Làm thế nào để tăng cân????????

cố lười hoạt động, ở nhà dưỡng da
ăn thì nhớ ăn nhiều thịt, ăn món mặn, ăn thêm cơm, tranh thủ uống thêm ít cocacola loại đen thường, chúc bác chóng béo ợ

Bác uống sữa chua kefir đi. Rất tốt cho sức khoẻ, đảm bao ăn ngon miệng. Bác có thể vào đây để tham khảo về nó http://www10.ttvnol.com/forum/lamdep/933764.ttvn
Tui cũng muốn lên cân và đang uống sữa này. Ngày tầm nửa lít -> thấy ăn uống ngon miệng lên hẳn. Nếu muốn béo nhanh hơn, bác uống thêm sữa tươi và các đồ bơ sữa nữa thêm vào...

Có người hấp thu được gần như toàn bộ dinh dưỡng từ thức ăn, có người chỉ hấp thu được 1 phần nhỏ (còn lại đi theo đường .. hậu môn ra ngoài hết ợ).
Người nhanh béo (cho dù ăn không nhiều): là do cơ địa của họ hấp thụ tốt.
Người ăn mãi mà không béo: Cơ địa hấp thụ kém. Đáng lẽ ăn 1 bát phở gồm 100g gluxit, 100g protein, 100g lipit thì người ta hấp thụ được mỗi thứ 90g vào cơ thể, còn 10 g đi theo bã ra đương hậu môn. Còn người gầy chỉ hấp thụ được 40 g dinh dưỡng mỗi loại, còn tới 60 g đi theo bã thành phân ra khỏi cơ thể.
Giải thích là vậy .

Có mối liên hệ giữa việc da mát/ da nóng và béo gầy ko ạ? Em thấy bảo những người có da dẻ mát thường dễ lên cân hơn. Em vừa gầy vừa bị nóng, mùa hè đi nắng một lúc là mặt cứ đỏ phừng phừng, dễ bị nóng và mệt mỏi. Không biết có cách nào cải thiện được ko ạ?