Làm thế nào để phát hiện và phòng ngừa bệnh loãng xương?

Hiện nay đứng trước nguy cơ trẻ hóa độ tuổi mắc bệnh loãng xương đã có khá nhiều câu hỏi liên quan về cách phát hiện và phòng ngừa bệnh loãng xương, do vậy sau đây các giảng viên Vật lý trị liệu tại Trường Cao đẳng Y dược Pasteur http://caodangyduochcm.com/ xin chia sẻ một số thông biện pháp phòng ngừa và phát hiện bệnh loãng xương cụ thể như sau:

Bệnh xương gây mỏng và làm xương dễ gãy​

Làm thế nào để phát hiện và phòng ngừa bệnh loãng xương?
Bệnh loãng xương và các biến chứng nặng như gãy cổ xương đùi, gãy xương cổ tay , gãy xẹp đốt sống... là một gánh nặng đối với người bệnh và cộng đồng vì chi phí điều trị rất lớn, vượt quá khả năng của phần lớn bệnh nhân. Do đó, phòng bệnh là giải pháp tốt nhất cho mọi quốc gia, đặc biệt là những nước nghèo như nước ta. Kiểm soát tốt các bệnh lý ảnh hưởng và các yếu tố nguy cơ gây bệnh như còi xương , suy dinh dưỡng, mắc các bệnh mạn tính ở dạ dày, ruột; uống nhiều bia rượu , thuốc lá http://benhlyxuongkhop.net/nguyen-tac-can-chu-y-neu-muon-phong-tranh-benh-loang-xuong.html; thiểu năng tuyến sinh dục; mắc các bệnh nội tiết như cường giáp, đái tháo đường; suy thận mạn hoặc phải chạy thận nhân tạo; mắc bệnh xương khớp mạn tính... Đi khám bệnh sớm , ngay khi có các dấu hiệu đau mỏi mơ hồ ở cột sống, ở hệ thống xương khớp, dọc các xương dài (đặc biệt xương cẳng chân), đau mỏi cơ bắp , chuột rút...Phụ nữ tuổi trung niên nên định kỳ đi đo mật độ xương ở các cơ sở y tế có chuyên khoa xương. Tăng cường tập thể dục và vận động ngoài trời phù hợp với sức khỏe; tránh thói quen xấu như uống nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá; luôn luôn bảo đảm một chế độ ăn uống đầy đủ protein và khoáng chất, đặc biệt là canxi (sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, pho-mát, sữa chua...) là thức ăn lý tưởng cho một khung xương khỏe mạnh.
Tìm hiểu thêm về bệnh loãng xương tại trang: http://benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-loang-xuong