Lợi ích bất ngờ khi ngủ khỏa thân

Ngủ nude là một vấn đề thú vị và cũng không kém nhạy cảm, khiến nhiều người tỏ ra thích thú lẫn e ngại mỗi khi đề cập đến. Có một sự thật rằng ngủ nude mang đến nhiều lợi ích to lớn, cải thiện sức khỏe, chất lượng giấc ngủ và đời sống tinh thần cho bạn.


Lợi ích bất ngờ khi ngủ khỏa thân

1. Ngủ ngon và sâu hơn
   
   Ngủ nude giúp ngủ ngon và sâu hơn

Bạn thường xuyên giật mình giữa đêm vì cảm thấy quá lạnh, quá nóng hoặc không thoải mái? Hãy thử ngủ nude, nó sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ . Nhiệt độ cơ thở về đêm sẽ dao động và thay đổi liên tục. Ngủ nude giúp bạn thích ứng với nhiệt độ tốt hơn và không bao giờ “đánh thức” bạn chỉ vì lý do quá nóng hoặc quá lạnh.

Ngoài ra, việc không mặc quần áo giúp bạn thả lòng hoàn toàn, khiến tinh thần trở nên thoải mái tự do, giúp bản thân giảm stress rất hiệu quả và có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.

1. Tăng cường sự tự tin
   
   Ngủ nude giúp tăng sự tự tin

Thoạt nghe có vẻ kì lạ, làm thế nào ngủ nude lại giúp tăng sự tự tin của mỗi cá nhân? Sự thật rằng, khi ngủ nude sẽ giúp bạn quen với cơ thể trần như nhộng. Trong cuộc sống hàng ngày, rất nhiều người trong số chúng ta bị ám ảnh bởi hình tượng cơ thể không hoàn hảo, không đẹp và có xu hướng “giấu” càng nhiều khuyết điểm càng tốt. Và suy nghĩ này cũng tồn tại khi chúng ta mặc váy ngủ. Vì vậy, ngủ nude sẽ cho bạn cơ hội tuyệt vời để cảm thấy tự tin hơn về cơ thể và ngừng cảm thấy xấu hổ về nó. Dần dần, nó sẽ hình thành ý thức bản năng, giúp bạn tự tin hơn trước mọi thứ xoay quanh dù là nhỏ nhặt nhất, từ đó mang đến sự cải thiện trong tính cách cũng như phong cách sống của bạn.

Ngoài ra, một giấc ngủ ngon và sâu khi bạn ngủ nude sẽ giúp cho một ngày làm việc của bạn ít sai lầm hơn, cho phép bạn tăng cường sự tự tin với mọi việc làm hàng ngày.

1. Giảm căng thẳng

Ngủ nude có tác dụng cực tốt trong việc điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude còn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt. Việc ngủ nude còn có tác dụng tốt trong điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng.

1. Không phải suy nghĩ nhiều
   
   Ngủ nude giúp ta không phải suy nghĩ về đồ ngủ

Một ngày bạn đã phải đưa ra hàng ngàn quyết định, ngay cả việc hôm nay mặc gì, rẽ trái hay rẽ phải, làm gì, ăn gì… đều khiến bạn tiêu tốn nhiều suy nghĩ và gây mất sức sau một ngày dài. Đến cả buổi tối đi ngủ, chẳng nhẽ bạn lại phải căng não về chiếc áo, về bộ pajamas bạn nên mặc hay sao? Việc ngủ nude sẽ giúp bạn giảm đi phần nào căng thẳng và hoàn toàn không bận tâm về “những quyết định”. Buổi tối của bạn sẽ chỉ đơn giản là tắm thật sảng khoái và lên giường đánh một giấc thật ngon, không phải bận tâm về bộ đồ lót không thoải mái hoặc chiếc áo chưa kịp khô vì hơi nước ẩm trên người.

1. Tốt cho sự phát triển của trẻ em

Các nghiên cứu nhi khoa đã chỉ ra rằng, thời gian các em bé lớn lên nhiều nhất hàng ngày chính là lúc các em không mặc gì, theo đó, sự thoải mái về mặt cơ thể, giúp cho các tế bào thần kinh trong não bộ phát triển rất mạnh.

