làm thế nào để loại bỏ những suy nghĩ xấu hả các bác?

làm thế nào để loại bỏ những suy nghĩ xấu hả các bác?

chào các bác, em có cái này ngại quá nhưng mà thôi cứ lên đây hỏi các bác, các bác đừng trêu em nhá, giúp em với hic hic . Dạo này không hiểu sao trong đầu em cứ thỉnh thoảng có những suy nghĩ rất xấu và độc ác, em không hiểu sao tự nhiên em lại có những suy nghĩ như vậy nữa .
Bình thường em là người hiền lành, ngay cả trong giấc mơ thấy trẻ con đánh nhau em cũng chạy, nhưng sao giờ những suy nghĩ rất độc ác, xấu xa lại xuất hiện trong đầu em thế ko biết. Khi đứng trước người lớn tuổi, thậm chí đứng trước mộ của người em rất kính trọng nhưng trong đầu em tự nhiên xuất hiện những suy nghĩ rất hỗn láo , nói túm lại là em ko điều khiển nổi suy nghĩ của mình nữa các bác ạ, cái này tự nhiên nó xuất hiện chứ ko phải em bị gì đâu các bác nhá. Các bác có ai đã từng bị như em không, giúp em thóat khỏi hiện tượng này với, hu hu .
Các bác đừng trêu em nhá, giúp em với, em thật sự cần các bác giúp đấy, thanks các bác nhiều lắm!

Suy nghĩ trong đầu con người có thể chia thành 3 loại
1. Suy nghĩ có tác dụng tích cực, động viên thúc đẩy hành động tốt ---> Chính niệm
2. Suy nghĩ tiêu cực, kìm hãm, xấu ---> Ác niệm
3. Suy nghĩ lung tung không chủ đích, cản trở công việc chính ---> Tạp niệm
Có nhiều cách rèn luyện ý để lấy chính niệm thay thế ác niệm và gạt bỏ tạp niệm. Theo mình thì gạt bỏ tạp niệm mới là khó vì nó chiếm phần lớn suy nghĩ xuất hiện trong đầu. Để bạn có thể xóa bỏ ác niệm trong đầu thì mình có cách đơn giản thế này. Bạn hãy quan sát theo dõi các ý nghĩ của mình. Mỗi lần các suy nghĩ xấu xuất hiện bạn hãy lấy tay cứa ngang cổ họng mình và nói thầm (Nói to được thì càng hay) "Xóa đi, xóa đi, cảm ơn vì đã chia sẻ". Và lập tức điều chỉnh suy nghĩ của mình về vấn đề tích cực. Chúc bạn thành công.

Tại sao cần phải loại bỏ khi chưa thấu hiểu nó?
Tôn kính thật sự là gì? Truyền thống dạy ta phải kính trọng những người già;những người đã mất;liệu có sự kính trọng thực sự trong đó không hay chúng ta chỉ tỏ ra kính trọng vì sợ hãi?
Sự kính trọng thật sự thì không đến từ sợ hãi;từ truyền thống.Nó đến từ sự thân thiện;hài hòa.
Hãy chỉ quan sát chính những suy nghĩ ấy;đừng phán xét lên án nó.Rồi tự nó sẽ biến mất.

Có thể một thời gian dài trước đó bạn tiếp xúc với những tư tưởng không lành mạnh, có thể qua phim ảnh, sách báo, những câu chuyện, điều này đã tạo thành một phản xạ có điều kiện trên não bộ.
Não bộ con người có khả năng ghi nhớ, hồi tưởng đôi lúc thường xảy ra sự đan xen các vấn đền đã nhìn thấy trong quá khứ và tái hiện lại khi gặp những hoàn cảnh có tính chất tương tự. Lâu dần, điều này chuyển thành thói quen , cứ nhìn thấy những hình ảnh đó, bạn sẽ liên tưởng đến. Chính vì thế, khi nhìn tháy những hình ảnh tương tự ngoài đời, bạn có xu hướng liên tưởng đến những hình ảnh/ việc làm như trong phim, tranh ảnh...
Quá trình này lúc đầu có thể bị khống chế nhưng lâu dần sẽ có tác động tai hại khi bạn cảm thấy bất lực không thể kiểm soát được ý nghĩ của bản thân.
Lời khuyên cho của tôi cho bạn lúc này:
1. Đọc những câu chuyện sách báo lành mạnh, vừa đọc vừa suy ngẫm, tưởng tượng mình là nhân vật trong truyện, trong hoàn cảnh nhân vật, mình sẽ xử lý như thế nào....
2. Tập thể dục, thư giãn để thư thái đầu óc
3. Ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.
4. Nghe nhạc, vừa nghe vừa hát theo cũng là một ý kiến hay.

To do no evil;
To cultivate good; To purify one''s mind;
This is the teaching of the Buddhas.

Mình cũng bị yê hệt bạn chủ top . Có lẽ nguyên nhần là do đọc báo về các vụ án hình sự quá nhiều :-<

Chắc vài hôm nữa hết đợt nóng này thì cũng hết suy nghĩ đó thôi mà

Nhiều bác lý luận giỏi nhể. Hồi trước mình cũng hay có những suy nghĩ ''lung tung'' kiểu như bạn (chứ không xấu), đó là thời gian rảnh rỗi, suốt ngày ngồi lướt nét, game giếc, etc.
Từ ngày bận việc bù đầu, chả có thời gian mà nghĩ ngợi vớ vẩn nữa. Bạn thử xem mình có rảnh rỗi quá không?!

cảm ơn các bác quá, em ko phải nhà tâm lý nên diễn đạt cái này nó cũng hơi khó, may các bác hiểu được . Đúng là thỉnh thoảng em cũng hay xem tin hình sự, giết người cướp bóc, trí nhớ em lại ko tồi nên nó cũng có ảnh hưởng, giờ em phải cạch nó 1 thời gian xem có thay đổi gì ko.
Em cũng ko phải rỗi rãi quá đâu, mà ngay khi bận bù đầu thỉnh thoảng em cũng nghĩ vẩn vơ rồi nghĩ xấu lúc nào ko hay . Còn riêng cái chuyện tôn kính thì thực sự đấy là người em rất yêu quý, kính trọng chứ ko phải ko đáng tôn kính như bác losttinhyeu nói đâu ạ. Em ko biết những suy nghĩ xấu và hỗn láo như vậy xuất hiện từ khi nào, nhưng giờ thì gần như nó thành thói quen rồi các bác ạ , cứ đến lúc ấy là lại có suy nghĩ như thế, ko vì lý do gì cả. Mỗi lúc trong đầu em có những suy nghĩ như vậy em đều cố gắng nghĩ đến những thứ khác tích cực hơn nhưng mà càng cố lại càng ko thắng nổi những suy nghĩ xấu , em lo quá, nếu ko điều khiển được suy nghĩ chắc chết mất huhu.

Có thể bạn căng thẳng thần kinh nên hay nghĩ lung tung như vậy , nên chơi thể thao nhiều vào .