Làm thế nào để nâng cao thể lực khi chơi tennis!?

Làm thế nào để nâng cao thể lực khi chơi tennis!?

Chào cả nhà, em bon chen vô đây, mong đưọc các chú, các anh các chị chỉ giáo ạh! Em đang tập tennis, nhưng không có giờ đẹp, nên phải tập từ 11h đến 12h trưa (hic! hic), Nhưng mà càng đánh, em càng thấy đuối sức dần, đã vậy đánh tennis mà y chang như cầm vợt đập muỗi í, xoay đúng 1 vòng mới thấy bóng rớt xuống chân tự hồi nào.( Sân tập không bị nắng lắm!) Em muốn bác nào có nhiều năm kinh nghiệm, chỉ giúp em cách rèn luyện thể lực nhé. Em cảm ơn nhiều nhiều!!!

cái giờ mà em đang tập chính là cách tập the lực tốt nhất rồi đấy (nhất là vào mùa hè hehe) mà hình như có topic nói ve^` chủ đe^` này rồi, bạn lục tung topic le^n rồi tham khảo, tránh làm loãng die^~n đàn nhé k là mình lock nick đấy (hehehe nghe giống giọng Mod wá)