Loại bỏ stress trong cuộc sống này như thế nào?

Vậy thôi dừng ở đây là được rồi .

@ chị Chiaky : trua nang ko coi cảm xúc là kẻ thù mà là một người bạn của mình . Có điều nên biết cách đối xử với nó thế nào cho hợp lý .
Còn tự tin chỉ cỏ thể đạt được sau những thành công dù nhỏ hay lớn . Sau 1 loạt thất bại thì giỏi đến mấy , sâu xắc đến mấy cũng trở nên tự ti ạh . Vì vậy việc nói chuyện , khen thưởng bản thân có ý nghĩa rất quan trọng . Theo ý trua nang là như thế .
Chị thử trình bày ý tưởng của chị cho trua nắng xem ?

To Chiaki: bạn có những nhận xét tinh tế!
Trước đây mình chỉ biết TH, h đc biết thêm bạn...đừng thức khuya or dậy sớm wá, cũg như tr.l mà nóng vội như vậy! Ở bạn và một số người khác, như tôi có một điểm chung là sự hình thành 2 t/c (hãy cố duy trì):
- Trong sáng, trẻ con: giúp nuôi dưỡng tâm hồn!
- Trưởng thành và già dặn hơn: cái này ko phải ai cũg như nhau!

Dù tôi hay các bạn có khái niệm stress lớn nhỏ khác nhau (chỉ là phạm vi quan niệm... mỗi người) nhưng tôi không hướng bất kỳ ai làm một nhà sư, nhà truyền đạo mà muốn loại bỏ hay giảm thiểu chúng đến mức chấp nhận được. Luôn ko cách xa bản thân nhưng trong các tham vọng của tôi khác bạn ở chỗ .... ko xếp sự chăm chút bản thân lên trước!
Khai sáng năng lượng như bạn nói ... sẽ rất tuyệt vời cho tâm hồn, cảm xúc, cơ thể ... tránh xa bệnh tật (thậm chí mở ra các khả năg đb), tránh xa tiêu cực! ... về mặt này mỗi người có năng lượng như nhau nhưng ....với một số người, nó chưa đủ (ý thức, nơron, ....)! Tôi học cách đánh thức, khai mở tiềm năng hoạt động tự chủ, độc lập trong tâm hồn, ý thức mỗi người (vốn ko bị lệ thuộc bên ngoài). Từ đó có thể dạy lại cho cảm xúc của bản thân (vốn bị lệ thuộc vào thời kỳ mông muội trước đó) ... chứ ko phải là lừa dối cảm xúc! Cái chúng ta nhận được là những cảm nhận bản chất và lựa chọn đúng đắn!
Bạn cho rằng nên từ bỏ các tham vọng viển vông,... nhưng ko bạn ạ! Dù khả năng của anh thấp, nhưng khi bước vào trò chơi nào đó, hãy xem xét yếu tố may mắn (đến nhiều hơn khi sự tích cực tăng lên) ... và tư cách tham dự của bạn sẽ khác. Nếu ko thành công, ko may mắn, ... bạn cũg nhận đc cái j đó. Tư cách chủ động xác định đk ban đầu, sự cho đi và nhận lại ngay từ lúc tham gia giúp bạn thoải mái khi tham gia vào nhiều trò trong cs (qhxh chẳng han)!
Chỉ có chân lý và những hiểu biết đúng đắn mới có ý nghĩa... song mỏng manh như sợi dây dẫn đường vậy, đồng thời ko bao hàm một phạm trù cụ thể nào in cs!
Tôi ko muốn nói nhiều về mặt này, hãy xem xét các hành động của ý thức đã!.... (còn tiếp)

Bạn khá hơn những người khác rất nhiều đấy , trua nang ko lấy tư cách người giỏi hơn mà là 1 người đi cùng đường nhìn nhận thế . Hãy cố phát huy và học thêm những cái mới , vì những cái mình biết còn chỉ là phần rất nhỏ .
Có điều để trua nang chỉ ra điều này cho bạn 1 chút : tham vọng quá mạnh sẽ dẫn đến áp lực lớn . Mà khi áp lực lớn thì cảm giác , cảm xúc sẽ rất đậm đặc , lúc đó sẽ tạo ra sự bất mãn không thể giải toả vì bản thân mình ko bao giờ đạt được cái mình muốn . Mà trong cảnh bất mãn lẫn tham vọng như thế , cuộc sống ko còn là trò chơi như bạn nói nữa .Nó là sức ép , trách nhiệm bắt bạn phải vượt qua bằng ý chí bản thân . MÀ ý chí là gì , là ko muốn nhưng vẫn làm , là ko thích nhưng vẫn làm . Có nghĩa là tự ép thân thể vào khuôn khổ và sự chăm chỉ . Như thế cuộc đời sẽ ko còn là trò chơi như bạn nói nữa đâu .
Trua náng ko phủ nhận tham vọng mà chỉ chỉ ra mặt tiêu cực của nó như trên , cái gì cũng vậy đều là con dao 2 lưỡi cả .Nên học cách sử dụng trước khi dùng . Lừa dối cảm xúc àh , có vẻ bạn vẫn hiểu nhầm ý trua nang !

