Làm thế nào để ko bị mất ngủ

Bác Greenpine này rất vui tính nhá!
Theo tớ thì lấy độc trị độc, đã mất ngủ thì chả thèm ngủ nữa..cho cơ thể nó sợ..thức liền mệt mạch mấy đêm đi đến lúc mệt quá, k thể chịu đuợc thì ngủ ngay ý mà!

Thôi thôi thôi hic hic thế thì em thà mất ngủ tiếp còn hơn hic mà chú thích là bác nào mà ngủ với em thì còn khuya mới chịu được quá 2 lần chơi games lên mạng bật nhạc đến tận 2h, sau đó còn xem TV đọc sách báo lục sục chán hehhehhe nói của đáng tội, giá chỉ có vậy thì ko sao, càng nhiều thời gian, phải cái ban ngày mệt lắm lại còn xấu gái nữa các bác trả lời nghiêm túc điiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

hì hì, cái bệnh của fcbayernmunchen này dễ chữa lém(mình đã từng thức đêm nhìu nên rút ra đc kinh nghiệm đó), nếu ko ngủ đc thì thức luôn đi, thức đến cả ngày luôn(mặc dù mệt ra phết đấy), đúng 10h tối mới đi ngủ, gì chứ đảm bảo ngủ luôn từ 10h đến 6,7 h hôm sau ý chứ

Bác ơi vào đâu, cái gì vào cái gì cơ???

Ứ j, nỡm

hak hak, bó tay các bác, đọc cái topic này buồn cười vãi...hak hak... em thì thường xuyên thức đêm đến 3,4h sáng, rồi ngủ đến khoảng 6h sáng.. ban ngày thì đi suốt, chẳng ngủ nghê gì, nhưng mà cũng k thấy mệt.. chắc tại em thức đêm quen mất rồi... cơ mà muốn ngủ là ngủ được ngay, sao bác gì lại k ngủ được nhỉ? lạ thật, chắc tại đầu óc không thư thái đây mà, về nhà ngủ thì đừng băn khoăn công việc nữa, ngủ cho sướng, dẹp bỏ hết công việc đi, hoặc vào tắm nước nóng cho thư giãn, người giãn ra, đầu óc sảng khoái, nhẹ tênh, ngủ ngay ý mà..
chúc bác ngủ mê mệt nhé.. have a nightmare with FC.., hak hak

Gớm, các bác cứ đi thể hình or aerobic (các bác gái) lao động chân tay đầu óc cho chăm chỉ vào. Về nhà chỉ muốn lăn ra giường ngủ thôi.... Tớ có anh bạn workaholic, cứ hay để cái status thế này chứ "mệt ơi là mệt, em nào có cho ko anh cũng chịu....hic" Đến chết cười

Tớ cufng bị mất ngu?, to?an đến gâ?n 2h sáng mới ngu? được. Cứ không ngu? được thi? đi mo? cái ăn, ăn xong nó bụng khắc ngu? được. Môfi tội cách na?y lên cân hơi nhanh đấy.

Thanh niên mà mất ngủ chỉ có 2 lý do cơ bản:
1. Không chịu ngủ, cứ ngồi ôm cái máy tính quen rồi ngủ thế nào được.
2. Có vấn đề gì đó ở tinh thần, nghĩ ngợi không ngủ được.
Uống thuốc ngủ không phải là giải pháp tốt, tớ nghĩ là mọi người nên uống cái gì đó nóng nóng trước khi đi ngủ (vd sữa), và ngâm chân nước nóng (có bạn nói rồi), hoặc cầm quyển sách tờ báo gì đó đọc (hơi hại mắt nhưng thôi tạm thời thì chấp nhận được). Cái chính là nếu có vấn đề ở tinh thần thì phải giải quyết tinh thần thì mới ngủ được, à mà trường hợp này có lẽ nên xin bố ở nhà chén rượu thuốc, uống vào cho dễ ngủ, hiệu nghiệm cực nhé. Chỉ độ 1 tuần là lại vào nếp ngủ được thôi.

Hic hic vừa mới thiu thiu ngủ được 1 tí, lần đầu tiên đi ngủ lúc 10h kể từ đầu tuần thế mà lại có điện thoại mới chán lại lọ mọ lên đây than phiền với các bác vậy Thường thì em đã thức qua 11 12h là thế nào cũng phải 2-3h sáng mới lại buồn ngủ, lúc í thì lại có cúp C1 chết thật ko khéo mình sắp thành bà già