Làm trắng răng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên

2. Sử dụng vỏ chuối/cam/chanh

​

Sau khi đánh răng, bạn sử dụng vỏ chuối/cam/chanh chà lên răng để khoảng 2 phút, sau đó bạn súc miệng sạch lại lần nữa. Răng bạn sẽ trở nên trắng bóng và chắc khỏe không ngờ.

Chú ý: không nên chà sát vào nướu vì có thể gây chảy máu.

3. Nước chanh + muối

​

Pha khoảng một nửa quả chanh với một ít muối, bạn dùng khăn hoặc bàn chải thấm vào hỗn hợp rồi chà lên răng khoảng từ 2 đến 3 phút sau khi đánh răng, những mảng ố sẽ nhanh chóng giảm dần sau vài lần sử dụng.

4. Giấm táo

​

Nhúng bàn chải đánh răng hoặc khăn mềm vào dung dịch giấm táo rồi chà lên răng khoảng 1 đến 2 phút. Sử dụng giấm táo không những giúp răng ngày càng sáng lên mà còn làm cho các mảng bám do thức ăn còn sót lại trong miệng được làm sạch sẽ.

5. Trái cau

​

Việc sử dụng cau để làm trắng răng có thể coi là một phương pháp nhân gian từ xa xưa, đơn giản là dùng miếng cau được bổ ra từ trái cau rồi chà vào răng, hàm răng của bạn sẽ nhanh chóng bóng sạch trở lại.

6. Mía

​

Nước mía ngoài việc uống giải khát thì ăn mía còn có công dụng làm sạch răng và lưỡi. Thường xuyên ăn mía sẽ giúp răng sạch và trắng hơn vì khi nhai mía thì xác mía sẽ chà sát vào răng giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ trong răng.

7. Làm trắng răng bằng các loại hoa quả, trái cây có độ giòn

​

Thường xuyên ăn các loại trái cây như: táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp… Lượng axit tự nhiên trong những loại thực vật cùng với sự giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

8. Những loại trái cây có vị chua như cam, dứa…

Cũng giống như chanh, thành phần a-xít có trong cam và dứa có thể làm bề mặt răng trắng và sáng hơn. Loại a-xít này còn chứa các enzyme giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu. Ngoài ra, các loại trái cây có vị chua còn thúc đẩy bạn tiết thêm nước bọt giúp tẩy sạch những thực phẩm làm ố răng.

9. Làm trắng răng bằng cam

Cam chứa một loại axit có thể mài mòn men răng của bạn,nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn. Nhưng chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều cam, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi. Cam cũng chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của bạn. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tựa nhiên

10. Làm trắng răng bằng nước

Uống nhiều nước khiến cho miệng của bạn không bị khô và nụ cười luôn tươi sáng. Smigel khuyên bạn hãy nhấp một ly rượu vang trước khi ăn tối, để ngăn chặn vết ố và mảng bám trên răng bạn. Tuy nhiên, nước cũng làm giảm nồng độ axit trong miệng bạn, tác động xấu đến men răng của bạn. Bác sỹ Smigel cảnh báo không nên uống quá nhiều nước sô đa, axit trong loại nước này sẽ mài mòn men răng của bạn.

11. Làm trắng răng bằng lê

Bác sỹ Smigel khuyên bạn nên ăn một quả lê để trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng. Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên

12. Làm trắng răng bằng sữa chua

Các sản phẩm từ sữa luôn tốt cho răng. Hàm lượng can xi cao trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe. Nhưng bác sỹ Messina cũng cảnh báo, không phải tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều canxi (như rau chân vịt) đều tốt cho răng, các loại thực phẩm này dễ gây vết ố cho răng của bạn. Hãy ăn sữa chua trong những bữa ăn nhẹ, hoặc uống một cốc sữa và ăn kèm với bánh quy sau bữa ăn tối.

Trà xanh còn được biết đến với một tác dụng vô cùng được yêu thích đó là làm trắng răng. Vậy cách làm trắng răng bằng trà xanh được thực hiện như thế nào để phát huy hiệu quả tối đa nhất? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết này với chúng tôi nhé.

1. Trà xanh có thực sự làm trắng răng hay không?

Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, trà xanh là một loại nguyên liệu vô cùng tốt cho răng và nướu. Chất chống oxi hóa catechin trong trà có thể giúp kháng viêm và ức chế sự tăng trưởng của các mảng gây hại, do đó giúp bảo vệ răng và lợi. Fluor trong thành phần trà xanh có thể giúp răng trắng hơn nên tác dụng làm trắng răng bằng trà xanh có hiệu quả thực tế.

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng giúp chống lại 2 loại vi khuẩn là Streptococcus mutans và Lactobacillus, được cho là có liên quan đến sâu răng và bệnh nướu răng. Trong trà xanh cũng chứa fluoride có tính chất bảo vệ men răng. Các nhà khoa học cũng phát hiện trà xanh vẫn có tác dụng chống sâu răng rất cao.

2. Cách làm trắng răng bằng trà xanh hiệu quả
Để làm trắng răng bằng trà xanh một cách hiệu quả và nhanh chóng, các bạn có thể áp dụng những cách như sau:
- Uống trà xanh mỗi ngày:
Đây là cách đơn giản nhất để làm trắng răng bằng trà xanh mà các bạn có thể thực hiện tại nhà và thường xuyên. Việc pha trà xanh thành nước để uống hàng ngày không chỉ giúp cơ thể thêm khỏe, cung cấp đủ nước, bổ sung chất cần thiết thì nó còn giúp bảo vệ răng và nướu. Các tinh chất trong trà xanh sẽ dần làm cho răng trắng sáng hơn.

- Sử dụng bột trà xanh để làm trắng răng:Các bạn cần chuẩn bị một ít bột trà xanh hay còn gọi là bột matcha, loại bột này thường được bày bán rất nhiều ở những tiệm bán nguyên liệu làm bánh, trong siêu thị hoặc ở những nơi buôn bán trà xanh.
Lấy một ít bộ trà xanh pha với một ít nước lọc để tạo thành một hỗn hợp sền sệt, sử dụng hỗn hợp này để đánh răng với thao tác giống như quá trình đánh răng hàng ngày, lưu ý chải khắp các bề mặt của răng để răng được trắng đều hơn, sau đó súc miệng sạch lại với nước.

- Bột trà xanh kết hợp với kem đánh răng:

Một phương pháp làm trắng răng bằng trà xanh cũng khá hiệu quả là bạn dùng bột trà xanh trộn với kem đánh răng và tiến hành chải đều cả mặt trong lẫn mặt ngoài của răng. Không chỉ có tác dụng chống sâu răng mà trà xanh sẽ giúp hàm răng bạn sáng đều lên mỗi ngày.