Loại bỏ stress trong cuộc sống này như thế nào?

-----------------------------------
.... trưa nắng! bạn có nhữg tổng hợp ổn lắm! Một sai lầm cố hữu vẫn xảy ra, có thể bắt gặp thường xuyên trong các box của ttvnol này, rất nhiều... luôn khư khư giữ lấy cái vỏ ốc của chính mình! Tất cả những chịu đựng và đau khổ đều có cùng nguyên nhân ... sự khư khư giữ lấy! luôn là vậy...

Cũng như con chim non phải dũng cảm lắm mới thả nhánh cây để bay đi, chúng ta cũng cần phải rời khỏi "những nhánh cây" của mình... nếu chúng ta muốn biết được niềm sung sướng của việc bay vút lên đến tiềm năng cao nhất của mình.
Những nhánh cây = những điều mỗi người khư khư giữ lấy ở bên trong (suy nghĩ, ký ức, niềm tin...) và bên ngoài (đồ vật, địa vị, con người, nơi chốn,...).
(trích... The 7 AHA!s of Highly Enlightened Souls)
.... tự do phụ thuộc vào cái gì?
(trích... The 7 AHA!s of Highly Enlightened Souls)

cuộc đời nó nhí nhảnh con ká kảnh lắm
lúc nào nó bận bịu thì ko sao
rảnh rang ra cái là nó đong đưa
chẳng may nhìn mình ngứa mắt phát là tiện tay nó chích cho 1 xi lanh buồn
ko tè đc ra là nó mọc lông, mọc cánh, đẻ rễ , nó leo bám như hoa leo tuờng ấy, từng sợi rễ len lỏi chọc ngoáy vào tuờng , rồi vào đến nhà , vào đến cả giuờng ^()^
đến một lúc nào đó đâm ra lại thèm buồn, nghiện buồn như nghiện thuốc, thiếu nó lại thấy chơi vơi ko biết bơi
rồi lại tìm nó
để nó hành hạ mình ^()^
khổ nhưng lại cảm thấy suớng con cá nuớng
mỗi tội ko có rựu mà nhắm ngắm trăng , ngâm thơ thổi con sáo sậu
mà mấy hôm nay trăng đẹp ghê ha
bao nhiêu cảnh đẹp mà toàn huởng một mình
như vậy có gọi là ích kỉ ko mình nhỉ
khỉ con bới muối cho nhau
anh miéng mình miếng , có phải là vui biết bao

" có phải còn yêu
vì đôi lần thầm nhớ
mình đã thật quyên
cớ sao nguời vẫn chờ "

Hí hí .Nắng tổng hợp gì đâu .
Dạo này áp dụng đầy đủ 1 số nguyên tắc thấy đời sống dễ chịu thật . Cuối cùng vẫn thấy hitle giỏi , chết đi lập nên một nền kỷ luật thép cho nước đức . Sống kỷ luật chút là đâu vào đây tức thì ...

Tự do:
Hai quan niệm về tự do: (triết 1 tý)
Nguyên thuỷ (locke):
"Tự do là khả năng con người có thể làm bất cứ điều gì mà mình mong muốn mà không gặp bất kỳ cản trở nào"
--> tồn tại mâu thuẫn: tự do của người này ảnh hưởng đến tự do của người khác (tính sở hữu, kiểm soát,....)
Mới hơn (Hegel):
"Tự do là các quy luật tự nhiên được nhận thức"
--> Hegel cho rằng con người càng nhận thức một cách chính xác, rõ ràng và toàn diện về cái tất yếu bao nhiêu thì càng có tự do bấy nhiêu.
Dừng ở đây được rồi!
Các bạn có thể tham khảo bài viết của: Nguyễn Trần Bạt, Chủ tịch - Tổng giám đốc, InvestConsult Group (Tạp chí Khoa học & Tổ quốc)http://chungta.com/Desktop.aspx/ChungTa-SuyNgam/Luan-Ly/Bien_chung_cua_tu_do/

