Loại bỏ stress trong cuộc sống này như thế nào?

Mình xem phim thấy, nhiều người bị stress được bác sĩ tư vấn tìm về nhưng nơi nào mà tuôi thơ có nhiều kỷ niêm , hay nhưng nơi bình yên trong tâm trí của ho
Được thang87 sửa chữa / chuyển vào 16:31 ngày 09/04/2008

Bi h, mình bận rồi... đi ngủ đông cho khỏi stress đã! vả lại cũg nhìu người có sợi dây dẫn đường rồi đó (3/4 sợi dây)!
Ngày sau quay lại, nếu còn nhiều nạn nhân của stress, cta cùng tiếp tục đào sâu ... chôn stress trên những mảnh đất... màu mỡ hơn!
... Hẹn tái ngộ!

Bác nào quan tâm đến việc loại bỏ STRESS trong cuộc sống thì vào đây nè:
Mời các bạn tham gia nhóm học tập quản lý STRESS miễn phí:
http://www.cyvee.com/Modules/Group/ViewSubject.aspx?gid=1380&did=7715
Nếu hay thì nhớ Vol cho em 5*nhé!

Chưa trải nghiệm link mà đã xui người khác vào!
Cái mình muốn nhấn mạnh ở đây là mối quan hệ: ý thức - cảm xúc - kết quả!
Cùng một sự kiện, thử thách... phải vượt qua hay chịu đựng có thể cùng một kết quả (trường hợp sức ép quá lớn!) ... đều là thời hạn (deadline) quá ngắn, côg việc hoàn thành muộn và chưa hoàn hảo,... nhưng có người đi qua nó nhẹ nhàng như một tất yếu (nắm bắt đc các yếu tố từ các phía, sửa đổi từ các phía) nhưng có người lại hoang mang, căng thẳng để rồi chịu các tác động tiêu cực nặng nề... để lại sẹo!!
Tất cả đều là qúa trình xử lý, lưu trữ của ý thức... chỉ có các vết thương ở ngoài là ko hoàn toàn xử lý đc thôi!
Quan sát nhận biết là một phần quan trọng! còn một vấn đề khác nữa... quá trình làm sạch, quá trình nuôi dưỡng phát triển, bảo vệ tâm hồn, ý thức,....!!!

stress.
ta muốn nói tới trạng thái tâm trí bộn bề, đầu óc quá tải, không làm chủ nổi suy nghĩ, hay sự tích luỹ ngày 1 nhiều hơn thông tin,kiến thức. đều vậy cả.
ta muốn loại bỏ nó, điều trị nó, thảo luận về nó.........?
có 1 định lượng nào không?, 1 con số thống kê nào không? 1 bàn cân nào không? để người ta có thể thấy được: với 1 khối lượng thông tin chất chứa trong não bộ nào đó, con người sẽ bị stress, sẽ mất thăng bằng,và rằng để luôn được sáng suốt,đúng đắn, để không stress, ta không được làm 1 số điều nào đó?
chẳng phải mọi chúng ta đều stress đó sao,và mỗi người sẽ có trong mình 1 mức độ stress khác nhau, khi mà sự chất chứa lên não bộ đã sớm được tiến hành từ thuở nhỏ.?
vậy thì cái gì đang nói về stress đây, cái gì đang loại bỏ stress đây?
chẳng phải vẫn chính là những suy nghĩ khởi đi từ 1 cái đầu stress đó sao.
1 tâm trí stress liệu có 1 hành động đúng đắn?
1 đầu óc nặng nề liệu có 1 quyết định sáng suốt.
cho nên, làm thế nào mà stress lại có thể loại bỏ stress cho được?
chỉ có sáng suốt mới có hành động tường minh mà thôi, phải vậy không?
bằng từ chữ, diễn ngôn, ta có thể gọi 1 số hành động là sáng suốt, 1 số cá nhân là không stress, 1 số quyết định là chính xác, tuy nhiên, ngay từ ban đầu, ở nơi cái hành động gọi tên và phán xét ấy, cũng đã được khởi đi từ sự chất chứa kiến thức, quan niệm trong trí,khởi đi từ stress.
vì thế mà, nhiều nhất, ta cũng chỉ đem đến 1 liều thuốc an thần cho tâm trí, 1 sự nghỉ ngơi thư giãn nhất thời, thay vì loại bỏ stress.nó sẽ quay lại, theo nhiều cách thức khác....
tôi có thực sự thấy rằng, những dòng chữ đang chảy ra từ stress không?