1. Giúp vùng kín phụ nữ khỏe mạnh
   
   Ngủ nude giúp vùng kín phụ nữ khỏe mạnh

Đôi khi chúng ta quên mất rằng có những bộ phận trên cơ thể đang phải chịu cực hình bó buộc quá lâu trong những lớp vải bí bức. Cánh tay sẽ thoáng mát khi diện áo tay ngắn, đôi chân sẽ linh hoạt khi diện quần shorts, phần bụng trở nên dễ thở khi vận crop-top. Chúng ta luôn ý thức về những phần cơ thể ấy nhưng lại gần như quên mất “cô bé” – phần cơ thể vốn nên được để tâm nhiều hơn đối với bất kì phụ nữ nào. Ngoại trừ lúc tắm chúng ta dường như luôn bó buộc nó trong những lớp vải, gây bí và đôi khi dẫn đến những mầm bệnh tiềm ẩn. Ngủ nude chính là điều kiện tuyệt vời giúp “cô bé” khô ráo, thoáng khí đồng thời phòng ngừa sự phát triển của những loại nấm gây bệnh.

1. Ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục ở nam giới

Khi ngủ mà không vướng bận quần áo, khí huyết cơ thể được lưu thông, giúp giảm nhiệt độ tinh hoàn khiến tinh binh hoạt động mạnh mẽ hơn, ngăn ngừa các rối loạn chức năng ******** ở nam giới.

1. Nâng cao chỉ số hạnh phúc
   
   Ngủ nude nâng cao chỉ số hạnh phúc

Một giấc ngủ thẳng đến sáng mà không phải chịu những con giật mình giữa đêm hay bất kì sự gián đoạn nào sẽ giúp bạn có một sức lực dồi dào và luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới. Trong quá trình ngủ nude, nó còn có tác dụng giúp giảm căng thẳng, điều trị rối loạn thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu và ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến tiêu hóa, giảm các triệu chứng đau đầu mà nhiều người mắc phải. Tăng cường sức khỏe và giảm stress, ngủ nude mang đến cuộc sống dễ chịu và hạnh phúc hơn.

1. Đời sống tình dục được cải thiện
   
   Ngủ nude giúp đời sống tình dục được cải thiện

Các nhà khoa học Mỹ đã từng chỉ ra việc ngủ nude là cách tốt nhất để giữ lửa mối quan hệ vợ chồng và duy trì hôn nhân hạnh phúc. Khi ngủ nude, mỗi sự đụng chạm cơ thể, mỗi cái ôm đều trở nên gợi cảm hơn thảy bởi cả hai không gặp bất kì sự cản trở nào từ những lớp vải trên người. Đồng thời việc tiếp xúc da thịt trực tiếp còn thúc đẩy quá trình sản sinh hormone hạnh phúc oxytocin, giúp các phụ nữ cảm thấy hứng thú hơn và tận hưởng hơn trong chuyện “yêu đương”.

1. Giúp giảm cân
   
   Ngủ nude giúp giảm cân

Đêm về, làn da sẽ tiết và tản ra một số chất. Lúc này, nếu mặc quần áo đi ngủ, bạn đã vô tình cản trở sự bay hơi của mồ hôi và sự hô hấp bình thường của da, không tốt cho vòng tuần hoàn máu.

Khi ngủ nude, vòng tuần hoàn máu được lưu thông tốt, da hô hấp tốt, sẽ góp phần không nhỏ vào việc tiêu hao lượng mỡ, trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân.

1. Làm đẹp
   
   Ngủ nude giúp có làn da đẹp và sáng hơn

Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, da để trần sẽ hấp thụ được nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Đồng thời nó còn thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sự hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, tốt cho việc tái sinh da, giúp bạn có làn da đẹp, sáng hơn.



Một số lưu ý khi ngủ nude:
- Ngủ nude không thích hợp với không gian nhỏ lại đông người, bởi căng thẳng sẽ dẫn đến hiệu quả ngược. Tốt nhất bạn nên ngủ nude trong không gian độc lập, kín đáo.Và bạn củng nên cần chú ý đến tư thế lúc ngủ nó củng giúp chúng ta có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

- Không gian quanh phòng ngủ cần thoáng, yên tĩnh, nhiệt độ vừa phải, như vậy mới giúp cho tâm trạng được thả lỏng thoải mái, dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

- Giường cần có độ mềm mại nhất định, chăn ga gối đệm phải được giặt sạch thường xuyên và phơi khô dưới ánh sáng mặt trời.

- Ngủ nude không thích hợp với những người quá nhạy cảm với bụi, phấn hoa.

Nguồn: ELLE VN và Internet​