Làm thế nào hết stress

Làm thế nào hết stress

Lấy chồng xong mình stress quá, công việc, trách nhiệm, đặc biệt là chuyện con cái, mình cả ngày mệt mỏi và đau đầu với chuyên này

Càng căng thẳng thì càng khó khăn hơn, mọi người cho tớ lời khuyên với, tìm hết cách rồi, sắp đi du lịch, làm việc ít hơn, nhưng tớ luôn luôn trong trạng thái stress và chả thiết tha gì nữa, mấy hôm nay còn mệt đến mức ko nấu nướng don dẹp nhà cửa được

Cứ kéo dài như thế này tớ chết mất thôi

Theo tớ thì ấy nên nghỉ ngơi thật nhiều, ngủ thật nhiều, luôn lạc quan nhìn mọi việc theo chiều hướng tốt, và đừng ngại chia sẻ những bức xúc với người thân như mẹ, chồng, bạn thân hay TTVNOL chẳng hạn... biết đâu ấy sẽ thấy nhẹ lòng & nỗi buồn sẽ vơi đi một nửa đó.
Những lúc buồn, tớ thường hay đến những nơi thanh tịnh (chùa chiền) hoặc có cảnh thiên nhiên thanh bình (Văn Thánh, Bình Quới, Thanh Đa...) đi bách bộ cùng chồng và tắm bằng nước ấm... cũng thấy sảng khoái lắm ấy ạ.
Ấy nhớ giữ gìn sức khoẻ nhé.
Được tigonsgn sửa chữa / chuyển vào 11:39 ngày 05/04/2008

Bỏ chồng là hết

Thất đức...
@ chủ topic: đã bít bệnh của mình roài thì cần cố gắng:ăn uống đủ chất bổ sung vitamin để tăng cường sức khoẻ, nên đi bách bộ hoặc tập thể dục thể thao như chạy bộ. Cái này rất tốt với người bị stress. Cố gắng tránh những bực tức để thần kinh ko bị kích thích căng thẳng. Nói với mọi người trong gia đình để có sự cảm thông giúp đỡ. Chúc bạn sớm vui khoẻ trở lại

