Làm thế nào để tăng cân béo lên?

Tớ uống WG 3 hộp không thấy tí tác dụng nào, có lẽ vì nó không làm tớ thèm ăn nên ăn cơm và các thứ khác vẫn như cũ ----> không tăng cân . Nhưng tớ lại hợp trứng gà ngải cứu. Ngoài bữa trưa, bữa tối ra, ăn cơm tối xong nghỉ thấy ngót ngót rồi thì làm 1 đĩa gồm 3 qủa trứng gà trộn ngải cứu . ăn đều đặn thế 2 tháng + ăn nhiều hoa quả (mùa hè nhiều hoa quả ngon dễ ăn với lại tớ thích cái này ) + buổi chiều khoảng 5h ăn 1 bát cháo trắng hoặc cháo thịt cũng được ----> tớ tăng 2 cân, đúng mong muốn . (tớ kg muốn tăng nhiều quá sợ khó mặc quần áo hi) . túm lại tớ thấy từ kinh nghiệm của các bạn và của bạn thân là kiểu gì cũng phải ăn và thấy nó ngon, ăn đều đặn trong một thời gian dài nữa . Trước thì tớ gầy gầy vì ngày chỉ ăn đủ 3 bữa, mải chơi nên ăn cũng qua loa, không thích ăn vặt (trừ hoa quả).

em cao 163 cm nặng gần 44 ký thôi. Ốm thấy ghê , hic hic bạn trai em nói năm sau về mà ốm nhom là biết tay anh . Trời ah , em biết làm sao đây Dù em cũng cố gắng ăn rối kết quả ko khả quan mà em ko thể uống sữa dù tập rất nhiều lần rồi , các chị giup em gái cách đi . Ko thôi trai về la em nữa hic hic
Được baby_thaohang sửa chữa / chuyển vào 12:27 ngày 16/09/2007

các c chuẩn thế mà đã kêu gầy rùi, e 1m63 nặg đc 40kg, có lúc nó tụt xuốg 39, ngoài uốg WG ra thì còn j k nhỉ, e ghét sữa lắm (đấy, bảo sao cứ gầy mãi), mẹ e cũg đi bắt thuốc Nam cho uốg nhưg mà lười còn cách nào mà ăn ltih cũg béo k nhỉ

A đây zoài hội những người gầy... mình cũng là 1 trong số đó Mình 19 tuổi . Cao 1m62 mà nặng có 46kg thoai >>> thời kỳ đỉnh cao nhất cũng chỉ nặng coá 48kg Cả nhà tớ ai cũng chê tớ gầy ( coá mỗi ngừi iu là bảo tớ thế này là vừa zoài thôi hĩ hĩ ) , hè vừa rồi tớ quyết tâm học 1 khoá earobic ở CLB thẩm mỹ Mùa xuân ở gần CV Lê Nin ý ... mấy buổi đầu thì tập hăng lắm >>> đi tập về ăn hết cả bát phở + 1/2cái bánh mỳ trứng + 1cốc sữa đậu nành >>> nhưng dc 1 tuần thì mệt lắm , mồ hôi ra nhiều, ko tập có khi còn khoẻ hơn là tập >>> từ giã CLB ( mặc dù học phí đã đóng đầy đủ ) Mẹ tớ sắp bắt tớ đi cắt thuốc Bắc zoài ... nghe nói là đắng và khó uống lắm nhưng dc cái nó là thuốc bổ , uống vào có khi ko những béo lên mà còn đẹp da cũng nên >>> hy vọng hy vọng

hí hí, bạn này có phần giống mình. Cũng 19t, nh tớ 1m65 (mọi người toàn bảo chắc phải cao hơn cơ), đầu hè ko hiểu sao mà có mỗi 46,5kg. Sau đó thì về VN đi tập aerobic được tính ra chắc 25 buổi, thấy cơ thể khoẻ khoắn lên, chắc hơn. Bi h thì ko tâp jnữa (có nhạc mà quên hết động tác rồi ). Nh mà dạo này thấy tăng cân rõ rệt, lên 50kg rồi. Chắc tại ăn uống thấy ngon miệng và thèm ăn. hí hí, ngày nào cũng cân mà toàn thấy ngấp nghé 50kg..ôi xoi oi, sướng dã man. Thẳng tiến thôi!!!
Mà tớ chân thành khuyên các bạn nên đi tập aerobic, hí hí.

Ôi lên đến 50kg cơ à, sướng thế. Mình cũng đi tập aerobic nè, mà sao mãi vẫn 43 kí vậy ta. Ăn cũng nhiều lắm á.

Đau khổ lắm cơ thèm mặc quần soóc ngắn ngắn, áo dáng dài ... đi dày bệt nhìn yêu yeu mà có 39kg, cao 1m57 nhìn đúng kiểu đào thế Tớ đi chết đây

các em ai cũng dáng chuẩn rồi ko cần tăng cân nữa đâu , chị mới đau khổ nè cao 163 cm mà mới lên bàn cân giờ còn có 43 Ký có chết ko? tập aerobic như em nói có hiệu quả vậy sao ????

Em 42 cân ruỡi, mét 56 , 57 mà sao em thấy có vẻ nên giảm 2 cân nữa
Được enakei sửa chữa / chuyển vào 20:56 ngày 19/09/2007

cùng chung cảnh ngộ với mình hic hic