Có khi nào bạn trải qua những phút chỉ muốn tìm lại 1 điểm yên tĩnh cho tâm hồn chưa nhỉ ? Cố gắng mà vô vọng , ko thể tìm được nó . Nhưng con người trưởng thành qua nỗi đau . Cái gì cũng vẫn có 2 mặt cả . Chỉ có những chân lí là tồn tại vĩnh viễn . Tại sao ko lấy nó mà dùng ngay từ đầu nhỉ , mà cứ phải đâm đầu vào bãi chiến trường cuộc sống khi chưa có vũ khí .Có lẽ chẳng có cách nào khác cả . Vài dòng tâm sự xin gửi theo gió ...

Chiaky sắc sảo mặn mà là vợ chưa cưới của trua náng . Bạn chúc mừng cho đôi mình đi nhá .

Bạn ah!!! ... mà lè: thấy cái bài j j đó của chiaky rồi đó!

Tình là J!? ... là tất cả những cảm xúc lặp đi, lặp lại (tất cả những nhớ nhung, quý mến, bình an,...) trong những đk tương đồng (gần, xa,...) mà người ta gán cho nó cái tên: IU, T! Tất cả các khái niệm khác (tự tin, nể phục, hờn, ghen....) cũng tương tự mà thôi! Thật ra đã có rất nhiều trả lời nhưng sự khái quát ra ... để thấy nó bình thường thì lại chưa làm đc!
(Vì vậy tự ti ư... cũg xóa bỏ dễ dàng qniệm đó!)
(sẽ n/c profile T&T... mà vẫn chưa biết xóa cái đoạn dẫn đó!)

Sao lại .... . trưa nắng duyên dáng là thế , hạnh phúc của chiaky được đảm bảo 500 % rồi còn gì nữa !
Xời , chiaky dịu dàng , trua nang nào có thể ko cưới đây . ^)^ .Vợ chồng mình sắp đi nghỉ tuần trăng mật ở Ai cập nhá hihihi .
@ chiaky : đừng tát trua nang nhé chị T__T . Biết đau rồi ạh . Sẽ ko hôn chộm chị lúc ngủ nữa đâu ....

