1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Lợi ích giảm cân của bột yến mạch

Chủ đề trong 'Làm đẹp' bởi prettygirl91, 21/05/2015.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. prettygirl91

    prettygirl91 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    29/10/2014
    Bài viết:
    879
    Đã được thích:
    2
    (Pretty Woman)-Bột yến mạch được xem là bữa sáng lý tưởng nếu bạn muốn giảm cân nhờ nhiều lợi ích mà nó mang lại.[​IMG]

    Lượng calo thấp
    Bột yến mạch là lựa chọn hoàn hảo khi bạn muốn tìm thực phẩm ít calo. So với các loại hạt khác, yến mạch có lượng calo thấp nhất, 1 ly bột yến mạch chỉ chứa có 130 calo.

    Chứa chất xơ hòa tan
    Chất xơ hòa tan giúp bạn no lâu đồng thời giúp thải độc khỏi dạ dày. Bột yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp ích cho quá trình giảm cân.

    Vitamin B
    Vitamin B giúp thúc đẩy trao đổi chất, nhờ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Bột yến mạch chứa lượng lớn vitamin B2, B3, B5, B6, B7 và B12 cung cấp năng lượng cho cơ thể suốt cả ngày.

    Ít cholesterol
    Vì bột yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan, nó có làm chậm quá trình hấp thụ lipoprotein mật độ thấp hay còn gọi là LDL – một loại cholesterol không tốt cho cơ thể. Một ly rưỡi bột yến mạch mỗi ngày cũng đủ làm giảm đáng kể lượng cholesterol trong cơ thể.

    Giàu chất chống ô xi hóa
    Bột yến mạch chứa avenanthramide – một chất chống ô xi hóa giúp chống lại các gốc tự do tấn công HDL – một loại cholesterol tốt cho cơ thể. Chất chống oxi hóa này còn giúp bảo vệ LDL khỏi bị ô xi hóa, nhờ đó làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.

    depkhoenews.com
  2. tranduyen123

    tranduyen123 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    13/05/2015
    Bài viết:
    20
    Đã được thích:
    1
    chắc phải mua thêm bột yến mạch này về dùng kèm thêm với thuốc giảm cân GCM mình đang dùng để nhanh loại bỏ được thân hình trái lê của mình quá.

Chia sẻ trang này