làm thế nào dể sàng bộ tốt?

làm thế nào dể sàng bộ tốt?

các sư huynh,sư thúc xin hãy chỉ cho sư đệ các bước tập sàng bộ:
- bước đầu ?
- nâng cao ?
XIN LÃNH GIÁO





hãy lựa chọn phương phap tốt nhất khi banh ở xa mình quá

sàng bộ là cái gì ? ko hiểu
Bóng xa nhưng ở cỡ nào, mấy mét, nói chung thế thì chịu

Chẳng hiểu sàng bộ ở đây có phải là di chuyển bước chân hay ko? Nếu đúng thì Okie tui nói qua một chút cũng đc.Bước chân trong bong bàn cũng quan trọng lắm. Di chuyển để phòng thủ và di chuyển để tìm quả công lại đối thủ. Nếu ai từng xem tuấn BK thi đấu thì hẳn ai cũng công nhận " khinh công " của ông ấy vô cung tuyệt luôn. Di chuyển nhẹ nhàng và nhanh như sóc.Mình chỉ biết nhẩy dây và chạy bộ nhiều thì "speed" theo đó sẽ tăng lên theo.

Tui đoán "sàng bộ" như bạn hỏi là step-around: người ta đánh vô bên trái tay của mình, mình lại không xài cú trái tay mà di chuyển nhanh qua trái để xài cú thuận tay
Tui chỉ là dân mới tập (hổng biết nhiều) và box mình lại có nhiều người đánh hay (còn dân chuyên nghiệp nữa) => hổng dám múa rìu bậy bạ; nhưng cũng xin góp ý một chút cho vui. Nogài chuyện tập thể lực (nhảy dây, chạy bộ) như bluesky nói thì tập thêm 1 vài bài tập. Thông thường thì (giả sử mình thuận tay phải):
bước 1: mình đứng ở góc trái bàn, người bạn tập cũng đứng ở góc trái bàn; người bạn tập sẽ đánh xéo vào góc trái bàn (bên trái tay của mình), mình xài cú trái tay đánh trả lại về phía bên góc trái bên kia (đánh xéo bàn)
bước 2: người bạn tập vẫn đánh tiếp vào góc trái bàn (bên trái tay của mình), lần này mình lại sàng bộ và xài cú thuận tay đánh trả lại về phía bên góc trái bên kia (đánh xéo bàn)
Nếu lập lại từ đầu thì sẽ có 2 bước (điểm): trái tay rồi thuận tay.
Người bạn tập hầu như không di chuyển; vì mình luôn đánh trả vào góc trái của người đó
Cũng có 1 bài tập đánh 3 điểm (falkenberg) (giả sử mình thuận tay phải):
bước 1: mình đứng ở góc trái bàn, người bạn tập cũng đứng ở góc trái bàn; người bạn tập sẽ đánh vô góc trái bàn (bên trái tay của mình), mình xài cú trái tay đánh trả lại về phía bên góc trái bên kia (đánh xéo bàn)
bước 2: người bạn tập vẫn đánh tiếp vào góc trái bàn (bên trái tay của mình), lần này mình lại sàng bộ và xài cú thuận tay về phía bên góc trái bên kia (đánh xéo bàn)
bước 3: người bạn tập đổi lại: đánh vào góc phải bàn (bên thuận thuận tay của mình), mình phải di chuyển qua bên phải và xài cú thuận tay đánh dọc theo cạnh bàn về phía bên góc trái bên kia
Bài tập thứ 2 này có 2 bước đầu giống như bài tập thứ nhứt, chỉ thêm bước thứ 3 mà thôi. và người bạn tập cũng hầu như không di chuyển; vì mình luôn đánh trả vào góc trái của người đó
Mình phải đánh được cú trái tay (và dĩ nhiên là cú bên phải nữa); còn người bạn tập phảI đỡ tốt. Còn không thì mình kiếm 1 rổ banh: người bạn tập bốc banh ở rỗ và đánh vô phía cần thiết; còn mình thì vẫn di chuyển và đánh như trên. Như vậy thì nếu cú trái tay của mình không tốt hoặc người bạn tập không đỡ tốt thì cũng không sao (vì người bạn tập không cần lo về chuyện phải đỡ lại các cú đánh của mình mà chỉ việc bốc banh từ rổ để đánh qua) . Nhưng kẹt là chỗ phảI tương đối rộng để khỏi đạp lên banh
(có gì sai sót mong được góp ý, xin cám ơn)
-thân