Làm thế nào để tăng cân????????

Làm thế nào để tăng cân????????

Tôi đang muốn tăng cân nhưng không biết làm thế nào

Tôi uống ngày 2 cốc sữa, mỗi bữa 2 bát cơm, nhưng không hay ăn vặt
Hiện tôi cao 1m6 nặng 44Kg.

Ai có cách nào tăng cân xin chỉ giúp tui nhé.

TKS All

Dạo này sao nhiều người hỏi tăng cân thế . Bạn này không biết là trai hay gái mà có cân nặng giống mình . Mình cao 1m62 , nặng có 44 kg . Đã đi khám trong nước có , ngoài nước có , hàng đống xét nghiệm , nhưng không có bị bệnh gì cả , mà sao không tăng cân được . Mình chỉ muốn tăng thêm 4-5 kg tho^i .

Ăn uống đúng bữa vào cũng đừng có suy nghĩ nhiều có yêu thì yêu ít thui đầu óc lúc nào cũng phải thấy thoải mái như vậy là nhanh tăng cân hok ý mà
PS: Cứ táng nhiều cơm hơn vào là nhanh béo lắm đấy

Em nghĩ khó tăng cân lắm . Huhuu . Em cao 1m60 , nặng có từ 41đến 42 kg thôi này . ĂN UỐNG thì như trâu , ngủ như HEO ấy . sữa . ăn đêm nữa . năm nay đã 24 rồi , ma có béo nổi đâu

Chắc cơ thể bác hấp thụ hok tốt
Nhưng theo kinh nghiệm của mình mọi ng cứ ăn thêm cơm mỗi bữa vào là béo lên ý

cái này do đầu óc mình thôi!! phải thoải mái vui vẻ ít phải lo nghĩ thì sẽ ăn uống thấy ngon lành---> tăg cân ngay thôi mà!! bảo sao mấy cái thằng đao đao , ẩm ẩm ăn thì cái j cũng nhai . bẩn cũng đút vào mồm sao nó béo quay cun cút!!!

Bạn này nói đúng , mình ăn cũng khá nhiều mà có lên cân đâu . Mẹ mình đã có lần nhận xét là mình ăn nhiều mà không thấy béo lên gì cả .

Em cũng bị thiếu cân nè, em nghĩ có thể đi khám bác sĩ và uống thêm thuốc bắc thuốc nam.

ăn thêm một lượng nhiều các chất có nhiêu kcal vào buổi tối, nghỉ ngơi đầy đủ