Làm thế nào để trở thành một con người điềm tĩnh, bình thản, lạc quan..

Để đánh tiếng Việt thì trong phần viết bài để gửi, bạn chọn kiểu gõ không phải là Off. Ví dụ như tớ quen kiểu Telex thì chọn kiểu Telex.

Bạn Linh giống hệt mình ở cái tính hay nóng nảy và bi quan
Mình cũng có hiểu là làm vậy đâu có tốt đẹp gì lên, tính tình ko dịu dàng và hay bi quan như thế thì làm việc gì cũng hỏng và khó thành công
Nhưng mà đâu có dễ để sửa đc cái tính trời cho này
Mình cũng ko thể nào vịn lý do là còn trẻ thì tính tình nông nổi nữa rồi, giờ cũng bước qua đầu 2, sang cái tuổi 21 rồi chứ chả ít gì nữa, mà đôi lúc mình thật sự cảm thấy mình trẻ con quá đáng
Ngày trước thì có thể cho qua đc, ai cũng xuề xoà nói cho mình 1 câu là còn bé nên ko trách, chứ giờ mình cũng tự cảm thấy đâu còn nhỏ nữa để mà mọi ng nói vậy cơ chứ
Đôi lúc gặp chuyện gì bực tức là mình cố gắng kiềm chế thử xem sao, nhưng thực sự là thấy khó chịu, hic hic, tính mình nóng quá đà , gặp chuyện gì chướng tai gai mắt là bắt đầu bùng nổ rồi, lúc đầu thì âm ỉ, chứ càng để lâu là bùng fát như ngọn núi lửa lên, hic hic
Sau cơn mưa bao giờ trời cũng sáng, sau cơn thịnh nộ của mình cũng vậy, mình lại bắt đầu thấy sao mà đáng trách quá nhỉ, chỉ vì chuyện nhỏ nhặt vậy mà lại làm ảnh hưởng đến mọi ng xung quanh mình, và đầu tiên là ảnh hưởng đến mình đã, tức giận nhiều nghe nói là ko tốt cho sức khoẻ, rồi thì trong đầu lại bị bận tâm mấy chuyện đó, ko tập trung trong công việc cũng như học tập hàng ngày, ảnh hưởng đến năng suất lao động
Hic,đúng là giận giữ và nóng nổi đâu có giúp đc gì đâu
Không hiểu trong này có bác nào có cao kiến gì để sửa đc cái tính khó trị này ko, chứ cứ cái đà này là tớ thấy tớ già nhanh và hay cáu kỉnh nữa chứ