Tự do phụ thuộc cái gì? Hãy tách biệt ngắn gọn một số "nhánh cây" luôn khiến bạn mắc kẹt trong cuộc sống đầy rẫy stress này!
* Một thói quen thông thường được hình thành trong đời mỗi người là sự trở nên gắn bó, rồi phụ thuộc vào điều gì đó hay ai đó... để có được hạnh phúc, bình an và sự mãn nguyện!
Sai lầm này khiến một số chúng ta phải gánh chịu đau khổ và hầu hết là không bay cao và xa hơn trên cơ sở tiềm năng của mình! Chắc chắn rằng khi mà bạn còn muốn giữ chặt bất cứ điều gì không thuộc sở hữu bản thân thì nỗi lo lắng, sợ hãi về sự mất mát, hư hại... còn thường trực bên bạn hàng ngày!
Nổi bật lên, đó thường lại là những gì đã hoặc sắp là quá khứ!... và thay vì sự dũng cảm và khôn ngoan bỏ qua một nhánh cây tầm gửi như vậy để bước nhanh hơn, thanh thản hơn trong cuộc sống muôn màu thì nhiều người lại mắc kẹt ... cứ mãi lận đận và khổ sở vì quá khứ!... thậm chí đổ lỗi cho những người khác!... một nhánh cây gai góc cần loại bỏ ra khỏi tâm thức của bạn đó!
Hãy nhớ... đó là một phần trong điểm xuất phát và môi trường của bạn cho đến lúc này! ... hãy tách rời (viết, suy nghĩ,...) ra tất cả những điều hiện vẫn đang gắn chặt lấy bạn cả bên trong (suy nghĩ, ký ức, niềm tin...) và bên ngoài (đồ vật, con người, địa vị, nơi chốn,...). Hãy lần lượt chọn lấy một trong số chúng và tự hỏi xem cuộc sống sẽ như thế nào nếu có và ko có chúng!
Nghịch lý sẽ lộ ra, dần dần chúng ta sẽ ko còn chịu ảnh hưởng của những cây tầm gửi thừa thãi, nguy hiểm trong đó! Nói chung chúng vẫn tồn tại nhưng điều quan trọng là .... mối quan hệ của chúng với ta đã chuyển sang dạng khác! (ko còn có chỗ cho nghịch lý hay mâu thuẫn nữa)
Tất cả đến rồi đi trong cuộc sống! những thứ chúng ta đã, đang và sắp sở hữu đến một lúc nào đó chúng ko còn là của ta nữa! Đó chính là "dòng chảy". Một khi mà bạn còn cố ngăn cản dòng chảy thì bạn còn phải chịu những áp lực của nó!
Ở trong dòng chảy thì có nghĩa là để cho những sự việc được diễn ra tự nhiên! Điểm sót lại sau mỗi dòng chảy như vậy, ko phải là những cái hiện hữu, cảm xúc như đồ vật, con người, nơi chốn, cảm xúc,... là vĩnh viễn thuộc sở hữu của ta (còn các dòng chảy sau đó nữa!) mà chỉ có các quy luật của dòng chảy là còn mãi!
Nên biết rằng cần phải chấp nhận hay buông bỏ cái gì ... đôi khi chỉ là vấn đề trong suy nghĩ của bạn! nếu đó lại là suy nghĩ tiêu cực ... bạn là người giữ, gửi nó đi cũng là người chịu tác động của gói năng lượng đó đầu tiên! (cái j sẽ quay trở lại?) ... một quy luật dòng chảy đang hiện hữu!
hạnh phúc, bình an... đến tự đâu? (phần sau!)
* Trong quá trình tiếp xúc với cuộc sống hàng ngày, mỗi người luôn có xu hướng kiểm soát, can thiệp vào suy nghĩ, thói quen của người khác!
.... (phần sau!)
* Sống trong tĩnh lặng!

.... (phần sau!)
* Tìm hiểu về bản thân_Lắng nghe tiếng nói nội tâm!
.... (phần sau!)