Đều cùng hướng vào mục tiêu giữ bình an nội tâm, tăng cường ý thức, chúng ta có nhiều lựa chọn! ... chủ yếu trên cơ sở giao tiếp giao tiếp giữa tâm hồn và ngoại cảnh như thơ, ca, đàn, họa...
Sự giao tiếp khách quan, thuần khiết này là môi trường thuận lợi để tập cho ý thức lên tiếng! Các bạn ưa thích đàn, thơ, ca... có người thích đi cafe... còn tôi thích nghe nhạc! Nhưng cách cảm nhận có khác nhau! Ở mức thấp, bạn thấy rằng ... tôi là 1 fan của thể loại này, thể loại kia và fans là phải thế! cao hơn một chút thì ca sĩ này, bài hát đó nghe sao mà ấm, mà phong cách... đến một lúc nào đó, lại cô ca sĩ này, bài này cũng hát hay nè!... đó là những cách cảm nhận rất thụ động và vô thức nhằm thỏa mãn cảm xúc! Cứ như vậy, bạn sẽ còn đi hết ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác, cho đến khi stress trong các cuộc chơi sau này!
Hãy để cảm nhận chúng một cách khác biệt hơn để ý thức dần chủ động và tách bạch hơn! Nên biết rằng: cảm xúc cảm nhận thấy sự ấn tượng như vậy là do tâm hồn đang dao động cùng pha với ý nghĩa của bài hát, bài thơ, bức tranh đó! Đó là cơ hội để bạn ngắm ngía lại trạng thái tâm hồn mình!.... tự nhiên ý thức đã lên tiếng và chỉ ra cho bạn nhiều lựa chọn (các bài hát, các nhạc sĩ) khác tốt hơn! Những manh mối tương tự sẽ trôi qua ý thức của bạn một cách ý nghĩa hơn rất nhiều!
Mới đầu, mỗi khi nghe nhạc ko lời, mình thường liên tưởng đến hoàn cảnh tạo ra bản nhạc, quang cảnh bản nhạc, ... muốn thể hiện. Nhưng h đây, bản nhạc chỉ là một cái nền, một loại điều kiện để tôi tạo ra các khoảng lặng cho mình (ko suy nghĩ đến 1 điều j cả... chỉ có ý thức cảm nhận mà thôi) hay ồn ào hơn một chút là hướng cho một số sn chảy rất nhanh qua tư tưởg!?....
Bạn biết ko, điều khác biệt ở đây là sự kiểm soát! Tôi kiểm soát ko để những xáo động bên ngoài xâm phạm vào không gian, thời gian dành riêng cho ý thức của mình!... đâu cần phải ra ngoài để có không gian cafe, để đến các buổi diễn ồn ào,... ko phải là ko gian lý tưởng cho ý thức&tâm hồn lên tiếng!... mà là sự nhấn chìm ý thức sơ khai trong bạn!
Hy vọng rằng các bạn sẽ tạo lập đc nhiều khoảng lặng cho mình trong các hoàn cảnh vô bổ (trên tàu, xe,...) hơn là để "tiếng ồn" làm chật chội ko gian riêng có của bản thân!
-----------------
Trong hoạt động mỗi ngày, chỉ có thiếu ý thức, dẫn đến quên mất quyền tự chủ và tư cách bản thân mới dẫn đến sự tự ti! Hãy để ý thức xếp tự ti vào một điểm yếu của bạn. Có những điểm yếu là nhất thời, có cái là ko thể khắc phục (điểm xp&may mắn) nhưng có một điều ko ai ngăn cấm bạn... tự do để quan sát, ko phải là những hành động, hiện tượng mỗi ngày... mà là nguyên nhân của các hiện tượng, hoạt động ý thức tham gia vào hành động của mỗi người xung quanh! (cũg thường họ rất ít biết đc có bao phần ý thức trong đó!)
Đó là ý thức nghiên cứu, học hỏi ... ko có chỗ cho tự ti tồn tại!
Bản chất thật sự của mỗi chúng ta (thể hiện rất rõ khi chào đời) là bình an, yêu thương và mạnh mẽ! Và h đây, nó là kho báu bên trong mỗi người! Đó là những đức hạnh mà con người vẫn đang tìm kiếm và không thể tìm thấy từ bên ngoài! Chúng đến từ bên trong và biểu lộ ra bên ngoài. Đó là cơ sở để bạn thu lời đc nhiều thứ từ những sự vật, hiện tượng thô kệch nhất!
Nếu biết cách khai mở (hỏi trưa nắng), dụ dỗ nó, bạn có thể "lấy ra" và "sử dụng" vào mọi lúc!
Nếu ko hỏi trưa nắng, bạn hãy thử trải nghiệm mang sự bình an vào trong cuộc họp đang tranh cãi ồn ào, trải nghiệm đưa ra sự cảm thông và tha thứ cho người khác,... mang đến những hành động quan tâm dịu dàng và iu thương trên cơ sở thấu hiểu và chia sẻ!... bạn có nhiều cơ hội cảm nhận được sự hp lan truyền của mỗi người, cảm nhận đc niềm tin vào bản thân,... cao hơn sẽ là vẻ đẹp iu thương mênh mang, dịu dàng trong tâm hồn! Ko nên hiểu là sự lấy đi hay giữ lại mà những trạng thái này được nuôi dưỡng chỉ khi chúng được ban tặng, được lan tỏa ra thế giới xung quanh! Sẽ thật thú vị khi bạn khám phá ra sự cảm nhận vẻ đẹp nội tâm này!
Bạn ko có trách nhiệm vì ko thể thay đổi đc người khác song ... một nội tâm bình an tạo điều kiện cho một ý thức tỉnh táo, tự nhiên hỉu rằng: "những gì ra đi rồi sẽ quay trở lại", "gieo gì sẽ gặp nấy". Nếu bạn nhìn nhận một sự vật, hiện tượng xấu theo cách tiêu cực, bạn sẽ phản ứng lại bằng một năng lượng tiêu cực và bạn phải gánh chịu kết quả đó trước tiên! (trưa nắng có cho rằng: gói năng lượng tiêu cực bạn đã gởi nó đi... một ngày nào đó sẽ quay trở lại... chính là bạn?).
Trong cs, rất nhiều ytố xung quanh tạo lập cho bạn thói quen "nghiện tiêu cực" như vậy... và có vẻ như chúng ta đang bất lực hơn mỗi ngày!?... Ko phải, nó thuộc về ý thức và hiểu biết của bạn. Chúng ta cảm nhận cái xấu, cái tiêu cực đó bằng ý thức chứ ko phải bằng cảm xúc! Ý thức và hiểu biết gắn cái tiêu cực đó vào một khái niệm trong bạn! Bạn có quyền ko nhận nó hoặc sắp xếp nó yên ổn đâu đó... và dành ko gian trống cho những cảm xúc tích cực tự nhiên khác hay lấy ra từ chính chủ thể đó! Cái nầy phải rèn luyện vô cùng, tùy thuộc vào khả năng quản lý của ý thức!

Việc chịu trách nhiệm cho khả năng phản ứng, chọn lựa cách hành động tốt nhất trên cơ sở những hiểu biết sẵn có... đảm bảo luôn thể hiện được tính tích cực khi đối mặt với mọi tình huống là những dấu hiệu tự chủ của một tâm hồn được khai sáng!
...to be continue