Ừh, cứ bảo mình không stress, không cảm thấy stress, vui vẻ yêu đời vậy là suy nghĩ sẽ đi từ cái đầu tường minh không stress. Tớ nghĩ đây là "liều thuốc" hay, tớ làm lâu rồi, nghĩa là "PHỦ ĐỊNH"

Trong cs, có nhiều khía cạnh, lĩnh vực chuyên sâu, Đây cũng chỉ là một lĩnh vực đặc biệt thôi! Do sửa 1 bài... mà thành ra kề cà quá ah! (thôi, đi uống bia đây!)

Hix , mọi người toàn viết những cái ko đâu .
Muốn gỡ stress , phải cảm nhận được lúc nào mình có stress , là bước đầu tiên , nhận thức .
Bước tiếp theo ; nguyên nhân tạo ra cái stress đó : sợ hãi thường là như thế . Căng thẳng do công việc nhiều ...
Sau nữa : sắp xếp thời gian , lịch trình cho bản thân : làm việc điều độ , tránh cái tình trạng nước đến chân mới nhảy .
Sống và làm việc nghiêm ngặt theo cái plan mình tạo ra , tất sẽ tránh được lo lắng ko đâu .
Dành nhiều thời gian quan tâm cho bản thân mình , tâm hồn mình . Tập nhiều bài thư giản , thể thao , đi bộ .
Bị stress cũng giống như 1 cái phòng bẩn , bừa bộn ,khó chịu . Khi bị nên dành thời gian để làm sạch nó trước khi làm một điều gì khác .
Nói chung chẳng cần nhiều lý thuyết , cứ thực hành một cách nghiêm ngặt thì thấy khác .Cái vấn đề là con người ta ko tự ép mình vào kỷ luật được mà thôi .

Thứ 2 của stress phải nói đến sai lầm của nhận thức. Chúng ta đang sống với hàng ta những sai lầm bắt nguồn từ nhận thức như vậy . Lập tức kết luận mà ko thèm suy nghĩ sâu .
Thí dụ người nào chửi mình 1 câu , lập tức tức giân mà ko thèm nghĩ có đáng phải tức giận như vậy ko ? .Nó gọi là một cách vô thức như vậy .Mà những cảm xúc tốt thì stress mất đi rất nhanh , xấu thì tăng nhanh mà mất đi lâu vô cùng .
Công việc thì cứ để chồng chất ko làm , đến lúc gần đến hạn thì làm ào ào , mệt mỏi ...
Sức mình ko làm được những việc mà ý thức lại cho rằng được , cứ cố ... cố ko nổi lại stress ...
Sai lầm nhiều lắm , ít bút nào tả xiết , mà có ai chịu quan tâm ,đoái hoài đâu cơ chứ .
Sau khi sai lầm thì đa số quay lại trách bản thân mình --> tạo ra cảm giác có lỗi --> càng thêm stress ... Xong thường đâu vẫn hoàn đấy .
Ới 1 quy luật ở đời nó là thế ... tránh sao cho nỗi stress đây ...

phải như vậy kô?tôi quá nhàn rỗi,kô phải bận tâm vào việc gì cả,cũng cảm thấy mình bị stress nặng,chỉ muốn tự tử thôi.Tôi bây giờ hình như mất hết cảm xúc rồi,chẳng muốn làm việc gì nữa.Những trò chơi,lô đề,điện tử,...nói chung là những thú vui ngày xưa bây giờ đều kô thích nữa,khiến mình cảm thấy thật buồn.Nhiều lúc nghĩ quẩn lắm.Ai biết ttôi bị sao kô?