--------------------------------------------------------------------------​

... bạn có thường quan sát các mâu thuẫn khách quan xung quanh và nhận thấy được các quy luật khách quan, kết cục khách quan của nó? có bao giờ bạn hướng cái nhìn của mình vào các yếu tố tích cực (cả trong các sự vật, hiện tượng tiêu cực, xấu xí!)? có khi nào bạn làm những hành động tốt, nhân ái, yêu thương... với những người bình thường... hàng ngày xung quanh bạn và cảm nhận vẻ đẹp nội tâm của bản thân!?
Khái quát: cái gì được gọi tên ra một cách chính xác thì bạn là chủ của nó! Hãy thử xem!
(đến lúc tui đi ngủ rồi... giữ sức khoẻ!)

Lại nhớ đến một mâu thuẫn, một thứ ăn sâu bám rễ tới mức trong mỗi người đều có ít nhiều, thậm chí nó còn ăn sâu vào xã hội để trở thành một "điều kiện" của hạnh phúc. Đó là mâu thuẫn giữa "cái đang là" và "cái sẽ là". Người ta không ngừng phấn đấu để chuyển tiếp luân phiên giữa hai cái này, và khi không đạt được, họ đau khổ. Ai sẽ không buồn một thoáng khi trượt đại học, hay bị người yêu từ bỏ? Động lực và cũng là áp lực cho sự chuyển đổi là "so sánh", so sánh mình với người khác, so sánh cái xảy ra và cái có thể xảy ... Hình dung khi bạn thành công, bạn rạng ngời trong hạnh phúc, bạn nghĩ bạn chẳng cần nó đâu, chỉ đơn giản là nó nên xảy đến với bạn. Mọi người khi thành công trông họ thật giống nhau, và sự khác biệt chỉ tìm thấy được trong thất bại.

Thành công chỉ có trong trí tưởng tượng của mỗi người thôi chị ki àh .

Đó cũg là một biểu hiện mâu thuẫn nho nhỏ!... tư tưởng luôn luôn so bì ... làm nảy sinh thái độ tiêu cực (lo lắng, đề phòng, tự ti,... thật tốn năng lượng và chật não bộ!) do bạn đag đối diện với một điểm yếu nào đó của chính bản thân! tuy nhiên ở đời những người sâu sắc luôn luôn nhìn nhận 1, 2 để tìm hiểu ra 3,4... hãy nhìn nhận các yếu tố khách quan khác, những điểm mạnh của mình, sự thay đổi cái yếu trước mắt; những cái yếu của đối tượng nữa,... và đằng sau đó là nền tảng của điểm xuất phát và tiềm năng! (có thể cải tạo cái yếu của mình từ đây ko!?)
Tất cả cảm xúc như vậy phản ánh chính xác các cái tồn tại khách quan làm nảy sinh chúng, chúng luôn tồn tại! Nhưg thái độ tiêu cực lại là cái ko cần thiết, nó cản trở bạn, cản trở sự phát triển! Chỉ có nhìn nhận đa chiều --> ngắn gọn mới giúp bạn có cư xử hài hoà, hợp lý hơn với bản thân và đối tượng trong thực tại và sau đó!
Những thành công ấy luôn hàm chứa trong nó những điều kiện cần và đủ nhất định! (bao hàm cả phần may mắn nào đó!) Nhữg người có tiềm năng thì số lần thất bại (or ko) để nhìn nhận và đánh giá gói điều kiện ấy sẽ ít hơn những người khác! Xa hơn bình thường một chút, ngay từ đầu, những yếu tố, khả năng thất bại được xem xét... cái thất bại thực sự ko còn ý nghĩa rõ ràng nữa!... nó đã chuyển sang một sự thu nhận chủ động khác!
Hãy xem bóng đá nước ta đã làm được những gì!? sau bao nhiêu lần so bì với Thái Lan!? họ đặt mục tiêu là worldcup chứ ko phải là so bì với Hàn Quốc, Nhật Bản hay đội nào khác...
... đừng bao h để cuốn theo lối chơi của các sự vật, hiện tượng thuần tuý như vậy! chỉ có đứg ở một góc độ khách quan, bạn mới có thể tiếp cận với các quy luật khách quan trong và ngoài nó! đó là một chiến lược, một điều kiện cần thiết để bạn đi tới tiềm năng của mình, làm việc cùg với các quy luật bên ngoài sự vật, hiện tượng đó!
... luôn luôn là những quy luật khách quan, đổ lỗi, ràng buộc quá nhiều cho cái đã qua, bạn luôn là người thụ động và chịu những tác động ko đáng gì!

