng.


Làm thế nào để cóđôi mắt đẹp ?



xem thêm: thực phẩm chức năng vitamin b1



Dân gian thường dùng trứng chim câu 5 quả, long nhãn 15g, kỷ tử 15g vàđường phèn 25g hấp cách thủy, ăn mỗi ngày 2 lần để chữa chứng hay quên.


Người xưa có câu: Tâm tri tưng lai, thận tang dĩ vãng”, vậy nên bồi bổ 2 tạng tâm và thận có tác dụng trực tiếp đến việc cải thiện khả năng trí nhớ.


Các món ăn bổ não, sáng mắt hiệu quả.



xem thêm: thực phẩm chức năng tốt cho mắt



Hãy chia sẻđể tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.


Hạt dẻ cười: hạt dẻ cười chứa nhiều vitamin E cần thiết cho mắt.


Omega 3 vừa giúp mắt sáng lại có thể trị bệnh khô mắt hiệu quả.


Ngoài ra nguồn vitamin D trong trứng gà rất phong phú tránh mệt mỏi cho mắt.


Ngoài ra hai chất này cũng giúp mắt phát hiện độ tương phản tốt hơn.


Theo Bệnh viện mắt Sài Gòn điều quan trọng là bạn chăm sóc mắt thường xuyên để duy trì sức khoẻ mắt.


Những món ăn bổ mắt từ cam.


Các loại rau khác giàu lutein làớt đỏ và rau bina.


Những món ăn bổ mắt từ cải xoăn.


Những món ăn bổ mắt từ cà rốt.


Sữa chua là một lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng hoặc là một bữa ăn nhẹ.


Những món ăn bổ mắt từ sữa.


Hạnh nhân có hàm lượng calo cao, vì vậy hãy cố gắng hạn chếăn vào một đến hai phần mỗi ngày.


Hạnh nhân, nói chung là tốt cho sức khoẻ mắt.


Những món ăn bổ mắt từ hạnh nhân.