Làm thế nào để trị nám da tận gốc?

Sự xuất hiện của các vết nám khiến các chị em phụ nữ cảm thấy tự ti về ngoại hình, điều này làm ảnh hưởng rất nhiều trong công việc cũng như giao tiếp sinh hoạt hàng ngày.

Việc điều trị nám da cũng không hề đơn giản vì sẽ tái phát nhiều lần. Vậy làm thế nào để điều trị nám da tận gốc hiệu quả nhất?

Nám da là hiện tượng xuất hiện các vết mụn đỏ trên bề mặt da mặt, thường là ở má và mũi. Những mụn đỏ này lâu ngày sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám da đã khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy tự ti và ngại ngùng trong vấn đề giao tiếp, đặc biệt là khi giao tiếp với đối tượng khác giới.







Sau đây là 5 quy tắc mà bạn nên nhớ để phòng ngừa và điều trị nám da tận gốc.



1. Chống nắng đúng cách

Tia cực tím UV trong ánh nắng là nguyên nhân chính gây ra tăng sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu ở dưới da hay còn gọi là nám sạm da, tàn nhang và các vết đốm nâu. Để chống nắng tốt nhất là thường xuyên sử dụng loại kem chống nắng có thành phần chống tia UV, nên thoa kem trước khi đi ra ngoài khoảng chừng 20 phút.

Che chắn cho cơ thể bằng cách mặc áo khoác sáng màu, kính râm, đeo găng tay và khẩu trang là cách tốt để bảo vệ cho da khi đi ngoài trời, tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng ngay cả khi trời râm mát mẻ, hạn chế đi ra đường khi trời nắng gắt.



2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy xây dựng và bổ sung thực đơn có nhiều rau xanh, trái cây tươi và uống đủ 2,5 lít nước/ngày. Việc này có tác dụng kiểm soát được lượng melanin ở một giới hạn cho phép. Chế độ ăn uống lành mạnh, có khoa học giúp cho cơ thể khỏe mạnh, qua đó tăng cường sức đề kháng cho da chống lại các nguyên nhân gây ra nám.

Bạn cũng nên bổ sung vào chế độ ăn uống với nhiều thực phẩm chứa glutathione. Chất này có tác dụng làm ngăn ngừa nhiễm sắc tố. Nghĩa là bảo vệ cho da khỏi tia UV làm cho da bị đen sạm, nám. Các thực phẩm tốt cho da như: cà chua, bông cải xanh, măng tây…



3. Tránh xa “Stress”

Áp lực công việc hay bất cứ vấn đề nào trong cuộc sống cũng đều là nguyên nhân gây ra stress. Căng thẳng đầu óc kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề trên da như nám da, khô da, mụn… Nếu bị tress nặng hơn, các vết nám càng đậm. Để không bị nám da làm bạn căng thẳng hơn thì bạn nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.



Đọc để biết thêm thông tin về phương pháp làm đẹp cho da: điều trị rạn da.



4. Không lạm dụng mỹ phẩm

Việc dùng mỹ phẩm để làm đẹp là nhu cầu bình thường với chị em phụ nữ. Nhưng việc lạm dụng, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ hay thay đổi quá nhiều loại mỹ phẩm trong thời gian ngắn dễ gây ra dị ứng cho da mặt.

Việc sử dụng các loại kem làm tẩy trắng sẽ gây bào mòn tổn thương cho da, khiến da dễ bị nám hơn khi ra nắng. Nếu muốn làm đẹp cho da mặt thì hãy nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây. Thường xuyên đắp mặt nạ cho da mặt bằng liệu pháp tự nhiên.



5. Ngủ sớm và ngủ đủ

Ngủ muộn và thiếu ngủ làm cho hoạt động của cơ thể bị đảo lộn. Thường xuyên thức khuya và bị stress làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của da, kích thích sản xuất melanin quá mức, khiến cho làn da nhanh bị lão hóa, sạm màu, nhiều nám, tàn nhang và mụn trứng cá. Duy trì nhịp sinh học thật đều đặn, ngủ sớm, ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày, tránh lo âu và căng thẳng bằng các biện pháp tinh thần là một giải pháp phòng nám da đơn giản và an toàn.

Cần chú ý để thực hiện đúng các quy tắc trên, bạn sẽ có được làn da hồng hào, sáng mịn.



Nguồn: https://chamsocdajk.wordpress.com/2016/10/28/lam-the-nao-de-tri-nam-da-tan-goc/