(hitler&laotu??...)

Hãy xem thành công đến từ đâu!?
http://vnexpress.net/GL/Kinh-doanh/Kinh-nghiem/2008/06/3BA03789/

Một nghịch lý khác, diễn ra thường xuyên hàng ngày là niềm tin, sự ảo tưởng, niềm tự hào... cho rằng bạn hay ai khác có khả năng kiểm soát cá thể này, cá thể kia!
Việc làm chủ bản thân đã là một khái niệm không đơn thuần chút nào. Nhưng đa số chúng ta lại ko thấy bước này, đa số thích thú, tự hào và tin tưởng vào khả năng kiểm soát mọi người trong trong các mối quan hệ của mình!
Trong các mối quan hệ xã hội, mỗi người luôn có xu hướng đánh giá người khác.... lẽ ra họ không nên làm như thế; điều này, điều kia thật là khủng khiếp; sao anh (cô) ấy lại hâm mộ ngôi sao đó mà ko phải ngôi sao kia; tôi mà ở vào trường hợp ấy,... bạn đang làm gì vậy? Có phải bạn đang viết kịch bản cho người khác và mong muốn hưởng thụ những cảm xúc tiêu cực!? Đó là một biểu hiện rất nhỏ nhưg cùg với thói quen đó, bạn đang lãng phí từng phút, từng phút,... thêm thắt, định hình những ảnh hưởng tiêu cực khi tự viết kịch bản cho cuộc đời của mình!
Chẳng ai có thể kiểm soát cuộc sống của người khác, bạn chính là người tạo ra cảm xúc cho chính mình, cho dù xung quanh có xảy ra chuyện gì đi nữa! Hãy nhớ rằng ngoại quan, cảm xúc, ý thức - hành động là những yếu tố tách biệt trong dòng chảy!
Khi bạn đau khổ dù là chỉ là một tí xíu vì ai đó... nghĩa là bạn vẫn đang cố kiểm soát điều gì đó không thể! Bạn có thể dùng lời lẽ, hành động, các mối quan hệ phụ thuộc để ép buộc một người làm theo điều gì đó... song ko nên có ảo tưởng rằng bạn đang kiểm soát được họ! Ở đây, các ý thức sơ đẳng đều phạm sai lầm khi... tự mất đi sự nhận thức về bản thân ở đây! Có vẻ như đó là sự làm theo nỗi sợ hãi mà bạn đã tạo nên họ... mà ko biết rằng chính họ đã tạo nên nỗi sợ hãi đó! Tương tự như vậy, đến lượt ý thức của bạn... phải chịu trách nhiệm với những phản ứng về mặt cảm xúc của bản thân chứ ko phải sự chi phối, tác động bên ngoài!
Vì vậy không ai có thể kiểm soát người khác khi ko có sự cho phép của người đó! Nắm được điều này, chúng ta hoàn toàn kiểm soát được suy nghĩ và hành động của mình hàng ngày, cho dù trước mặt bạn là ai, là cái gì xảy ra đi nữa!
Trong các mối quan hệ như vậy, kiểm soát là một khái niệm cũ, vẫn tồn tại, nhưng ko đủ rộng, hãy thay nó bằng khái niệm ảnh hưởng or tương tác sẽ phản ánh chính xác hơn vị trí giữa các thành phần của quan hệ!
Sự khác nhau ở đây chính là quan hệ hai chiều! Giữa cá nhân với cá nhân có sự trao đổi năng lượng lẫn nhau. Đó là sự cho đi và nhận lại, cùng với đồ vật, có sự trao đổi năng lượng cảm xúc như niềm tin tưởng, hạnh phúc, sự trân trọng,... rồi sự ganh ghét, đố kị, hận thù,... Đó là những sự trao đổi hai chiều. Bạn là người đã trao đi gói năng lượng nào đó thì chính bạn_người tạo ra nó sẽ là người cảm nhận ảnh hưởng của nguồn năng lượng đó trước tiên!
