Loại bỏ stress trong cuộc sống này như thế nào?

khi nãy tôi chát với 1 ng con gái, con gái hay đàn bà tôi cũng chẳng rõ
thế rồi tôi tự hào, hưng phấn bởi những nét hồn nhiên mà sâu sắc của mình
và điều quan trong hơn
tôi nhận thấy mình mất nguyên khí vào chuyện đó .
đạo phật ah
chân nhân ah
đó là thể loại tầng lớp nào vậy
tôi đây
tôi ngồi, tay trái cầm chàng hạt
tay phải dê chuột đọc pháp luân đại pháp của ngài
trên bàn là con mực nướng
1 chai bia
và 1 đống video *** trong máy của tôi
và tôi hỏi ngài
bao giờ tôi đắc đạo
đạo hạnh chính quả

hổ nhíu mày
nhìn xuống, từ từ
khẽ quay đầu lại
nhẹ nói
ta ko có đủ tự ti mà phải lo ng khác thương hại

uh hôm nọ cũng 5h sáng bị nháy máy
đang ngủ ngon
giờ lại bực mình chuyện khác
sáng ra đau cả đầu
chán thiệt mây ạ
đi uống rượu đi
>.<

mụi mụi lại làm sao rùi
ừm
đến ngay đi nhé
mây đợi mụi

Ở đây, cái mình đề cập đến ... rất ít lý thuyết, phần nhiều chính là hành động! Nắm bắt được gì là tuỳ thuộc vào mỗi người!
Một điểm mà tôi luôn nhắc lại.... cái mốc! Điều này rất ngắn gọn song rất hữu ích để có thể ... thảnh thơi đi ra đi vào các trò chơi của cuộc sống! Hãy thử xem xét vài khía cạnh:
* Tham vọng: điều này ai cũng có và rất phong phú... thường thì giống nhau, nhưng chủ yếu sự sắp xếp thứ tự các mục tiêu khác nhau tạo nên sự khác biệt!
* May mắn: có người ví như "môi trường sống"... nhưng chưa đầy đủ!
* Điểm xuất phát: mọi người chịu nhiều tác động bởi nó nhưng lại rất ít ý thức được! Có một điều rất cơ bản rằng khi bạn ở một xuất phát thấp hơn (hoàn cảnh gia đình, làg wê,... so với một gia đình toàn nhà giáo, bác sỹ, kỹ sư,....) thì để đạt được cùng một tham vọng bạn cần trả 1 cái giá cao hơn (tiềm năng & may mắn). Sự chi trả = sức lực, chất xám,... hay cả tâm hồn nữa (sự chịu đựng, ức chế, chai sạn....).
* Tiềm năng: chính là điểm mạnh, điểm yếu của bạn dựa vào (điểm xuất phát, may mắn). Rất nhiều người trong cta rất ít ý thức hoặc ý thức sai các mặt này của mình!
Điểm mạnh ở bản thân mỗi người có thể tỏ, có thể mờ song có thể nắm bắt, khẳng định bằng tâm hồn qua trải nghiệm bản thân theo thời gian (những lĩnh vực, tình huống tự tin, thành công).
Điểm yếu của mỗi chúng ta còn khó lôi ra hơn! Để có thể tìm ra chúng, hãy xem xét lại... ta thấy con ấy, thằng ấy sao lại đáng ghét thế nhỉ,... hãy nhìn vào bản chất của sự ưu việt (sở trường) nào đó ở phía sau! Sự ganh ghét hàm chứa điểm yếu của ta trong đó! Dũng cảm nhìn nhận và dần khắc phục các yếu điểm... bạn đang từ từ vượt qua chính mình! Chẳng có cái j là tự nhiên mà thành, mà khiếp sợ và ko phải điểm yếu nào cũng khắc phục được ... đồng nghĩa ai cũng có những điểm yếu phía sau! Nhìn nhận được nó, bạn có quyền tự tin, chủ động!
Nói chung có rất nhiều lựa chọn, rất nhiều con đường cho bạn hay ko dành cho bạn để đi trong cs này!... tuỳ thuộc vào bạn!
(Dù là stress hay cái j đi nữa, một điều rất hữu ích cho bản thân cta là chọn lấy cả 2, đi xuôi lẫn đi ngược. Cân bằng sẽ đến nhanh hơn!)
.... đã được nửa chặng đường!

-----------------------------------------------------------------------------------------​

Ở đây, chị em ở đây tung hứng ... ghê quá!