hihi shopping shopping, hết xì-trét liền

Trước tiên hãy cho phép mình rũ bỏ mọi nghĩa vụ và trách nhiệm. Bạn chỉ sống bình thường, không bắt mình phải làm điều này hay điều khác. Cơ thể, cảm giác muốn thế nào thì theo thế ấy. Không lấy các chuẩn mực để áp vào mình.
Cần thống nhất phương pháp này với chồng để được thông cảm trước khi thực hiện. Trong 1 tuần, bạn sống theo con ngưỡi bản năng và cảm tính hòan tòan thì bạn sẽ thư thái. Tất nhiên là sau đó phải tiếp tục lại CS nếu không thì mọi thứ sẽ đi xa.
Bản chất vấn đề không phải ở chỗ bạn nghỉ ngơi vài ngày hay một tuần mà là nguyên nhân của áp lực (stress). Hàng ngày, con người bị cuốn vào áp lực đi làm, kiếm tiền, các mục tiêu để phấn đấu. Nó lúc nào cũng thôi thúc thường trực thì sẽ làm mất cân bằng. Cộng với các việc thường ngày phải lo nữa (ăn uống, con cái, nhà cửa). Sẽ thành 1 guồng quay không dứt.
Để không bị lâm vào tình trạng stress thì không nên cầu tòan. Các mục tiêu vẫn được đặt ra và thực hiện nhưng không ức chế khi chưa thực hiện được.
Hãy nghĩ xa và sâu xem cuối cùng cuộc đời một người sống để làm gì?
- Phấn đấu gây dựng để đủ. Đầy đủ rồi cũng phải ra đi. Mà sống cả trăm năm không thỏai mái.
- Kiếm cho con nhưng bao nhiêu là đủ? Không bao giờ đủ. Một đứa bé ăn cơm và một đứa bé ăn phở vẫn là ăn. Không chắc gì ăn phở sẽ hạnh phúc hơn. Để cho nó thấy ý nghĩa khi nó tồn tại trong đời có giá trị hơn đem lại quá nhiều giá trị vật chất. Hơn nữa, thời đại phát triển rất nhanh. Các giá trị ngày hôm nay chưa chắc hữu ích vào ngày mai.
-.....
Rất nhiều các nguyên nhân. Nếu đặt ra câu hỏi và lý giải sẽ thấy vấn đề thóang hơn.
Thay vì phải đi rửa bát ngay, khi quá mệt bạn có thể bỏ sang hôm sau (tất nhiên lúc khỏe lại thì phải rửa). Nếu tự ép mình hoặc ai đó ép mình làm (phải rửa ngay) thì mục đích bắt ép đó để làm gì? Con người sống vì chính mình và cho mình. Nếu lại đặt ra quy tắc để làm khổ mình thì rất mâu thuẫn.
Con người chỉ có trách nhiệm biết ý thức mình là gì? là ai? và tôn trọng các cá thể khác. Còn tất cả các trách nhiệm khác do tự con người đặt ra để kiểm sóat mình và kiểm sóat nhau thôi. Khi nó phản tác dụng thì phải tháo bỏ. Và khi cần thì lại phải áp dụng.
Tóm lại, trách nhiệm là một thức công cụ chứ không phải nghĩa vụ. Không nên vì nó mà làm mình kiệt quệ. Nếu bạn gục xuống thì tất cả những việc bạn phải làm sau đó cũng chẳng có ai làm ngòai bạn. Bạn có làm rất nhiều thì cuối cùng nhu cầu chính cũng chỉ phục vụ Ăn và Ngủ. Đó là nền tảng cơ bản duy trì sự tồn tại của con người.
Thi thoảng phải cho mình làm Tiên, đừng làm Người

chắc chắn cái làm nàng stress nhất là chuyện có em bé thôi, còn stress thế này tỷ lệ đậu càng giảm đấy, cố gắng thoải mái đi, mình mới cưới mà, tớ còn thấy hơi "tiếc" là đã có bầu sớm thế chả được chơi bời tung tăng gì, ghen tỵ lắm đấy, cứ phải thật thoải mái, vô tư, xem phim hài nhiều vào, gặp bạn bè nhiều vào, cần thì đọc cả truyện cười nhiều vào, tẩm bổ nữa, cơ thể mệt mỏi mai kia nàng có bầu thì lại càng mệt mỏi đấy, như mình tưởng khỏe thế mà từ lúc bầu bí người chán đời lắm, làm gì cũng mệt híc
cố gắng thoải mái nhé
à mà còn chuyện nhà chồng, nói thật là người ta cứ giục mình thế, làm mình áp lực thế, chứ liệu nàng đẻ ra liệu con nàng có được quan tâm, cứ xác định mình sống cho mình, cho con mình, ai quan tâm thì tốt, còn thì cuộc sống cứ phải cho gia đình riêng của mình trước đã, thoải mái sung sướng thì ko sao, chứ buồn phiền thì người bị ảnh hưởng nhất và trực tiếp là mình đúng ko, yên tâm đi nhé!

Đừng căng thẳng quá nàng ơi. Phải chăm sóc mình thật tốt rồi sẽ thấy mọi việc nhẹ nhàng, dễ giải quyết hơn. Phải dành thời gian nghỉ ngơi, thay đổi nhịp sống 1 chút. Xì trét có giai đoạn, dần dần sẽ qua. Căng thẳng tâm lý cũng ảnh hưởng đến bầu bí mà.

Vote chieu_quan 5* , ôi Gà ngưỡng mộ wá

chieuquan: là mon tâm lý học thi phải.
Mình cũng thấy nhìeu nguoi là chuyên gia tâm lý vẫn bị strees thê thảm.
Lý thuyêt đẻ giảm stress có nhìeu đấy, cô gắng tìm dộng lực đê thực hiện nó thôi...,.