Thói quen tập trung vào lấy và giữ... tự nhiên sẽ phá vỡ mối quan hệ. Sự ngừng tương tác, ảnh hưởng một chiều như thế... đồng nghĩa với sự cố gắng ngăn cản dòng chảy nội tại, ngoài ra bạn còn phải chịu các dòng chảy khác bên ngoài tác động! Luôn là như vậy, mỗi khi bạn cố kiểm soát người khác thì dần dần, bắt đầu từ nền tảng là tiềm thức, bức tường thành họ tạo ra trước bạn ngày một lớn hơn! Cho dù là hành động và kết quả là gì đi nữa... nhưng trong tiềm thức, ảnh hưởng của bạn ngày càng giảm đi và ngược lại, nỗi sợ hãi mất kiểm soát luôn đeo đẳng và lớn lên trong tâm trí bạn! Ở một tầm ý thức cao hơn or đến một tầm tích trữ năng lượng dòng chảy, mâu thuẫn đủ lớn... ảnh hưởng kiểm soát của bạn bị phá vỡ!
Tôi có thể nói cụ thể hơn rằng, kiểm soát chỉ là một phạm trù của ảnh hưởng và nó là một hình thái tiêu cực ko mong muốn trong quan hệ. Bỏ đi khái niệm kiểm soát, trong quan hệ, có rất nhiều ảnh hưởng khác nhau, chỉ có dựa trên các quy luật của dòng chảy, bạn mới tạo ra... sự ảnh hưởng "thuần khiết"
Ở đây, điều mỗi người hướng đến ko phải là sự tiết kiệm, trân trọng vài phút của cuộc đời, sự bỏ sót một vài thú vui nghiện tiêu cực (tâm trạng bồn chồn và căng thẳng gây căng cơ và đau đầu; những suy nghĩ lo lắng làm rối loạn khả năng tiêu hoá và cuối cùng là viêm loét, u bướu độc; những suy nghĩ sợ hãi làm cho tim đập nhanh, kết quả là suy tim; việc sản sinh ra quá nhiều adrenaline khi tức giận cũg góp phần vào bệnh ung thư),... mà chính là thói quen đã hình thành trong mỗi chúng ta! Những thói quen này tuy nhỏ nhưng kết quả tích cóp của nó... có thể phải mất cả đời người mới nhận ra được! Và hơn nữa, tại sao bạn hay tôi không thể bắt đầu thay đổi cuộc đời bằng sự thay đổi trong những thói quen nhỏ bé ấy!?
Có rất nhiều nghịch lý: nhiều người cảm thấy đau khổ nhưng vẫn cứ chấp nhận; tự gắn kết bản thân vào những điều bạn nghĩ là mang đến sự thoải mái sẽ khiến bạn ko được thoải mái; mọi người đếu muốn tiến nhanh về phía trước nhưng lại hiếm khi học cách chờ đợi,... sự sinh sôi, phát triển và duy trì những nghịch lý này dựa vào nguồn dinh dưỡng là những ký ức, thói quen, niềm tin tập hợp trong mỗi cá nhân trong môi trường của họ. Ko tồn tại dựa vào bất kỳ đồ vật, con người, nơi chốn,... bên ngoài nào cả, những nghịch lý này bắt nguồn từ bên trong, từ cách nhìn nhận và suy xét của bạn! Một khi bạn nhìn thấy chúng, sự sai lầm bắt đầu "rơi tuột" đi!