Những rắc rối của chúng ta có thể đến theo những dạng ''''bưu kiện'''' khác nhau nhưng tác động của chúng đối với chúng ta thì khá giống nhau: căng thẳng, mất hy vọng, chán nản. Cuộc sống càng tăng tốc thì tần suất những rắc rối cũng càng tăng cao.
Điều quan trọng là phải khám phá, tìm tòi thái độ và phương pháp hiệu quả để vượt qua những thách thức ấy một cách dễ dàng và ít khó chịu nhất
Chấp nhận thử thách
Một câu chuyện rất hay để minh họa cho thái độ lấy thử thách để rèn luyện và khiến bản thân trở nên mạnh mẽ: Có một người đàn ông nọ quan sát một con **** đang cố thoát ra khỏi cái kén nhưng mãi mà nó vẫn chưa thể chui ra. Người đàn ông thấy tội nghiệp nên muốn giúp nó. Anh ta cắt cái kén để giúp nó thoát ra dễ hơn. Và con **** ra khỏi cái kén với đôi cánh nhỏ và nhăn lại. Thay vì bay theo bản năng, nó lại bò xung quanh một cách bất lực và chết sau một thời gian ngắn. Người đàn ông không biết rằng, con **** phải tự mình vật lộn để thoát ra khỏi kén thì đôi cánh của nó mới phát triển bình thường và bay được. Khi bị thử thách và bị kiểm nghiệm, con **** cũng như nhiều loài vật khác sẽ tự thay đổi và thích ứng. Đối với con người chúng ta cũng vậy, thử thách chính là cơ hội cho ta trưởng thành.
Khi sự việc vừa mới xảy ra, bạn thường nói: Tôi gặp rắc rối rồi chăng? Và bạn bắt đầu căng thẳng, tâm trí bạn bắt đầu chạy đua với nhiều loại suy nghĩ. Thực ra, ?orắc rối? chỉ là một danh từ để gọi tên một sự việc mà thôi. Nếu bạn thay cách gọi "rắc rối'''' thành ?obài học", "thử thách'''' hay "cơ hội'''' bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhiều và dễ dàng tìm ra giải pháp để giải quyết nó.
Kỹ năng lui lại và tán thưởng
Tại sao ta thường không thể tìm ra cách giải quyết những rắc rối của ta, nhưng khi ta hỏi ý kiến bạn bè thì gần như ngay lập tức họ tìm ra cách giải quyết mà ta không nhìn ra? Ta và họ có gì khác? Thật ra họ không ở gần tình huống nên họ có thể nhìn vấn đề từ xa trong một phối cảnh. Ta cần có khả năng đứng lùi lại và nhìn tình huống xảy ra ở một góc độ từ xa. Ví như khi đứng quá gần bức tranh, ta không thể cảm nhận được vẻ đẹp thực của nó mà chỉ nhìn thấy một mớ hỗn loạn màu sắc, nhưng nếu đứng lùi lại, ta có một cái nhìn phối cảnh và cảm nhận bức tranh rõ hơn. Tương tự như thế, trong cuộc sống ta nên phát triển kỹ năng đứng lùi lại và quan sát tình huống từ xa trong một bối cảnh chung. Từ góc nhìn này, ta sẽ có một tâm trạng sáng suốt để giải quyết vấn đề tốt hơn.
Mười năm trước đây, David Cooper Rider và những đồng nghiệp của ông ở Trường Đại học Lake Western đã triển khai một phương pháp mới về giải quyết rắc rối mang tên "Cần biết tán thưởng". David đã xem xét một loạt những câu hỏi thường được đưa ra khi có rắc rối: Sao tôi không hiểu nhỉ? Tại sao điều này không hoạt động? Tôi sẽ làm gì đây? Tôi phải đợi đến bao giờ? Tại sao lại chán thế?... Khi tự chất vấn mình những câu hỏi đại loại như thế, bạn cảm thấy như thế nào? Có phải càng thêm lo, càng tức và càng rối trí thêm?
Cần biết tán thưởng là cách nhìn vào tình huống đó bằng một góc độ từ xa và tích cực, dùng những câu hỏi sáng tạo giúp ta đánh giá cao bản thân, người khác và những khả năng ở trong tình huống. Những câu hỏi đó là: Tôi đạt được điều gì? Điều này nên được thay đổi theo cách nào? Làm sao tôi có thể biến nó trở nên thú vị cho chính tôi?... Khi gặp rắc rối hoặc đối diện một thử thách trong cuộc sống thay vì hỏi: Tại sao? Làm cách nào? Thì bạn hãy hỏi: Tôi đã đạt được điều gì? Điều gì đang có hiệu quả? Đặt những câu hỏi như thế có lợi cho ta vì ta cảm thấy điềm tĩnh hơn, tích cực hơn khi đối mặt với rắc rối. Ta dùng năng lượng mang tính xây dựng hơn là phản ứng theo cách phá hoại với những gì ta không thể thay đổi. Những câu hỏi này cho phép não trái của ta dùng năng lượng tích cực để giải quyết vấn đề. Còn nếu cứ đặt ra những câu hỏi tiêu cực sẽ làm ta có cảm giác stress và căng thẳng thì não ta không hoạt động tốt, như thế khả năng giải quyết rắc rối của ta bị giảm sút.
Theo SGGPTB

