Làm thế nào để tăng cân béo lên?

1tháng nữa về VN lấy chồng còi cọc thế này thì buồn nhắm, để tớ ăn giốgn bạn Yuki xem có béo lên giống bạn không nhé . Trứng gà luộc + mật ong, tối uống sữa .

Em thấy bên Mỹ hay có hội chứng Freshmen 15 nghĩa là học sinh mới vào đại học năm đầu thường tăng 15 pao(lbs) trong vòng 1 năm. Nguyên nhân là do ăn junk food như kiểu snack, đồ ăn nhanh, đồ ngọt nhiều. Thiển ý em hay các chị cứ chăm chỉ ăn đồ ăn nhanh McDonald, gà rán Kentucky, ice-cream...độ 1 tháng xem có tăng ko. Em có con bạn mới qua 2 tháng mà tăng 1 lèo 5 kg rồi.
Muốn ko béo bụng, mọi ngwưòi đừng ăn gì trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ nhé. Sách dạy thế .
Được vitba sửa chữa / chuyển vào 13:40 ngày 30/11/2007

Hehe... 2 ta cùng vỗ béo để còn lấy chồng
Tính ra 1 tháng trứng gà tớ lên đc 2kg đấy! sướng thế!
Ah, mà bài vỗ béo trên là do bạn Mama mách, vì cô ấy cũng vỗ béo cậu con trai = cách này, cũng béo trắng lên trông thấy
Thức đêm thì k béo được đâu, lại còn ảnh hưởng đến da dẻ nữa, nhất là da mặt... sạm da, mụn....
Trước khi ngủ 3 tiếng đúng là k nên ăn j, chỉ u 1 cốc sữa nóng thui. Mà lạnh thế này, uống sữa vào người ấm áp, ngủ ngon lắm

Ôi xời ơi, thế mà mình toàn ngủ muộn. Ngu quá.

Tớ cũng ko làm sao mà béo lên đc, mấy năm nay rồi, lúc nào cũng 1m54, 42kg hoặc gầy hơn tí. Uống WG thì đắt, mà tớ ăn có ít đâu! Nhưng tớ ko ăn đc mỡ, hình như vì thế mà gầy?
Với lại những ai mà ăn rất khoẻ vẫn ko béo thì có thể do cơ thể ko hấp thu đc, tệ thế!
Mà gần nhà tớ có 1 cô ngày nào cũng uống sữa ông Thọ , béo lên trông thấy! Đâu có cần WG mấy trăm khìn/hộp đâu?
Nói thế để thấy là do khả năng hấp thụ của mình nữa!
Túm lại là tớ rất khổ sở vì bơ sữa fomat lung tung cả mà vẫn 42kg

ừ ý , e toàn ngủ lúc tầm 3h đêm , rùi hôm sau 12h hay 1 h chiều mới dâyj , lò mò cũng khoảng 3h mới ăn cơm , ăn uống lởm khởm ,, chả béo dc( có ai cho e 7kg thịt ko

hồi hè về quê , suốt ngày ngủ từ 9h tối , sáng sau 7h dậy , theo giấc , bữa 3 bát cơn. 1 tháng tăng bộp phát 8kg có chết ko cơ chứ T____T hay là mìng lại về quê an dưõng nhỉ

sáng: 2 trứng + mật ong
tối: sữa nóng
Ui, áp dụng luôn
Năm nay quyết 45 kg

Ờ, chị cũng áp dụng thử xem sao. Quyết béo

tên nè giống hệt mình. thế nên ăn nhìu, ngủ nhìu mà cân thì cứ tụt tằng tằng.
đúng là k có j = ăn đúng h, ngru ngủ đúng giấc. hức. bít thế nhưng vẫn k làm được