Làm thế nào để dạy sớm được

Làm thế nào để dạy sớm được

Bác nào có ý kiến hay mách nước cho em được không? Nhất là dậy sớm mà không mệt, sáng làm việc không buồn ngủ....

Em toàn thức khuya, đến 11h hôm sau mới dậy. Có khi ngủ đến 1h30 chiều. Nhưng có 1 cách cũng khả thi: Đi nhậu cho gần xỉn, về đến nhà là lăn ra ngủ, bảo đảm hôm sau dậy sớm. Cứ làm thế 3-4 hôm là sẽ quen giấc ngay thôi.
Em đã từng làm cách này và thấy thành công đấy. Có điều hơi tốn tiền nhậu

được đấy nhưng tui góp ý. Về nhà đừng có đi vệ sinh ngay, để vậy đi ngủ, sáng tự dậy thôi mà.

Thường thì 1 ngày chúng ta cần khoảng 6-8h ngủ. bác cứ trừ lùi đi muốn dậy mấy giờ thì trừ đi 6-8h là ok . Lúc đầu chưa quên cần phải luyện ngủ sớm.

Dậy sớm cho quen giấc.Mà có dậy sớm thì tối mới ngủ sớm được.Tối ngủ sớm thì sáng dậy sớm mới không mệt...vòng tròn như thế
Mình có thói quen để đồng hồ báo thức ở rất xa giường ngủ ,thậm chí để lên chỗ cao hoặc chỗ khó tìm.Khi mới dậy muốn nằm tiếp nên thường thò tay ra tắt cái đồng hồ.Lúc đó phải ra khỏi giường tìm kiếm nó làm mình tỉnh ngủ
Có một lần mình còn treo tít nó lên trần nhà,sáng ra phải bắc cái ghế lên mới leo lên tắt đi được,hehe,vậy còn ngủ gì nữa

nói vê? vo?ng tro?n giấc ngu? đúng, ko sai gi? so với lơ?i bố mẹ dạy ha?ng nga?y
cách đê? báo thức cufng hay.