Bạn thân mến! Để trở nên bình thản, điềm tĩnh, lạc quan, bước đầu tiên là bạn phải YÊU CHÍNH BẢN THÂN MÌNH! Ngay sau khi đọc bài viết của mình, bạn hãy lấy một mảnh giấy, ngồi thật bình tâm và ghi những điều bạn yêu thích ở bản thân và hãy luôn ghi nhớ những điều đó. Tiếp đó bạn hãy viết thư hoặc gửi tin nhắn cho những người bạn của bạn, hỏi xem điều gì ở bạn mà họ yêu thích nhất, ghi lai và luôn ghi nhớ. Đừng xem thường công việc này! Đó chính là cách để bạn tập yêu thíchchính bạn!
Chỉ khi bạn TIN TƯỞNG CHẮC CHẮN RẰNG MÌNH CŨNG CÓ NHỮNG NÉT THỰC SỰ ĐÁNG YÊU thì bạn mới vững vàng và tự tin trước mọi tình huống_đó chính là chìa khoá để có được sự bình thản, tự tin và lạc quan!
Thêm một điều nữa, hơi đối ngược, bạn cũng viết ra một mảnh giấy những điều bạn không thích hay chưa bằng lòng ở chính bạn. Điều đó để giúp bạn thấy MÌNH ĐÁNG YÊU NHƯNG CŨNG CÓ NHỮNG ĐIỂM CHƯA HOÀN THIỆN. Vậy thật đẽ để chấp nhận rằng có những khi mọi chuyện không thể diễn ra như mình nghĩ được, rằng đương nhiên có những điều đố lập hoàn toàn với tưởng tượng của bạn. Không hề gì! Không hề gì! Bởi đơn giản là không ai hoàn thiện cả vàg bạn biết bạn đáng yêu và là duy nhất trên đời, không ai giống bạn hoàn toàn cả!
Khi bạn biết chấp nhận r ằng khó khăn, những điều không như ý hoặc bạn không thich mà vẫn phải làm là những điều ĐƯƠNG NHIÊN CỦA CUỘC SỐNG NHƯ NGƯỜI TA PHẢI RỬA BÁT SAU KHI ĂN CƠM, PHẢI GIẶT ĐỒ SAU KHI MẶC...không có gì đế nỗi phải bực dọc cả, phải không bạn?
CỐ GẮNG LÀM TỐT NHẤT VÀ SỬA NẾU SAI, thế thôi! Không phải quá hốt hoảng!
Chúc bạn vui!

Chào các bác .
Đọc xong bài viết của các bác, nhòm lại mình cũng tự nhận thấy mình cũng đầy rẫy những khuyết điểm? Nhất định từ ngày mai mình sẽ sửa, còn hôm nay thì ? để đấy hẵng. Hehe
Có lẽ cũng chẳng cần phải nói thêm về cái tính nóng như lửa của mình ra đây làm gì (mọi người lại phải mang bình cứu hỏa ra thì phiền toái lắm) ?" trước đây mình đã nghĩ là có lẽ mình phải chui vào trong cái chùa nào đó để tịnh tâm lại, nhưng mà chưa chùa nào nhận ?
Mình đồng ý với bác Greenline, sống cần phải Lạc quan. Nhưng đâu phải ai cũng có thể thắng nổi bản thân để sống lạc quan?! <=> Để sống lạc quan không phải là điều dễ dàng. Hehe
À, nhắn riêng với cô (?) QuangMaiLinh (nếu sai thì thông cảm nhé), mỗi sáng thức dậy, không cần phải ?othảng thốt? làm gì cho hại tim, mà hãy tự mỉm cười một tí, nghĩ về một ngày tươi đẹp (có thể ngoài trời đang đổ mưa, nhưng một lúc nữa trời sẽ tạnh mà, đúng không?!). Nghĩ về người thân, bạn bè, những sở thích? và đặc biệt có ai đó để mà nhớ nữa thì ? sẽ quên hết buồn đau ngay !
(hôm rồi mình mới nói điều này với một người bạn, hôm nay nói lại thấy ?ochơn tru? thế!)
Hehe, hôm qua nói chuyện với một đứa bạn đang làm ở một NH to sụ ở HN, nó kêu chán, muốn chuyển công việc, mình bảo luôn là mày giới thiệu cho tao chỗ của mày đi, tốn bao nhiêu tao cũng chịu, một chỗ ?oxịn? như thế mà mày còn kêu ca thì khác nào mày thụi vào mặt tao mấy cái => thế là hết than vãn! (Mày mà đọc được dòng này thì đừng chửi rủa tao là lắm mồm nhé!)
Chúc mọi người luôn nở nụ cười trên môi!!!!!!!!

đã 8 năm trôi qua không biết giờ chị thế nào rồi?
em 21t mà thấy cuộc sống không có hứng thú việc gì?