Lời khuyên cho sức khoẻ(sưu tầm)!

Lời khuyên cho sức khoẻ(sưu tầm)!

Nấu nướng:
· mực in có chất độc thấm qua thức ăn ảnh hưởng đến di truyền, trí nhớ giảm
· không dùng đũa sơn dầu
· không dùng giấy bất kỳ để gói thức ăn
· dùng chảo nhôm xào nấu làm cơ thể chóng già, giảm trí nhớ
· dầu mỡ chiên quá nóng ăn nhiều sẻ bị viêm dạ dày
· mỡ rán lại nhiều lần kém dinh dưỡng sưng gan
· mỡ lợn không nên rán ở nhiệt độ cao vì sinh chất anđêhit gây bệnh tiêu hóa.
· cà chua chưa chín có nhiều độc chất
· đậu côve đun nấu kỷ cho chất độc phân hủy
· thức ăn chua thêm mì chính sẻ tạo axit hại cơ thể
· xào rau bỏ muối NaCl sớm làm rau không xanh, lâu chín
· trứng gà không nên đựng trong nồi nhôm
· rau tươi không nên để lâu
· trứng không nên luộc lâu
· không làm nguội trứng gà bằng nước lạnh vì vi khuẩn bị hút vào
· khi luộc trứng nên cho vào ít muối
· thịt đông lạnh không nên lành tan đột ngột
· đường trắng không nên để quá lâu vì bị sẳn sàng hạt hồng
· rong biển không nên ngâm trong nước lâu
· sửa bò đua sôi là bắc ra ngay
· sửa đua nóng không nên bỏ thêm đường, sinh độc
· sửa bò không nên để đóng băng
· người viêm loét dạ dạy không nên uống coca
· phụ nữ chửa không nên nằm ngữa

Không :
· ăn nhiều đồ lạnh
· cá tươi quá
· chỉ ăn dầu thực vật
· ăn nhiều axit mỡ không bảo hòa càng nhiều càng tốt
· ăn quá no gây sỏi thận và mật
· không nên kiêng thịt mỡ
· uống nước có ga làm lỏng dịch v, tiêu hóa kém
· một giờ trước khi đi máy bay không nên ăn
· uống nước nóng
· không nên ăn cơm trộn canh sẻ gây bệnh dạ dày
· cần ăn chậm nhai kỷ, ăn không nên no chỉ khoảng 85%
· không đi ngủ ngay sau khi ăn tối vì sẻ đau dạ dày, nên ăn sau 2 giờ mới đi ngủ
· không ăn nhiều ớt tiêu
· không uống nước khi ăn thức ăn nóng, nướng, rán, gia vị
· ăn nhiều hoa quả gây rối loại tinh thần, mệt mỏi nên coi là món phụ
· không nên ăn nhiều tỏi

Nên:
· chỉ ăn 7g muối/Ngày
· nên pha nước muối nhạt uống vào buổi sáng để rửa dạ dày ruột, không nên uống cà phê(bị sỏi thận)
· ăn cam
· ăn rau xanh trong bửa ăn

Không ăn lúc đói:
· Quả hồng, táo đen, cà chua vì có chất axit fenol , keo quả, khi vào dạ dày sẻ tạo nên sỏi dạ dày gây loét.
· ăn nhiều khoai lang vì khiến dạ dày tiết nhiều axit
· quýt
· Vải (nhiều đường) đột ngột gây hôn mê
· chè đặc rượu
· ngủ ngay sau khi ăn
· uống trà làm lỏng dịch vị
· ăn hoa quả sau khi ăn cần sau 1 giờ
· nới lỏng thắt lưng sau ăn sẻ sa ruột , dạ dày
· không đi lại nhiều sau khi ăn

Không ăn lẩn:
· trứng gà_đậu nành
· củ cải_quýt , búớu cổ
· quả hồng_khoai sỏi dạ dày
· sửa bò_sô côla, sửa chua, fomat, bắp cải, đạu nành, rau chân vịt, rau dền, rau muống (chứa axit oxalit)
· chuối tiêu _khoai
· đậu phụ _mật ong
· dưa chuột_đậu lạc
· rau cải_thỏ
· không ăn nho, sơn trà, lựu, hồng, sau khi ăn hải sản _cách 4 giờ

Thuốc_bệnh:

· Cồn iốt không để lâu quá 1/2năm
· Không dùng nhiều thuốc nhóm strepxtomixin ức chế vi trùng gây tổn hại gan
· Bị sốt mà dùng thuốc giảm sốt là không tốt

Lối sống:
· không bôi xà phòng vào chổ cạo
· không thay đổi vị trí TV nhiều
· không ngủ quá giấc
· không lau mồ hôi khi hoạt động
· không ức chế thổ lộ
· không nhổ nước bọt
· đêm không ngủ
· nên tắm hàng ngày

Lối sống_Không:
· cạo râu xong mà bôi phấn rôm
· ngủ trưa quá 1 giờ
· dùng gối quá cao 6, 9cm
· dùng giường nệm cho tuổi dậy thì
· dùng vải nylon do tỉnh điện trường
· áo mới không giặt dể bị ngộ độc hoá chất
· ức chế hắt hơi( bị xoang và viêm tai giữa), ngáp , thở dài
· kìm nén đại tiểu tiện trước khi tập thể dục
· thắt lưng quá chặt
· lau bằng nước nóng khi ra mồ hôi

Hay đấy, cám ơn bạn nhiều lắm, đọc xong cái này mình thấy mình phải coi lại cách sống của mình thui. Hic thức đêm suốt à, ăn uống rất chi là linh tinh nữa