làm thế nào để tập trung ngủ đc

làm thế nào để tập trung ngủ đc

em đi ngủ cứ hay nghĩ linh ta linh tinh đủ thứ rất lâu mới vào giấc nhìu khi mấy tiếng đồng hồ
có cách hay mẹo nào vào giấc nhanh ko các ơi
giúp em với hichic

Đếm từ 1 đến..khi nào ngủ thì thôi
Ông nội em thì bảo là vuốt vuốt cái lông mày về phía giữa trán í (hix em ko biết diễn tả thế nào) cũng mau buồn ngủ lắm đấy
Còn em thì hay lấy tờ báo ra đọc, đọc 1 lúc mỏi mắt quá thì khắc fải nhắm mắt vào ngủ

Hix hix, chả bù cho mình, lúc nào cũng thấy thèm ngủ . Nhưng mà cũng may, chứ ng đã yếu, ăn ít, lại kém ngủ nữa chắc teo . Tớ thấy cách đọc sách báo cho mỏi mắt cũng đc đấy, bạn thử xem.

có lẽ công việc của bạn quá nhàn nhã chăng ?

tắm nước nóng trước khi ngủ tuyệt vời lắm bác ạ

Mình cũng giống bác chủ topic. Người ta bảo uống nước hoa tam thất sẽ ngủ ngon mà tớ chưa thử.

Tinh thần phải thoải mái trước khi ngủ thì mới mong có một giấc ngủ ngon.

chả bù cho em 1 tí, cứ đang học là ngủ gật, gật lên gật xuống, bác à, đọc mấy quyển sách khó khó 1 tí, phải nghĩ nhiều là bùn ngủ nhanh lắm

Em thử đủ mọi cách các bác đã nói mà cũng chẳng thấy gì

Thôi bác ra tiệm thuốc mua vài liều thuốc ngủ cho nhanh, nhưng nhớ hỏi kỹ xem uống mấy viên nhé, kẻo ngủ rồi ko dậy lại đc thì toi