Làm thế nào để ngực không bị chảy xệ khi còn trẻ

Làm thế nào để ngực không bị chảy xệ thưa bác sĩ? Em còn trẻ, ngực cũng khá đẹp và đầy đặn. Nhưng em thấy xung quanh có nhiều chị (đã có baby hoặc chưa) thường bị ngực chảy xệ nên cũng lo lắng lắm. (Thu Hương, 23 tuổi).

Thân chào bạn Thu Hương,

Trung tâm PTTM Bác sĩ. Ngô Mộng Hùng rất vui khi nhận được thư của bạn. Chúng tôi đánh giá rất cao ý thức giữ gìn và chăm sóc núi đôi của bạn. Thông thường chị em Việt thường có nhược điểm bẩm sinh là ngực nhỏ, bạn thật may mắn vì có ngực đẹp như ý nên cần giữ gìn chúng bằng 4 phương pháp giúp ngực không bị chảy xệ dưới đây nhé.

1. Mặc áo ngực đúng size

Áo ngực không chỉ có tác dụng làm đẹp, tăng size ngực, hỗ trợ bộ ngực đầy đặn hơn mà còn chống chảy xệ ngực rất hiệu quả. Có tới hàng trăm, hàng ngàn loại áo ngực khác nhau phù hợp với tất cả dáng ngực của chị em trên toàn thế giới.

Thông tin hữu ích >>> Nâng ngực chảy xệ ở đâu đẹp và an toàn.



Theo một báo cáo gần đây của các chuyên gia thì đa phần phụ nữ thường có xu hướng mặc áo ngực lớn hơn so với size ngực thật của mình. Việc này tuy có giúp chị em có bộ ngực đầy đặn hơn một chút nhưng lại ảnh hưởng lâu dài, làm tăng nguy cơ ngực chảy xệ nhiều hơn do chúng không được nâng ngực chảy xệ đúng mức.

2. Massage cho vùng ngực đều đặn, thường xuyên

Cũng giống như da mặt, da ngực của chị em cũng cần được massage đúng cách, đều đặn và thường xuyên để giữ độ đàn hồi, căng mịn để chống lại sự lão hóa của thời gian.

Cách massage ngực không bị chảy xệ như sau: xoa lòng bàn tay vào cho đến khi bắt đầu ấm thì bắt đầu đặt lên ngực để massage ngực theo vòng tròn từ ngoài vào trong và từ dưới lên trên theo hình minh họa.

3. Cho con bú đúng cách sau sinh

Ngực của chị em sẽ nhanh chóng chảy xệ sau sinh vì khi mang thai, tuyến sữa phát triển làm ngực trở lên căng đầy. Sau khi sinh con và chấm dứt việc cho con bú, tuyến sữa ngừng phát triển, chúng co lại làm ngực thu nhỏ. Tuy nhiên da ngực thì không thể co lại khiến ngực xệ

Ngoài ra một số chị em cho con bú không đúng cách: đặt con ở vị trí quá thấp khiến chúng kéo ngực xuống, cho bú không đều 2 bên,… Để tránh ngực chảy xệ khi cho con bú, cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ và nữ hộ sinh để biết đâu là phương pháp cho con bú khoa học và vẫn giữ thẩm mỹ vùng ngực cho người mẹ.

4. Giữ cân nặng ở mức phù hợp với chiều cao

Chỉ số khối BMI ra đời giúp chị em dễ dàng kiểm soát mức cân nặng phù hợp với chiều cao của mình để vùng ngực và cơ thể săn chắc. Bất kỳ một sự thay đổi lên, xuống về cân nặng đều ảnh hưởng tới vùng ngực nhanh chóng và làm gia tăng mức độ chảy xệ.

Nguồn: Làm thế nào để ngực không bị chảy xệ