Để vượt lên được những suy nghĩ vốn thường trực, lơ lửng trong phạm vi tinh thần (đơn điệu, mềm yếu, chật trội) là không hề dễ!
Hãy bắt đầu bằng: Làm thế nào để có một tâm trí bình an & tĩnh lặng? và thử thách đầu tiên là: Làm thế nào để giải phóng những suy nghĩ tạp nham?
Cái tôi muốn nói đến là nghệ thuật tách biệt!. "Tách biệt" hiểu thông thường là sự đánh giá xung quanh (bạn bè, hành động, hiện tượng) trên cơ sở tách rời giữa mục đích,nguyên nhân,.... với kết quả, biểu hiện của chúng! Cái gì cũng có mục đích hay nguyên nhân của nó, đặc biệt là các hành động, lời nói rất nhỏ song luôn phản ánh một sự ức chế, buồn phiền, hạnh phúc, ....
Sự tách biệt này đi liền với khả năng cảm nhận của bạn (tâm hồn đó!). Những hiện tượng mất thăng bằng (dù là bạn hay với ai) đều không khó nhận ra (cãi nhau, chửi nhau, cạnh khoé ...)! Nhưng đã bao giờ bạn "tách biệt" được những hiện tượng thường xuyên mỗi ngày? Hãy thử mở rộng tầm cảm nhận của bản thân ra các tín hiệu của môi trường sống để chủ động thấy ... cái bản chất (hầu như ko bao h thay đổi in 1 đk) của mỗi người xug quanh qua các hành động rất khách quan; thấy niềm vui, sự hạnh phúc hay nỗi buồn trên gương mặt tần tảo của bà bán hàng, phu khuân vác....; thấy sự thơ dại, bon chen.... thậm chí cảm nhận cả ý nghĩa của những bộ trang phục, những tấm biển, khẩu hiệu quảng cáo!... (cao hơn, thấy quá trình khắc hoạ cả một con người!).
Đẩy cảm nhận lên mức này, bạn mới tách biệt được nhiều màu sắc trong bức tranh cuộc sống vốn không đơn điệu! Rèn luyện từ những cảm nhận đơn giản và khách quan này là giúp bạn rút ra nhiều điều phục vụ cho những tách biệt quan trong hơn ... liên quan đến bạn! Sẽ có nhiều niềm vui, hạnh phúc, tiêu cực,... nhưng trong cả cái hoàn toàn xấu xa, ta cũng tách biệt, rút ra được cái gì đó (con đường của nó,...)!
Ngoài ra, sự tách biệt này là một thao tác giúp bạn liên lạc thường xuyên và mật thiết với tâm hồn mình... nội tâm bình an và sâu sắc có cơ sở hình thành! Sự thực, bạn đang mang tự do đến cho tâm hồn mình và thấy ... chẳng lạ gì khi có quá nhiều nỗi bất hạnh và tù túng trong cuộc sống!
..... còn tiếp .....

Theo trua nang nghĩ thì có thể goahead trua hiểu hết về stress . Stress phát sinh do 2 yếu tố ngoại và nội , và trong ngoại thì có 2 dạng là stress về sức ép thời gian với cả những con người ngoài môi trường gây cho mình stress . Có thời gian trua nang sẽ phân tích kỹ những điều này . Và là những cách thức có thể giúp con người quản lí , sử dụng stress hợp lý , và lọc nếu nó quá mạnh .
Thí dụ mà trua nang nếu ra như sau là stress ngoại , nội phức tạp hơn nên sẽ phân tích sau :
Nếu 2 tuần nữa có bài thi tạo ra 1 sức ép bắt bản thân phải học để có thể thi được -- > stress ở mức bình thường . 3 tháng nữa mới có bài thì tạo ra stress ở mức thấp .Còn 3 ngày nữa có bài thi sẽ tạo ra áp lực , stress rất lớn -- > gánh nặng cho bản thân nên cơ thể phản ứng stress (căng thẳng , mất ngủ , chóng mặt , mệt mỏi , các cơ cứng lại ... ) rất lớn .
Vậy có thể thấy là stress vừa có lợi vừa có hại , nếu trong thời gian hợp lý nó kích thích chúng ta làm việc ( ko sẽ lười ) , nếu trong thời gian dài nó yếu quá --> lười biếng , ngắn quá -- > stress quá nhiều , nếu ko giải toả mà kéo dài sẽ gây ra dạng stress bệnh lý . Vì vậy quản lý thời gian là 1 phương thức rất quan trọng trong phòng chống stress .
trong nghiên cứu của bênh viện chuyên ngành để phòng chống stress , có 1 cái là ko làm gì cả . Mặc dù nước sôi lửa bỏng , cơ thể phản ứng stress rất mãnh liệt nhưng vẫn ko làm gì cả , ngồi yên tĩnh lặng 1 chô mà thôi .Giờ trua nang chưa thể phân tích kỹ càng được xin để khi khác .
Tặng bạn 1 câu là : nên biết đứng trên vai những người khổng lồ .Vì vậy nên tìm xem những gì mà nhân loại đã sáng tạo ra đúc kết ra cách tối ưu nhất để thực hiện .Nhưng suy nghĩ về nó là rất quan trọng mà bạn cũng đang làm rất tốt điều này .Chúng ta cùng viết để xem mình thiếu xót những gì . Tiểu hương chỉ là 1 học trò của trua nang , vì vậy để trua nang viết nốt những điều còn lại cho rõ ràng .

Hiểu được hết về stress cũng chính là hiểu hết về bản thân , về giá trị con người .Vì những tư tưởng quy tắc trong từng cá nhân , và kể cả về số mệnh mỗi con người vận hành thế nào luôn . Thế nên dành thời gian nghiên cứu về nó cũng là hành trình tìm đến hạnh phúc cho bản thân .
Được truanang sửa chữa / chuyển vào 01:10 ngày 05/04/2008

Cái tách biệt mà bạn nói trua nang xin ghi nhận , cũng chính là 1 khâu rất quan trọng trong việc tập trung và quản lí thời gian . Có một cuốn sách khá hay và dể đọc về vấn đề này là "Hãy quảng gánh lo đi để vui sống " . Tuy là sách phổ thông nhưng nó rất hữu ích nếu áp dụng tốt .

Trưa Nắng cũng nói đến điểm yếu của mình rồi! Nhưng về quyển sách ... chính xác là quà sn for my brother nhưng mình ko phải là người ham đọc những thứ đó! (chắc viết kiếm tiền j đó... chưa đủ tầm!)
... H thì tôi cũg bận lắm, bạn viết cái j đó khác lạ đi!... như cái avatar mới đó (cái avatar cũ ấn tượng hơn!).

(ah, thì ra là thầy trò kỉu nầy!)