Lợi ích từ việc uống trà mỗi ngày

Trà là thức uống phổ biến trên thế giới và ngày càng được ưa chuộng với những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Một chén trà Thái Nguyên mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, mà còn phòng chống bệnh tật.


Nâng cao năng lượng và giảm stress

​

Trà xanh cung cấp một nguồn năng lượng nhất định cho cơ thể, giúp giảm nguy cơ đau đầu, cảm, buồn nôn. Ngoài ra, khi nào bạn cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi, hãy thưởng thức một tách trà Thái Nguyên, với hương vị đặc trưng của cốm non cùng vị chát dịu, vị ngọt thanh, màu nước thì xanh sánh sẽ đem lại cho bạn một cảm giác thoải mái, dễ chịu.


Tốt cho hệ xương


Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, đăng trên tạp chí “Nghiên cứu dinh dưỡng”, vì chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nên trà xanh hỗ trợ tích cực, làm giảm nguy cơ rạn, gãy do loãng xương gây ra. Phụ nữ uống 3 cốc trà mỗi ngày giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến loãng xương.


Chống lão hóa

​

Chống oxy hóa chính là lợi ích nổi bật nhất từ việc uống trà thường xuyên. Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng mình trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau. Do vậy, uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B... Uống trà một thời gian dài còn có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Một minh chứng cụ thể nhất đó chình là tại Nhật Bản, những người thường xuyên thưởng thức trà đạo thường sống thọ và sắc mặt hồng hào.


Bảo vệ răng miệng


Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, những người uống trà xanh thường xuyên, tỷ lệ bị chảy máu chân răng hay nướu răng thấp hơn hẳn. vì vậy hãy bảo vệ răng miệng của mình bằng cách khá đơn giản và tiết kiệm đó chình là uống trà mỗi ngày


Giữ gìn vóc dáng

​

Trà xanh chống hấp thu chất béo vào cơ thể. Chất cafein trong trà sẽ giúp tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường khả năng phân giải mỡ và cải thiện sự trao đổi chất. Đồng thời các vitamin trong trà cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể.


Tốt cho trẻ nhỏ

​

Không chỉ có tác dụng với người lớn, trà xanh còn có tác dụng với cả trẻ nhỏ. Nếu mỗi ngày, bạn cho trẻ uống 2 - 3 ly (0,5 - 2g trà/ly), uống vào buổi sáng và uống khi còn ấm có thể bổ sung vitamin, đường và chất fluoride cho cơ thể.

Trà còn có thể chống chứng biếng ăn, giúp trẻ nhỏ thanh nhiệt cơ thể. Hàm lượng fluoride trong trà khá cao, cho trẻ uống với liều lượng thích hợp, khuyến khích thói quen dùng trà súc miệng, không chỉ giúp chắc xương mà còn có thể ngừa sâu răng. Ngoài ra, dùng những chén trà xanh thật đặc, khi còn nóng thả vào vài viên đá để kết tủa tannic acid và dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da của trẻ mịn màng hơn.


Bài viết khác:

Công dụng của các loại trà (chè).

Những thức uống giúp thanh nhiệt giải độc