Làm thế nào để ko bị mất ngủ

Làm thế nào để ko bị mất ngủ

Chả hiểu sao dạo này em hay bị mất ngủ quá.Buổi trưa đã ko ngủ rùi.Đêm thì đến 12 h mới ngủ tới 4 h 30 sáng đã thức rùi.Mệt mỏi quá.
Em ko hề uống cafe hay nước chè đặc một tẹo nào đó.
Giúp em với.

thế ban ngày bác có ngủ ko? nếu đúng là một ngày bác chỉ ngủ có 4 tiếng rưỡi thì đơn giản lém: bác cứ lao động(hoặc tập TDTT ) nhiều vào, cho mệt nhoài đi, kiểu gì tối chả lăn đùng ra như mấy bác....tá điền ý chứ

Ôi ôi sao bác giống em thế cứ thức đêm như con vạc ý, chả ngủ nghê được gì cả khổ nỗi là ban ngày thì cứ gật gà gật gù như con mèo, thế mới chán chứ

Theo tớ thì antigod và FC nên về ngủ chung... Hai người cùng mất ngủ như thế về ngủ chung đảm bảo là sẽ ngủ được....... Lý do thì phải các bác Giáo sư tiến sỹ Tâm lý mới giải thích được...
Không tin thì cứ thử coi

cái bệnh này là bệnh ghét thể thao...
Được coolwind sửa chữa / chuyển vào 12:56 ngày 07/03/2006

Ý FC như thía nào nhỉ . đê
Có gì mình xem C1 cùng nhau.
Đùa thui chứ em ban ngày cũng có ngủ được đâu.Nhong nhong ngoài đường suốt.Về đến nhà cũng muộn rùi nên cũng chẳng TDTT đc gì cả.

Đây muốn mất ngủ mà cóc được, đời bất công thế?
@GP: anh chữa mất ngủ bằng cách đó à?

Bác ơi em cứ nằm xuống là ngủ như chết, làm thế nào cho mất ngủ bây giờ. À mà tất nhiên em ko ngủ chung với bạn Antigod rồi ạ

Nếu gay go quá thì cứ uống thuốc ngủ (liều lượng vừa phải nhá kẻo em lại thành tội đồ đấy)
Còn không thì, thấy bảo uống nước táo với nước dâu cũng ngủ tốt hơn đấy (chống chỉ định với những bác thận yếu - thế thì chỉ tổ dậy liên tục hehe).
Trời lạnh - trước khi đi ngủ có thể ngâm chân nước nóng - cái này em thấy mẹ em hay làm, không biết với người khác có tác dụng không?
Còn cách của em: rất đơn giản, đừng đi ngủ lúc 12h! Thức đến 1-2h ấy, làm máy tính ấy, cho mắt nó mỏi nhừ ra lên giường là cụp xuống luôn. Cũng khá hiệu nghiệm ^^ miễn là lúc vào máy đừng chơi game or st interesting like that, khéo lại thức thâu đêm thì tèo

Dễ ẹt... Đăng ký ngủ chung với FC... Đảm bảo là sẽ mất ngủ.... Cứ 2h30 sáng mà cứ nghe FC la : vào...... vào .... nhưng kg vào.... Có khi lại còn bị giáng cho 1 cú bất ngờ ấy chứ... đố 18Googol2 ngủ được
Đăng ký sớm đi, 2h30 ngày 8/3 Chelsea với Barc đá rồi đấy...
Chúc toại nguyện mất ngủ
@FJX : Bác sỹ kê Đơn cho Bệnh nhân chứ có uống toa thuốc đó đâu.
Được Green_Pine sửa chữa / chuyển vào 12:47 ngày 07/03/2006